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1、幸福由四种化学分子决定,你拥有几种人为什么会喜新厌旧,不停奋斗 多巴胺(Dopamine, “兴奋素” ) 当人期待收获、奖赏和好处,感到胜利在望的时候,身体内的多巴胺水平就会升高。所以很多人即便不十分喜欢自己的工作,也并不再需要为钱工作,还是不停地工作,就像体内安了停不下来的发条一样。这在很多企业家身上体现得尤其明显。表面上看是十分进取,不停地设立新的目标,达到后又开始新的奋斗,实际上是多巴胺使然。也因此,很多企业家因过劳而英年早逝。 为什么我们老是盯着自己没有的东西? 因为大脑只对新鲜的东西产生兴奋,新鲜的东西会激发多巴胺的分泌。但多巴胺很快会被代谢掉,所以你得再次寻找新的东西。 欲望的基
2、础就是为了产生更多的多巴胺,所以我们一直追求更多、更新的东西。虽然实际生活不需要,但是我们想要,所以总是盯着没有的东西;因为求而不得,就常常陷入烦恼和痛苦中。 为什么运动和流泪使人舒服 内啡肽(Endorphin, “舒服素” ) 内啡肽是第二个使我们感到愉悦、舒服的化学分子。 当你身体受伤却感觉不到疼痛,剧烈运动或做完瑜伽类伸展拉筋运动后感到舒服,大笑或大哭后感到畅快,都是因为你体内的内啡肽增加了!所以当心情不爽时,我们可以通过运动、锻炼、哭、笑的方式让自己轻松。 有许多人经常对我说:“我真想好好地大哭一场。 ”曾经有个身家数亿的企业家对我说:“海蓝老师,你能不能让我哭一场?我在单位不能哭,
3、因为上千名员工都把我当靠山,我要哭了,他们觉得企业就要垮了;在家不能哭,因为我是整个家族的顶梁柱,所以我必须在家人面前坚强可我觉得,我再哭不出来,就要憋死了。 ” 想哭是身体要求放松、调整的信号。他说得很对,有很多人没有眼泪,只是把眼泪变成了疾病和肿瘤。 信任与被信任都会让人幸福 催产素(Oxytocin, “亲密素” ) 当我们感到可以依赖什么人、信任什么人,以及被人信任时,亲密素就会升高。所以我们知道,为什么信任对于彼此这么重要。信任代表着安全,而安全是人的第一需求。 人还有一个强烈需求,就是对团队的需求。对哺乳类动物来说,你只有跟随群体时,才能得到保护;当群体跑的时候,你得跟着跑,否则你
4、就有危险。所以,你就知道人为什么会跟风、人云亦云,亲密素使然。 当一只羊远离群体时,意味着生命危?U;当一个人远离群体时,就会感到非常孤独。人非常害怕孤独,因为孤独代表着生存受到威胁;孤独时亲密素会降低,压力素(Cortisol)会骤升。 人在与人连接,得到别人关注时,体内会产生亲密素,所以我们希望别人关注我们,记住我们的名字。 当我们抚摸喜欢的人或被喜欢的人抚摸,甚至看到人与人之间亲吻拥抱,也会心生温暖和愉悦,因为亲密素会增加。 人具有抽象思维的能力,即便不在一起,当人感到被支持和关爱的时候,也会分泌亲密素。 不论企业、团体还是个人,都一直强调信任,因为信任是感到幸福的核心要素。就个人而言,
5、学习与人建立信任,做一个值得被人信赖的人,不是为了别人,而是这样做才是通向幸福的捷径。 每个人都需要被尊重 5-羟色胺(Serotonin, “尊重素” ) 当人感到被尊重时,会分泌 5-羟色胺。 当人感到不被尊重时,5-羟色胺就会降低。所以当我们感到不被尊重时,会非常不爽。 当我们感到能够控制周围的环境和人时,5-羟色胺会升高;当遭到挫败时,就会降低。所以与人比较是人的本能。比别人强,5-羟色胺就会升高;比别人弱,压力素就会上升。 为什么很多人喜欢说别人不好?因为当自己没有什么成就,也没有什么地方比别人出色时,会不由自主地感到不悦。而在说别人不好时,可以感觉自己比别人好些,这是 5-羟色胺使然。