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1、 YOUERQIBAOJIAN 幼儿期保健您健康、我 们 快 乐 ！ 您健康、我们快乐！2序言幼儿期保健 你了解吗？从 一 周 岁 至 三 周 岁 是 幼 儿 期 ， 这 期 间 孩 子 刚 刚 断奶 ， 食 物 从 流 质 、 半 流 质 逐 步 转 变 为 普 通 食 物 ， 要 注意 衔 接 好 这 个 过 程 ， 并 注 意 营 养 的 搭 配 ， 避 免 出 现 营养 不 良 。 此 期 语 言 及 动 作 能 力 发 展 较 快 ， 好 动 但 能 力 还 很弱 ， 因 此 既 要 大 胆 地 让 孩 子 活 动 又 得 切 实 注 意 安 全 ，防 止 发 生 意 外 事 故 。
2、 本 书 将 系 统 阐 述 幼 儿 常 识 、 营 养 饮 食 、 护 理 保健 、 幼 儿 疾 病 、 幼 儿 心 理 、 入 园 准 备 等 方 面 的 诸 多 问题 ， 希 望 给 各 位 妈 妈 带 来 帮 助 ， 祝 愿 宝 宝 健 康 、 快 乐成 长 ！ 您健康、我们快乐！31.合理营养营养与喂养幼儿生长发育仍相当快，应注意供给足够的能量和优质蛋白。但由于幼儿期生长速度较婴儿期减缓，需要量随之下降，同时幼儿对周围环境有极大兴趣，引起食欲减低。18 个月左右可能出现生理性厌食，幼儿明显表现出对食物缺乏兴趣和偏食。幼儿自主性增加，喜欢自己进食，如果家长坚持喂孩子会引起拒食，因此，应
3、鼓励孩子自己进食的行为，并为期提供小块的可以用手拿的食物。就餐前 15 分钟，让幼儿做好心理和生理上的就餐准备，以免由于幼儿兴奋或疲劳影响食欲。 您健康、我们快乐！4进食的时间应是愉快和享受的时间，家长不要把食物作为奖惩的手段。成人自己要注意不挑食、不偏食，为儿童树立好榜样，食物和种类和制作方法需经常变换，以增进食欲，在孩子碗中不要 1 次放入大量的食物，有效的办法是先放少量食物，吃完后再添、使孩子吃完后有成就感，而使期不感到受家长的强迫。幼儿还喜欢将各种食物分开，先吃完一种再吃另一种。就餐时比较注重仪式，如喜欢用固定的碗、杯、和汤匙等，并喜欢按固定时间进食。2、日常护理幼儿衣着应宽松、保暖、
4、轻便以易于小儿活动，颜色应鲜艳。因为儿童喜欢明亮的颜色，而且可使小儿易被司机看到，预防交通事故的发生。幼儿末期，大多数孩子已能自己穿脱衣服，所以衣着应简便易于穿脱。鞋子要舒适，鞋底为平软 您健康、我们快乐！5的厚底，以便保护双脚。3、培养良好的生活习惯（1）睡眠习惯：幼儿的睡眠时间随年龄的增长而减少。早期幼儿每晚可睡 12 小时，白天小睡2 次，幼儿末期每晚可睡 1011 小时，白天小睡1 次。睡眠习惯养成后尽量不要任意变动。幼儿睡前常需有人陪伴，或带一个喜欢的玩具上床，以使他们有安全感。就寝前不要给孩子阅读紧张的故事书或做剧烈的游戏。（2）口腔保健：早期可用软布轻轻清洁幼儿牙齿表面，逐渐改用
5、软毛牙刷。3 岁后应能在父母的监督下自己刷牙。为保护牙齿应少吃易致龋齿的食物，如糖果 您健康、我们快乐！6等。有些幼儿习惯于含着奶瓶，喝着牛奶或果法入睡，这会对牙齿造成极大的危害，应去除这一习惯，或改用杯子喂纯水。保健人员还应指导家长带幼儿做定期口腔检查。4、定期健康检查继婴儿期后，12 岁的幼儿每半年体检一次。体检的内容包括；问诊：询问幼儿喂养情况，运动和语言发展情况：生活习惯如睡眠、户外活动、口腔卫生等：预防接种和疾病史。体格测量：主要测量指标包括身长、体重、头围、胸围等。必要时全身各系统检查。实验室检查 1-2 岁每年检查 1 次血红蛋白和尿常规：每半年检查 1 次粪便，了解有无寄生虫卵
