《对高三学生心理辅导的实践研究》由会员分享，可在线阅读，更多相关《对高三学生心理辅导的实践研究（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1对高三学生心理辅导的实践研究摘要如何对高三学生进行科学有效的心理辅导，帮助高三考生顺利渡过关键时期，是所有高中面临的重要课题。我校在对高三学生的调查研究基础上，开展一系列的心理辅导工作，包括课程化的高三心理辅导课，主动邀请的个体心理咨询，专题心理讲座，主题明确的小团体心理辅导，自助性质的阅读材料等，满足了高三学生的心理辅导需求，提高了他们应对高三学习生活的心理能力，有助于他们顺利渡过关键期，取得学业的成功。关键词高三心理辅导一、问题的提出中国科学院心理研究所国民心理健康研究小组发布的中表明，青少年中高中生心理健康水平最差。北京师范大学发展心理研究所沃建中博士主持的“中小学生心理素质建构与培养
2、研究”课题组，按国际标准分别在北京、河南、重庆、浙江、新疆 5 个省市区进行的问卷调查表明，我国小学生中有异常心理问题倾向的比例是164，有严重心理行为问题的比例是 42；初中生的这一比例分别是 142和 29；高中生分别是 148和 25。根据学者李金钊的研究，上海市从初一到高三各个年级学生的心理健康水平，得出高三年级学生心理健康水平较差，与其他各个年级存在显著性差异 1。高三阶段是高中最关键的一年，是一个相对特殊的时期，不同于其他的年级。这个2时期学业任务最重，学生压力最大，身心处于一种应激状态，是一个人心灵比较脆弱、容易出现心理问题的阶段。杨业兵 2等人研究，高三年级学生心理状况普遍较差
3、，Scl-90 测试的 9 项因子及总分均显著高于常模。高三学生的心理问题更多的是考试压力下的应激反应，比如学习状态的起伏不定，浮躁、焦虑、抑郁的情绪，强迫性的思考和行为，睡眠质量不高，对于未来的担心和人际关系紧张等等，对于我校而言，如何通过高三心理辅导的有序进行，改善高三学生应对压力的心理素质，帮助他们顺利度过关键期，是一项意义重大的任务。二、我校高三学生心理问题的调查与分析我们对我校高三年级学生进行了心理问题调查。随机抽取的三个班级学生，共计 134 名学生。请他们回答我们的自编开放式调查问卷。最后，我们得到一张概括的高三学生全部心理问题的表格，我们可以看出哪些是最迫切希望得到辅导的心理问
4、题。表格一 我校高三学生常见心理问题的大类排名最希望得到辅导的心理问题排名 选择此项的人次数NO.1 学习方面 27.8%1. 学习没有动力，越临近高考越懈怠，不想做作业和学习 9.1%2. 注意力不集中 6.2%3. 自控力差，上课、做作业没有效率，浪费太多时间 5.7%4. 感到疲劳和困倦，没有精神 3.1%5. 学习无进展 2%6. 容易受别人的言行干扰 1.1%7. 过于追求完美，难以完成计划 0.6%NO.2 人际关系 13.0%8. 与同学的人际关系紧张 3.4%9. 看不惯他人 3.4%10. 与别人频繁比较，希望自己好，有时会失去自我 2.8%311. 父母的关系有矛盾 1.7
5、%12. 猜测别人的想法 1.1%13. 愧疚于父母 0.3%14. 对别人没有信任感 0.3%NO.3 情绪困扰 12.5%15. 情绪起伏不定，浮躁，常会因小事而郁闷 7.1%16. 对学习生活焦虑，容易把事情想到最坏的地方 3.7%17. 情绪会莫名失控，容易对别人发脾气，有疯狂想法和行为 1.7%NO.4 压力问题 9.9%18. 考试、学习压力大、缺乏缓解压力的方法和途径 9.9%NO.5 对未来的看法 9.1%19. 理想与现实的反差，让人对未来很迷茫，无目标，无打算 4.8%20. 担心高考落榜，甚至有时突然对高考失去信心 3.4%21. 不想高考，不想离开高中 0.6%22.
