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1、【语文公社】!64723079初中体育实践课教案作者:郑宇学习阶段:水平四学习目标:1、初步掌握耐久跑的途中跑技术;2、发展耐力素质,形成相互鼓励的意识;3、培养顽强的意志品质,提高对耐久跑的信心。学习内容:耐久跑学习步骤:一、激发兴趣,情景导入。1、课堂常规 背面目标和要求2、导入本课主题教师活动:1、宣布本课学习内容和要求(小黑板)3、提示学生相鼓励4、根据班级特点,设计不同导入方法(如:注意力、兴趣等)以热身为学生活动:明确目标,按要求活动二、合作探究,掌握技能学习内容:途中跑 教师活动:1、讲解、示范,学习运动处方,提出要求。2、指导学生自主学练,进一步体会动作。3、技能评价:组织学生
2、自评,检验学习效果。学生活动:1、明确学习内容,了解途中跑动作。2、分散合作练习,结合运动处方,体验动作方法。3、发扬互帮互学精神完成动作,自我检测完成动作情况。组 织:友伴型分组,分散练习(跑道)小黑板运动处方方法:跑时动作要放松自然,呼吸与跑的节奏相配合;正确呼吸:34 步一呼,再 34 步一吸;用鼻或用鼻和口呼气。运动强度评价:以达到自己最大心率的 6070%为益。脉搏测量方法:年龄减算法。以 15 岁为例:(22015)6085%=123174 次/分(6085%是指每人能承受最大运动强度的比率 )【语文公社】!64723079三、激活思维,扩展能力学习内容:(1)2 分钟慢速节奏跑;
3、(2)5 分钟伴同跑。教师活动:1、激励、启发动作方法和要求。2、巡回指导,提出改进方法。3、提问:影响坚持跑下来的原因是什么?学生活动:1、细听教师讲解, 。友伴合作认练习真戏。2、以积极的态度对待练习,同伴间互相鼓励。3、体验成功的乐趣,总结成功的经验。组 织:友伴型分组要 求:1、体会技术动作,呼吸方法、节奏和慢跑节奏。2、跑速一致,快者鼓励慢者,并肩跑进,交谈体会。四、稳定情绪,恢复身心学习内容:放松舞蹈教师活动:1、提示放松要求,放音乐2、小结本课情况,强化学生心理体验3、请组长负责收回器材学生活动:1、分组随音乐放松2、参与小结,收回器材3、课外练习:结合运动处方进行锻炼。场地器材:田径场、小黑板、录音机课后小结:课前设计不同导入方法,对不同的班级采取不同的导入方法。让学生自己进行友伴型分组,提高学生的学习热情,是每一个学生都能体验到体育的乐趣。本按例以“耐久跑”为载体,设计多目标的达成,努力使学生不但掌握耐久跑的途中跑技术,而且也提高了学生的心理健康水平(如坚强的毅力、信心等)和【语文公社】!64723079社会适应能力(如学生的相互交流、相互鼓励等) 。