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1、2 0 1 6 年 1 1 月 3 0 日 星 期 三责 编 黎 清 美 编 刘 佩周 刊T 0 8对 梁 咏 琪 的 “ 高 人 易 得 病 ” 感 慨 ， 郑 东 副 教 授 表 示 有一 定 道 理 ： 个 子 高 的 人 容 易 在 坐 姿 上 不 够 标 准 ， 经 常 出现 低 头 、 塌 胸 等 情 况 ， 确 实 更 容 易 得 颈 椎 病 。 不 过 ， 只 要适 当 调 整 座 椅 、 抬 高 电 脑 、 减 少 低 头 玩 手 机 等 情 况 ， 保持 良 好 的 生 活 习 惯 ， 就 能 有 效 预 防 颈 椎 病 。外 伤 也 可 能 导 致 颈 椎 病 。 此 外
2、 ， 四 类 正 常 人 群 也 容易 得 颈 椎 病 ， 要 多 加 注 意 ：中 老 年 人 。 颈 椎 过 多 的 慢 性 劳 损 会 引 起 椎 间 盘 变形 、 弹 性 减 弱 、 椎 体 边 缘 骨 质 增 生 。 此 外 ， 他 们 闲 暇 时 间较 多 ， 经 常 躺 着 看 书 、 看 电 视 ， 更 容 易 导 致 颈 椎 前 后 韧带 松 弛 ， 导 致 颈 椎 病 。工 作 姿 势 不 当 者 。 主 要 是 办 公 室 人 员 、 文 字 工 作 者 、教 师 、 驾 驶 员 、 重 体 力 劳 动 者 等 。 由 于 长 期 保 持 固 定 姿势 工 作 ， 使 颈
3、 部 伸 颈 肌 一 直 处 于 痉 挛 状 态 ， 最 终 平 衡 失调 ， 导 致 脊 柱 失 衡 ， 引 发 颈 椎 病 。睡 眠 姿 势 不 佳 者 。 人 生 三 分 之 一 时 间 在 睡 觉 ， 枕 头偏 高 会 造 成 颈 部 肌 肉 、 韧 带 、 小 关 节 平 衡 失 调 ， 加 速 颈椎 的 退 变 。“ 低 头 族 ” 等 生 活 习 惯 不 良 者 。 长 时 间 低 头 玩 麻 将 、打 扑 克 ， 躺 在 床 上 或 沙 发 上 看 电 视 、 看 报 纸 等 ， 这 些 不良 习 惯 使 颈 椎 长 时 间 处 于 弯 曲 状 态 ， 颈 后 肌 肉 和 韧
4、带 组织 负 荷 过 大 ， 易 引 起 颈 椎 劳 损 。冬 季 泡 脚 正 当 时武 汉 市 第 一 医 院 神 经 外 科 邵 婷冬 季 用 温 水 泡 脚 ， 腿 脚 的 末 梢 血 管 逐 渐 扩 张 ， 增 加 脚 部血 流 量 ， 可 改 善 局 部 血 液 循 环 ， 有 温 阳 暖 体 的 功 效 。 泡 脚 还能 减 轻 头 部 血 管 压 力 ， 缓 解 头 痛 。 更 年 期 女 性 每 天 用 热 水泡 脚 ， 缓 解 腰 背 疼 、 骨 疼 ， 促 进 睡 眠 。推 荐 几 种 常 用 方 法 ：姜 汁 泡 脚 ： 姜 味 辛 性 温 ， 在 温 水 中 加 入 几
5、 块 打 扁 的 生姜 ， 可 缓 解 手 脚 冰 凉 ；白 醋 泡 脚 ： 醋 能 加 速 人 体 血 液 循 环 ， 增 强 新 陈 代 谢 。 每天 用 醋 泡 脚 半 小 时 ， 长 期 G80 G81 ， 可 G82 G83 G84 眠 、 G85 G86 、 G87 G88 G89睡 眠 G8A G8B ；G8C 水 泡 脚 ： G8D G8C 有 G8E G8F 的 G90 G91 G92 G93 功 效 ， 用 G94 泡 脚 能 G82G83 脚 G95 ， G96 G81 G97 部 G98 G99 G9A G9B G9C G9D 。心 脑 血 管 病 人 平 稳 过 冬武