6、总是想着大学生活 0.3%NO.6 考试相关的问题 8.2%23. 考前紧张 4.0%24. 考试时状态的调整，包括过程中的调整 2.0%25. 从考试失利的阴影出恢复 2.0%26. 考试后紧张 0.3%NO.7 睡眠问题 4.8%27. 睡眠质量不高 3.1%28. 用于睡眠的时间太少，以至于睡眠不足 1.7%NO.8 时间管理 4.2%29. 时间不够用，作业来不及写，事情来不及做 2.3%30. 时间规划不合理，以至于重要事情没有做好或太过于仓促 2.0%NO.9 其他问题 4.0%31. 爱胡思乱想 1.7%32. 被过去的事所羁绊 0.6%33. 幽闭空间恐惧症 0.3%34. 控
7、制不住自己 0.3%35. 一直意淫 0.3%36. 认为自己有心理问题 0.3%37. 现实与想象的混乱 0.3%38. 钱总是超支 0.3%NO.10 情感 3.4%39. 经常思念某个异性，难以专心学习 1.4%40. 时常感到孤独寂寞 1.4%41. 恋人之间该如何处理关系 0.6%4NO.11 自我的看法 1.7%42. 对自己持否定的态度 1.4%43. 觉得被忽视 0.3%NO.12 躯体问题 1.4%44. 胃口不好 0.6%45. 口臭 0.3%46. 为视力不断下降而担心 0.3%47. 对声音敏感 0.3%将上面表格中的每条小项目进行人次数上的从大到小排列，然后选择前面1
8、0 名，得到如下表格：表格二高三学生具体心理问题的前 10 位排名1. 考试、学习压力大、缺乏缓解压力的方法和途径 9.9%2. 学习没有动力，越临近高考越懈怠，不想做作业和学习 9.1%3. 情绪起伏不定，浮躁，常会因小事而郁闷 7.1%4. 注意力不集中 6.2%5. 自控力差，上课、做作业没有效率，浪费太多时间（意志力） 5.7%6. 理想与现实的反差，让人对未来很迷茫，无目标，无打算 4.8%7. 考前紧张 4.0%8. 对学习生活焦虑，容易把事情想到最坏的地方 3.7%9. 担心高考落榜，甚至有时突然对高考失去信心 3.4%10. 看不惯他人 3.4%1 学习状态不佳目前仍然是困扰高
9、三考生的最突出问题调查表明，进入高三以后，每个学生都变得现实起来，他们动员自己的能力全身心地投入到学习当中，希望能取得进步，但实际上学习状态不佳正是他们遇到的最大麻烦。高三学生明白目前学习的现实意义，但主观上确实存在相当的疲劳与厌倦感，长年累月的学习让他们已经对学习提不起兴趣了，更多的只是完成任务的心理。高三的学生尤如强弩之末，外在学习动机存在且强烈，但内在学习动力不足，缺少对于学习本身的兴趣，从学习过程中不能得到新鲜感和兴奋感。高春霞曾提到“高三学生心理疲5劳总体呈正态分布，选修科目、不同成绩组的维度上存在着显著差异。学校类别、性别维度上，差异不明显。有少部分同学心理疲劳极其严重。 ”3 不
10、得不承认，学生目前学习状态不佳一定程度上与现有的高三教学模式有关，缺乏对于学生高原现象的研究和重视，不敢放手让学生自主学习，所以不少学生在学法上沿袭原来的模式，得不到有效指点，学习不能取得进展，停滞不前，厌学情绪严重。但同时也有学生自身的问题，比如学习习惯不好，比较拖拉、被动，缺乏意志力等等的原因。学校的教育应该关注高三的学生在学习方面遇到的困难，在教法与复习方式上采用更加灵活的策略，可能会减少学生在这方面的问题，需要指导学生找到自己的方法，调整好自己的心态，追求脚踏实地的努力和循序渐进的提高。2 高三学生面临的前五大问题依次为：学习方面、人际关系、情绪困扰、压力问题和对未来的迷茫这样的结果，
11、似乎与人们一谈到高三学生，就会想到他们压力大，考试紧张的情况有些出入，相比较而言，要更加具体、丰富。紧张学习的同时，人际的相处变得微妙而敏感，看似每个人都在忙自己的事情，但实际上与同学的竞争、比较却无时不在，敌对的情绪悄然滋生，如何处理与人关系的问题已成为困扰考生的第二大问题，国内有研究表明高三学生中同学关系差的比例有 20%左右 4；第三位的是高三学生焦躁不安的、起伏反复、易冲动的情绪特点；第四位的是肩上所承担的压力，如何与压力共处，如何化解部分压力，是学生很希望得到帮助的内容；第五位是青少年处于此时的困惑，未来会怎样呢？考试会通过吗？会考上一所什么样的学校？大学会是什么样？以后会从事什么样
