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痛经者少吃这些食物海鲜中的螃蟹和贝?都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。另外芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁缺乏可直接导致情绪紧张。
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