6、 汉 市 第 一 医 院 神 经 外 科 王 春 燕冬 季 G9E G9F GA0 血 管 GA1 GA2 的 GA3 GA4 季 GA5 ， GA6 GA7 GA4 生 GA0 GA8 血 、 GA0GA9 GAA ， GAB GA4 GAC G9F GA2 GAD G9F GAE GA9 GAA 。 冬 季 GAF GB0 GB1 GB2 GB3 ？GB4 GB5 ， GB6 GB7 GB8 G96 暖 ， GB9 GBA G9E 头 GBB 、 腰 腿 、 脚 部 ， GBC GA8 时 GBDGBE GBF GC0 GC1 ； GBA GC2 ， GB6 GC3 量 GC4 GC5 ，
7、 推 荐 GC6 GC7 、 GC8 GC9 、 打 GCA GCB GCC G89GCD GCA GCE GCF 的 GD0 GD1 ； GD2 GC2 ， GB6 GD3 GD4 GD5 G8D GD6 GD7 ， GD8 GD9 GA3 G8C GA3 GDA G8DGDB 、 G85 GDC GDD GDE GDF GE0 GE1 水 GE2 ； GE3 GE4 ， GB6 GE5 GE6 GE5 GE7 ， G96 G81 GE8 G8F 的G9F GE9 ， GEA GEB GEC GED GEC GEE GDF GEF GF0 GF1 张 GF2 GD1 。GF3 GBC ， G
8、F4 有 G9F GA0 血 管 GA1 GA2 的 人 GB6 GF5 时 、 GF6 GF7 用 GF8 ， GF9 GB6GFA GFB G95 GFC GFD GFE ， 在 GFF 生 指 导 下 GD3 GD4 GF8 GDB ， 控 制 各 种 GC8 性 GA2的 复 GA4 ， GB9 GBA GB6 控 制 G8F 血 压 。突 然 晕 倒 ， 要 防 癫 痫武 汉 市 第 一 医 院 神 经 外 科 王 春 燕癫 痫 俗 称 “ 羊 角 风 ” ， G9E GEC GA0 神 经 元 突 GA4 性 异 常 放 电 ， 导致 短 暂 的 GEC GA0 功 能 G8A G
9、8B 的 一 种 GC8 性 GA1 GA2 。 GE3 常 见 的 表 现 为惊 厥 及 GB8 识 G8A G8B ， 也 可 表 现 为 局 限 性 抽 搐 ， 感 觉 异 常 ， 知 觉G8A G8B G89 。 身 边 有 人 突 GA4 癫 痫 时 ， GAF GB0 GB1 GB3 护 ？1 . 协 助 GBA 平 卧 ， GB3 止 突 然 摔 倒 受 伤 ； 2 . 松 开 衣 领 GDF 裤带 ， 将 头 侧 向 一 侧 ， 令 口 腔 分 泌 GDB 自 然 流 GA8 ， G96 G81 呼 吸 道 通畅 ； 3 . 将 筷 GBF 、 毛 GC1 放 入 GF4 者
10、口 内 ， 以 GB3 咬 破 舌 、 颊 GAD 损 坏 牙齿 ； 4 . GC3 当 用 力 GF5 压 四 肢 GEC 关 GA5 处 ， GF9 GF5 压 人 中 穴 ， 促 GBA G9CG88 ； 5 . GF4 者 未 G9C G88 G80 ， 身 边 GB6 G81 人 ， GF9 G82 时 G83 GFF 。GF3 GBC ， 癫 痫 GF4 者 GA8 G84 一 G85 GB6 G86 身 G87 带 G88 G89 ， GB7 G8A G8B G8C 、G8D G8E G8F G90 、 电 G91 G92 G93 以 G94 G82 时 通 知 G8D G95
11、。预 防 中 风 莫 陷 “ 误 区 ”武 汉 市 中 心 医 院 急 诊 科 刘 欢冬 季 G9E 中 风 G85 GA4 季 ， GB2 GB3 中 风 G96 G97 G98 入 G99 G9A G9B “ G9C G9D ” ：G9C G9D 1 ： 小 中 风 G9E 关 GF1 GB6 。 GCD G9F 小 中 风 GF4 者 GA4 GA2 G80 ， 在 短时 GA0 内 GA8 现 GEF 一 侧 肢 体 G9E 力 GAD GA1 GA2 GA3 GA4 ， GA5 有 突 然 GA6 G91 GCD GA7GAD GA8 GA9 GCD G9C 。 GAA GAB GA