12、的工作？所有的这些都是高三的考生很6困惑的地方。3 特别关注，考试相关的心理问题考试相关的心理问题可能是很多人认为是高三学生面临的最大问题，其实不然，并非高考的平时考试所引发的心理问题是暂时的，持续时间只有考试前后几天，对于考生的影响是有限的。但的确考生需要处理考试相关的焦虑情绪的指导，尤其是在考试过程中遇到卡壳或意想不到的事情时，如何调整自己的心态的技巧辅导。4 关于情感问题和自我看法的思考在调查结果中，有一些是关于高中生异性情感的问题的，根据平时的了解，的确到了高三，会有一些学生情侣或准情侣出现，甚至有老师抱怨说，一到高三突然之间多了好多，这可能与学生心理发展的阶段有关，也与高三考试压力大
13、，异性之间的相互关心可以减轻压力、减少孤独感有关。这个过程中，异性间如何相处及所带来的情绪起伏成了一些同学关注的问题；另外，在激烈的竞争下，有一部分同学出现了自我消极评价、或者自卑的心理，以至于失去竞争、奋斗的内在动力。三、高三心理辅导的实践探索1 高三心理辅导课的有序教学在对高三学生心理问题的调查与分析基础上，我们设计了高三年级心理辅导的系列课程，强调针对性、阶段性和系统性，并将课程排在高三的课表，由专门的心理教师负责进行授课。心理辅导课的目标设置上更强调应用性和操作性，强调切实有效的改善高三学生面临的心理困境；在辅导7内容方面，我们在前面的调查基础上，设计了共 14 课时的辅导内容(见表三
14、)，其中针对学习动力辅导有 1 课时，时间管理的辅导有 2 课时，情绪管理的辅导有 5 课时，人际关系的辅导有 3 课时，生涯辅导的有 1 课时，考试心理辅导有 1 课时，还有心理危机干预 1 课时；在辅导课的时间安排上，我们把心理课排在高三的正式课表中，每班两周 1 课时，而且注重体现阶段性，比如填报志愿前，我们开设“性格与职业”等生涯辅导课，在大型考试前，安排“考试心理辅导”等课程；在辅导形式上，我们运用了讲解、影视欣赏、小组讨论、心理游戏、自我体验、心理测试等方式，提高学生的兴趣，增强参与性；在辅导策略上，我们注重紧密联系高三学习生活实际，创设问题情境，唤醒体验，激发学生的参与讨论，并注
15、重知识的巩固与技能的反复练习。 表格三 高三年级心理健康教育课程内容高三年级上学期心理健康教育系列课程第 1 课 学习动力篇-结合高中生心理教育片第 13 集，与学生讨论继续用心学习的原因，克服学习倦怠、缺乏动力的心理现象第 2 课 时间管理篇(一)通过时间纸条的游戏，体验时间的宝贵。介绍重要的时间管理评估工具任务分类表，学会评估自己阶段性的时间使用状况。第 3 课 时间管理篇(二)介绍时间分类表的规划功能，学会对于紧张程度与重要程度不同的事情进行合理的归类与执行顺序。第 4 课 情绪管理篇(一)介绍扭曲的思维模式的前 4 种：灾难、过滤化、单极化思维和过度概括化，通过分析生活中的事件来体验思
16、维模式与焦虑情绪的关系。第 5 课 情绪管理篇(二)介绍扭曲的思维模式的后 4 种：读心术、夸大、个人化和应该，通过分析生活中的事件来体验思维模式与焦虑情绪的关系，并与思维模式对焦虑情绪的影响进行概括。第 6 课 人际关系篇(一)介绍 PAC 理论，提出每个人的自我状态中均有父母态、成人态和儿童态三种状态，但分布存在个体间的差异，通过照片与例子学习不同自我状态的性格特征、音容语调、常用语、神情举止。8第 7 课 人际关系篇(二)通过欣赏电影和连续剧片段，分析人物之间的对话，领悟平行沟通与交叉沟通的含义，学习人际沟通的秘诀。高三年级下学期心理健康教育系列课程第 8 课 校园心理危机的识别与自助通过四则校园心理危机案例，解释心理危机的含义及有效应对办法，并介绍心理危机求助电话及专业救援机构。第 9 课 生涯辅导篇进行职业心理测试，分析性格与职业的关系，为考生填报高考志愿提供参考。第 10 课 学会放松篇(一)通过学习深度呼吸