6、。在健康检查中如果发现异常情况，应作相应检查。 您健康、我们快乐！8 您健康、我们快乐！95、早期教育根据幼儿的特点，着重在语言和动作发展方面进行教育。从以下几个方面给予注意：（）同年龄选择不同玩具。12 岁小儿，选择发展走、跳、投掷、攀登和发展小肌肉活动的玩具；23 岁小儿选择适合发展动作、注意、想象、思维等能力的玩具，注意要经常变换玩具。（）做游戏时注意变换内容或运动方式。6、体检锻炼应合理安排幼儿日常生活，有计划、有目的、因地制宜地进行体检锻炼，达到增强机体各系统的功能以及对周围环境的适应能力。7、预防意外损伤指导家长防止意外发生，措施包括：幼儿在户外玩耍时应加以监督，过马路时要有成人带
7、领；当孩子接近水源时要密切看护；远离热源和电源； 您健康、我们快乐！10所有可能引起中毒的物品老早应锁在柜中；所有门窗、阳台、床都应牢固，有栏杆，并选择安全的游戏场所，防止跌落。宝宝不宜在夏季断奶断奶后合理喂养 您健康、我们快乐！11 您健康、我们快乐！121 3 周 岁 ， 称 为 “幼 儿 期 ”。“幼 儿 期 ”特 别 要 注 意 断 奶 后 的 合理 喂 养 ， 而 如 何 断 奶 也 是 十 分 讲 究 的 。 孩子 到 1 岁 左 右 ， 一 般 就 应 考 虑 断 奶 。 若 母乳 一 向 不 足 ， 喂 养 过 程 中 早 已 添 加 辅 食 ，幼 儿 又 长 得 很 好 时
8、， 可 以 早 些 断 奶 。 如 果母 乳 较 多 ， 孩 子 吃 辅 食 又 很 少 者 ， 可 适 当延 迟 断 奶 时 间 ， 但 绝 对 不 要 超 过 2 岁 ，否 则 会 造 成 孩 子 不 接 受 其 他 食 物 ， 而 发 生营 养 不 良 。夏 天 不 宜 断 奶 ， 因 为 这 时 孩 子 的 消 化 能力 薄 弱 ， 容 易 引 起 腹 泻 。 如 孩 子 有 病 或 生 病刚 好 ， 这 时 孩 子 体 质 比 较 弱 ， 断 奶 会 加 重 孩子 的 病 情 或 易 得 其 他 疾 病 ， 故 也 要 推 迟 断 奶时 间 。 给 孩 子 断 奶 要 慢 慢 来 ，
9、 不 能 心 急 ， 不要 一 下 子 把 奶 断 掉 ， 最 好 是 妈 妈 平 时 能 按 时给 孩 子 增 加 辅 食 ， 慢 慢 培 养 孩 子 吃 辅 食 的 习惯 。 一 般 可 从 8 9 个 月 时 开 始 ， 逐 渐 减 少喂 奶 的 次 数 ， 适 当 增 加 辅 食 ， 使 孩 子 有 一 个适 应 过 程 ， 到 1 周 岁 左 右 ， 孩 子 就 可 以 完 全不 吃 奶 了 。 这 样 自 然 地 断 奶 ， 对 孩 子 的 健 康是 有 好 处 的 。 您健康、我们快乐！13饮 食 保 健幼儿体重的增加每年约为 23 千克，身长第 2 年增加 1113 厘米，第
10、3 年增加 89 厘米。幼儿能独立行走，活动量大大增加，语言智能发育也加快。因此这时期对营养的需要仍相对较多。饮食主要特点为：从婴儿期以乳类为主食过渡到以谷类为主食，并加入蛋、肉、鱼、菜等混合食物的饮食。饮食的烹调方法及采用的食物也越来越接近家庭一般的饮食，但这种改变应与幼儿消化代谢功能的逐步完善相适应，不能够操之过急，以免造成消化吸收紊乱。一般应遵循以下原则： 您健康、我们快乐！14平衡饮食 即饮食所供营养素之间的比例要适合幼儿的需要。蛋白质、脂肪与碳水化合物供给量的比例要保持 1：12 ：4。如断乳后只给幼儿白粥或白饭加菜汤，则会造成蛋白质脂肪供应不足，生长发育迟缓，抗病力也低；如只注意多
