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心气不够要慢养生现代人的生活，可以用一个字来形容，那就是“快” 。快节奏的生活，让人的“心气”不知不觉由盛转虚。 “心气”是指心的功能。当心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗等症状。 想要养心气， “慢下来”才是王道。人体经脉之气一昼夜内运行 50 次，每运行一次气息共 270 息（一呼一吸为 1息） ，所以算下来，人平均一呼一吸所需要的时间约为 6.4秒。可是，由于现代人生活节奏加快，人们一呼一吸平均只有 3.33 秒，时间缩短了近一半。过快的呼吸不利长寿，它会导致心跳加快，能量消耗增多，危害健康。
