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1、【语文公社】！64723079初中体育实践课教案作者：郑宇学习阶段：水平四学习目标：1、初步掌握耐久跑的途中跑技术；2、发展耐力素质，形成相互鼓励的意识；3、培养顽强的意志品质，提高对耐久跑的信心。学习内容：耐久跑学习步骤：一、激发兴趣，情景导入。1、课堂常规 背面目标和要求2、导入本课主题教师活动：1、宣布本课学习内容和要求（小黑板）3、提示学生相鼓励4、根据班级特点，设计不同导入方法（如：注意力、兴趣等）以热身为学生活动：明确目标，按要求活动二、合作探究，掌握技能学习内容：途中跑 教师活动：1、讲解、示范，学习运动处方，提出要求。2、指导学生自主学练，进一步体会动作。3、技能评价：组织学生
2、自评，检验学习效果。学生活动：1、明确学习内容，了解途中跑动作。2、分散合作练习，结合运动处方，体验动作方法。3、发扬互帮互学精神完成动作，自我检测完成动作情况。组 织：友伴型分组，分散练习（跑道）小黑板运动处方方法：跑时动作要放松自然，呼吸与跑的节奏相配合；正确呼吸：34 步一呼，再 34 步一吸；用鼻或用鼻和口呼气。运动强度评价：以达到自己最大心率的 6070%为益。脉搏测量方法：年龄减算法。以 15 岁为例：（22015）6085%=123174 次/分（6085%是指每人能承受最大运动强度的比率 ）【语文公社】！64723079三、激活思维，扩展能力学习内容：（1）2 分钟慢速节奏跑；
3、（2）5 分钟伴同跑。教师活动：1、激励、启发动作方法和要求。2、巡回指导，提出改进方法。3、提问：影响坚持跑下来的原因是什么？学生活动：1、细听教师讲解， 。友伴合作认练习真戏。2、以积极的态度对待练习，同伴间互相鼓励。3、体验成功的乐趣，总结成功的经验。组 织：友伴型分组要 求：1、体会技术动作，呼吸方法、节奏和慢跑节奏。2、跑速一致，快者鼓励慢者，并肩跑进，交谈体会。四、稳定情绪，恢复身心学习内容：放松舞蹈教师活动：1、提示放松要求，放音乐2、小结本课情况，强化学生心理体验3、请组长负责收回器材学生活动：1、分组随音乐放松2、参与小结，收回器材3、课外练习：结合运动处方进行锻炼。场地器材：田径场、小黑板、录音机课后小结：课前设计不同导入方法，对不同的班级采取不同的导入方法。让学生自己进行友伴型分组，提高学生的学习热情，是每一个学生都能体验到体育的乐趣。本按例以“耐久跑”为载体，设计多目标的达成，努力使学生不但掌握耐久跑的途中跑技术，而且也提高了学生的心理健康水平（如坚强的毅力、信心等）和【语文公社】！64723079社会适应能力（如学生的相互交流、相互鼓励等） 。