11、给蛋、乳、肉类等高蛋白食物，23 岁小儿仍每日吃 4 瓶牛乳，则会造成碳水化物供应不足，往往不能保证能量需要；如很少吃蔬菜、水果，则会缺乏钙、铁等矿物质和维生素。选择适当的食物幼儿胃容量有限，必须选择营养素丰富、质优量少、易消化的食物，如瘦肉、禽、鱼、乳等，可交替选用。粮食应粗细搭配。绿色、红黄色蔬 您健康、我们快乐！15菜含维生素 A 、维生素 C 和铁较多，豆制品含蛋白质、钙、铁丰富，应多选用。食物种类的多样化和合理搭配，可起到互补作用。但硬果类食物不适宜幼儿咀嚼消化。此外还应尽量采用新鲜食品。少盐少味精，宝宝吃清淡的利于健康。重视饮食卫生少吃生冷食物，不食隔夜饭菜和不洁食物，半成品或熟食
12、应蒸透后方可食用。强调幼儿及抚养者饭前便后洗手，注意餐具清洗消毒。自幼养成定点、定时、定量进食的习惯。进食时环境应保持安静愉悦，使幼儿注意力集中，并应有固定的场所、桌椅及专用餐具，逐渐让幼儿学会使用餐具独立进食。良好的进食习惯一旦养成，将使其终生受益。食一种时鲜水果。总体上应注意荤素平衡、干湿搭配、米面粗细粮搭配。 幼儿期的喂养方法幼儿饮食要定时、定量。食物在胃内停留时间为 45 小时，所以每餐的间隙以 4 小时为宜。11.5 岁的幼儿，每日可进餐 5 次(三餐两点)。1.53 岁的幼儿，每日可用餐 4 次(三餐一点)。不要额外加餐或给点心，不要随意给幼儿吃糖果 您健康、我们快乐！16和零食。
13、只要作息时间有规律，早睡早起，幼儿在清晨胃内基本排空，食欲正常，就应当用早饭，而不是“早点” ，并且应该是热量充足、营养丰富的一餐饭。午餐比早餐和晚餐更要丰富一些。晚餐则宜少用高糖和肥腻的动物性食品，以免热量蓄积导致肥胖，或蛋白质过量刺激神经系统使睡眠失常，而应多用些植物性食品，特别是多吃些蔬菜、水果及每晚喝 1 杯牛奶，有助于睡眠。要培养幼儿吃多样化食物的习惯，避免挑食及只吃几种食物。每当给一种新的食物，要说明为什么吃这种食物并且改变花样和烹调方法，以引起幼儿食用这种食物的兴趣。如小儿不爱吃青菜，可做成包子、饺子、菜饼等。不要在吃饭前或 您健康、我们快乐！17吃饭时责备孩子。有的孩子如果过了
14、时间还没有吃完(一般应在 30 分钟左右吃完)，经过多次耐心劝导，还故意拖延时间，到时可将饭菜拿走，不再让他继续拨弄。幼儿 12 顿吃不饱不要紧，这顿没吃，下顿自然会好好吃。不要因为这顿没吃好，就在正餐之外给予零食，这样就会养成正餐不好好吃、专吃零食的坏习惯。一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，身高增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至 3 岁时，第二个高峰期是青春期。对于家 您健康、我们快乐！18长现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。婴儿出生时，平均身高约为 50 厘米。出生第一年内，身高增长速度最快，平均增长约2025 厘米。在孩子 13 岁时，平均每年增长约 810 厘米，至一岁时身高约为 75 厘米，2 岁时约为 85 厘米，3 岁时约为 95 厘米；3 岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长 57 厘米；进入青春期：男孩子可长 2030 厘米，女孩子长1525 厘米；青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。细心的家长可以对照以上规律，或者与同龄的孩子相比较，若发现明显异常，或明显低于同龄儿童平均水平，就应及时去儿童内分泌专科咨询相关专家。 您健康、我们快乐！19两岁内宝宝不
