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1、第一单元 走进中学(复习) 第一节 第二起跑线 第二节 亮出你自己 第三节 拥有好心情,(一)迈上成长新台阶,1、初中生心理上的最大特点:处于半成熟期。2、心理断乳期:青少年企图从心理上脱离对父母的依赖,希望独立的心理状态。*3、为什么说中学时期是人生发展的黄金时期?答:因为:(1)人的生理显著变化:身高、体重迅速增长,大脑发育日趋完善,个人的习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。 (2)是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。,第一节:第二起跑线,(二)设计成长新方案,*1、面对人生发展的黄金时期,怎样设计成长新方案? 答:1、学会学习; 2、养成良好的道德品质; 3、关注自我心理健康;
2、 4、勇于创新,勤于实践;3、怎样学会学习? 答:(1)经常反思自己的学习方法,不断改进和总结学习经验;(2)了解其他同学的学习方法;(3)收集古今中外大学问家的学习故事;(4)阅读有关学习方法的书籍和报刊。,4、什么是道德:道德是规范我们该做什么和不该怎么做的基本行为准则。*5、我国公民的基本道德规范:爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。6、五爱:爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义。7、健康:不仅指躯体上没有疾病,还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。,8、为什么中学生要关注自我心理健康?答:中学生处于身心发展变化最快的阶段,也容易出现一些心理问题,这需要
3、我们把关注心理健康,培养良好的心理素质作为自我发展的根本任务之一,自觉维护心理健康,促进自我身心和谐发展,做一个乐观向上的中学生。9、中学生如何关注自我心理就健康? 答:(1)乐于了解自己,接纳自我,体验个人存在的价值; (2)学会正视现实,接纳他人; (3)学会协调、控制情绪,心境良好; (4)树立积极向上的、现实的人生目标; (5)增进对社会的责任感; (6)给他人以爱心;等*10、如何培养自己的创新意识和实践能力? 答:(1)多动脑; (2)勤动手。(结合书上P7的话),第二节 亮出你自己,一、(怎样)学会认识自我*1、自我评价(途径)(1)在实际的学习生活过程中,通过反思和自我检查来认
4、识,评价自己的优缺点。(2)通过回顾以前的经历,总结成功与失败的经验教训进行自我评价。(3)通过与同龄伙伴各方面进行比较,找出自己的特点,准确认识自己。*2、他人评价(正确看待) (1)通过他人的评价来认识自己。 (2)但不能完全受他人评价的支配。 (3)对他人提出的优点和长处要继续发扬,对他人提出的缺点和错误乐于接受,并努力改正。,二、展示自我风采1(如何)展示自我风采:(1)寻找个人自信的支点,发现自己的闪光点;(2)逐步练习当众发言;(3)进行积极的自我暗示。*2(如何)不断超越自我:(1)树立“只有更好,没有最好”的信念, 以一种不满足的精神去追求自我完善;(2)设置更高的发展目标,引
5、导自我,激励自我。,第三节 拥有好心情,1、情绪:产生于人们的需要、愿望是否得到满足的一种心理状态。*2、最基本的情绪类型是:喜、怒、哀、惧*3、人的情绪是多种多样的,人生的不同阶段具有各自的情绪特点。 中学生的情绪特点是: 中学生的情绪大都丰富而强烈,起伏变化也较大,很不稳定。,4、为什么说情绪需要调节?答:(1)积极情绪有利于人的身体健康;积极的情绪状态容易发挥自己的水平,提高学习、工作效率;(2)长期处于消极情绪的人容易患各种疾病,其判断标准和分析能力下降,容易失去理智,缺乏自制力。 (3)积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。5、调节情绪的方法: 转移