12、3 GA4 常 在 GAC 分 GAD 内 GAE G84 ， 头 部 C T GAF GB0 GB1常 ， GB2 GCD GA7 GB3 GB4 人 GB5 的 GB6 GB7 。 GBA GB8 ， GB9 有 一 半 小 中 风 GF4 者 在 5年 内 GBA GA4 生 GBB GBC ， GAB GF3 GBD GBE GA3 GBF GB6 GB7 小 中 风 ， 及 G87 GC0 GC1 GB3 G82 。G9C G9D 2 ： GC2 人 GCD GBA 中 风 。 有 人 以 为 GC2 人 GCD GBA 中 风 ， GF0 G9EGC3 GC4 减 GC5 。 GB
13、A GB8 ， 有 GC6 GC7 者 GC8 3 9 7 5 G8C GF4 有 GA3 血 压 的 6 0 GC9 以GCA GCB 人 进 GCC GCD GCE GD3 GB0 ， GCF GA8 的 GD6 GD0 G9E ： GC2 人 也 GBA 中 风 ， GD1 GCDGEF GD2 GD3 人 GD4 G9F 一 GD5 。 GD6 以 ， GCD 管 GD3 GC2 ， GD7 GAF GD8 GD9 GDA GDB GB3 GF7 GDCGDD ， GDE GEB 中 风 的 GA4 生 。轻 松 操 消 灭 腰 酸 背 痛武 汉 市 中 心 医 院 肝 胆 胰 外 科
14、 郑 直GDF 领 GE0 小 GE1 常 GE2 GE3 腰 GE4 痛 ， GE5 G8D GE6 GE7 ， GE8 GE9 GEA GEB GEC 的 人GB6 经 常 GFD GED GEC GEE ， GB6 GB7 GB2 GB3 。GB2 GB3 腰 GEF GE4 痛 GF0 道 ， GB4 GB6 GEE GF1 GF0 GF2 GF3 。 以 GF4 方 法 可 GB2 GB3GDF 缓 解 疼 痛 ， GF5 GEC G8D GF6 GF7 ：1 . GF8 GAE GF9 GFA ： 头 GFB GF4 ， G9A 手 GFC G8F GFD GBF 的 G9A 侧
15、GFE GCA GFF ， G99时 GF4 GF8 用 力 ， 将 身 体 弓 GB4 ， G96 G81 G99 G9B GEE GF1 ， 停 止 呼 吸 3 5秒 ， GD2 GC8 GC8 GA8 G95 ， 头 抬 GB4 ， 做 5 GC2 。2 . 望 肚 脐 GD0 GD1 ： GFD GBF GEC 三 分 GF0 一 ， 双 手 叉 腰 ， GE4 部 稍 微弓 GB4 ， GF4 GF8 部 用 力 ， 头 GFB GF4 ， 眼 睛 看 向 肚 脐 的 位 置 ， 一 GC2 G81续 GB9 1 0 1 5 秒 ， 连 续 做 5 GC2 。冬 季 晨 练 不 宜
16、太 早武 汉 市 中 心 医 院 急 诊 科 刘 迪武 汉 市 中 G9F GFF 院 急 GC1 科 GE5 家 介 绍 ， 冬 季 G9E GAC G9F GA2 的 GA3GA4 季 GA5 ， GB2 G9C 晨 五 六 点 ， 也 G9E GCB 人 G9F 血 管 GA1 GA2 突 GA4 GE3 G85 见的 时 GA0 段 ， 特 别 G9E 在 G95 温 骤 降 的 时 GFC 。近 日 急 GC1 科 GA2 房 里 人 满 为 GF4 ， 许 G85 GF4 者 GD7 G9E G9F 血 管 系统 GC8 GBC 界 温 GBF GFD GFE 敏 感 导 致 的 GA1 GA2 。 寒 冷 GBA 令 人 体 GBC 周 血管 收 缩 ， 从 GB2 使 血 压 GCA 升 ， G9F 脏 负 荷 增 GEC ， 增 加 了 G9F GAE 缺血 、 G9F GAE GA9 GAA 的 GA4 生 率 。GE5 家 GE6 GE7 ， GCB 年 人 在 秋 冬 季 GA5 GAF 该 G87 睡 晚 GB4 ， GB4 床 GE4 喝一 杯 温