6、注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等。,一、单项选择题 (下列各题中只有一个选项是最符合题意的,请将正确选项的代码填入到题后的括号中。),1、初中生心理上最大的特点就是处于半成熟期,美国心理学家霍林沃斯把青少年的这一时期的心理称为“心理断乳期”,下列属于这一心理现象的有() A、把父母的细心教诲看作是没完没了的唠叨,自己好象什么都懂,渴望独立 B、有逆反心理,也有创新精神 C、善于处理人际关系,乐于人际交往 D、保持与父母的沟通,主动与家人交流,A,2、中学被誉为人生发展的“黄金时期”,这是因为( ) A、中学生在心理发展上处于“断乳期” B、中学阶段学习的文化知识最有用 C
7、、中学阶段是人们长身体、智力发育、行为习惯和性格初步形成、知识增长的关键时期 D、中学阶段是人们由家庭和学校走向社会的过渡阶段,C,3、跨入中学后,同学们往往开始留意自己的打扮和内心感受,开始在意老师、家长和同伴对自己的看法与评价。这说明初中阶段的你们( ) A、对自己的优缺点有了清醒的认识 B、特别希望别人看重和抬高自己 C、个人的自我意识开始大大增强 D、已经懂得客观公正地评价自己,C,4、球王贝利一生在大小比赛中进球无数,有人问他:“哪个球踢的最好?”他回答:“下一个。”这个事例告诉们( ) A不要好高骛远,贪心太大 B、球王贝利非常谦虚谨慎 C、一个人要有不断超越自我的勇气和决心 D、
8、球王贝利有种不服输的精神,C,5、当我们进入考场感到紧张时,可以反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”这种调节情绪的方法是属于( ) A、理智控制 B、改变认识 C、合理宣泄 D、理性升华,A,6、我国古代思想家老子认为,一个人能够认识他人,是智慧的表现;能够认识自己才是真正 的聪明,“自知”比知人更可贵。后来人们从中引出了“人贵有自知之明”的古训说明( ) A、正确认识和评价自己,能够促进自我调整,促进自身健康发展 B、认识和评价自我,最重要的是要善于发现和正视自己的弱点和缺陷 C、要善于美化自己的外在形象,给人以好感 D、正确认识和评价自己,要着重看到自己的优点,以增强自信心,A,7
9、、把快乐告诉别人,一份快乐就成为两份,把自己的忧愁告诉朋友,一份忧愁就成为半份。这句话说明调节情绪的方法是属于( ) A、转移注意 B、学会用理智控制 C、理性升华 D、合理宣泄,D,二、判断题,1、中学时期是自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。( ) 2、我们在认识自己时,应与同龄人在个性、能力、情感、态度等方面进行比较,全面了解自己,准确把握自己。( ) 3、事物没有最好,超越自我和别人也没有实际意义。( )4、喜、怒、哀、惧是情绪表现的全部类型。,Y,N,N,Y,1、一对小花狗 多么可笑啊!两只一模一样的小花狗,只因站在不同的哈哈镜前,于是一个高大起来,从此自命不凡,神气活现;另一只
10、小花狗变得很丑小,从此畏首畏尾,自惭形秽。 (1)两只小花狗的表现为什么会截然不同? (2)这幅漫画说明了什么道理?,(1)两只小花狗看了哈哈镜,误以为镜中影像就是自己本身的面貌,因此对自己的看法和评价发生的截然不同的变化。,(2)这一漫画说明,我们要正确看等和评价自己。对自己的面貌、形体、个性、才能、品德、习惯等有一个全面、正确的认识和评价。良好的自我意识对自己的成长十分重要。,三、分析材料,回答问题。,1、一对小花狗 多么可笑啊!两只一模一样的小花狗,只因站在不同的哈哈镜前,于是一个高大起来,从此自命不凡,神气活现;另一只小花狗变得很丑小,从此畏首畏尾,自惭形秽。 (1)两只小花狗的表现为
11、什么会截然不同? (2)这幅漫画说明了什么道理?,(1)两只小花狗看了哈哈镜,误以为镜中影像就是自己本身的面貌,因此对自己的看法和评价发生的截然不同的变化。,(2)这一漫画说明,我们要正确看等和评价自己。对自己的面貌、形体、个性、才能、品德、习惯等有一个全面、正确的认识和评价。良好的自我意识对自己的成长十分重要。,三、材料分析并简答,2、这几天小林闷不乐。原来三天前,小林和同班同学小军为争论一场足球赛,一个说荷兰队踢手得精彩,一个说英格兰很好看,两人越说越激动,最后发展到出口伤人。要不是同学及时劝架,两人很可能要打起来。事情虽过去了,两位要好的球迷同学从此产生了怨气。几天来,小林总是心事重重,情绪低落。 请你为小林出出主意,怎样才能使小林走出情绪的阴影?,与小林谈心,帮助他正确对等同学交往中的不愉快;陪他听听音乐,看一场电影,看一场足球比赛,进行一次郊游等,让小林分散注意;让小林与他人倾诉,在适当场合,哭一场;开导小林写一写日记,倾吐心里的烦闷。,再见,