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1、石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈成伟 时 间 2015.6.18 地 点 篮球场南活动内容 单跳活动过程1 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。2 正面接力、跑跳形式进行。3. 分组比赛，看谁跑得快，跳得快。效 果 学生兴趣浓厚，特别开心，不同班级的好朋友聚在一起。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.619 地 点 篮球场南活动内容 单脚跳活动过程1 集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。4 以组为单位、比赛进行效 果 学生练习很认真。 石莱镇中
2、心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.6.25 地 点 篮球场南活动内容单跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。4.正面接力、跑跳形式进行。效 果 学生能完成动作，效果较好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈成伟 时 间 2015.626 地 点 篮球场南活动内容 单脚跳活动过程1.四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。2.以组为单位、比赛进行。3，在比赛中体验成功的乐趣效 果 学生情绪高涨，成绩不错。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅
3、导老师： 陈成伟 时 间 2015.9.10 地 点 篮球场南活动内容 交叉跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3.四列横队、单绳跳热身。4.跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。效 果 学生很惊奇，练习也很认真。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈成伟 时 间 2015.9.11 地 点 篮球场南活动内容 花式跳活动过程1. 集队快、静、齐。2 .做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 跳单绳的基础上，加入单脚跳。4 分组比赛。效 果 学生能完成动作，效果较好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.
4、9.17 地 点 篮球场南活动内容 花式跳活动过程 单绳反跳。 单脚跳基础上加入交叉跳效 果 学生能完成动作，效果较好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈成伟 时 间 2015.9.18 地 点 篮球场南活动内容 双人跳活动过程 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。效 果 学生能完成动作，效果较好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.9.24 地 点 篮球场南活动内容双人跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 单脚跳热身。4 两人一组，一人带一人，单脚双跳。效 果 学生配合默契，效
5、果较好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈成伟 时 间 2015.9.25 地 点 篮球场南活动内容 绑跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3.两人左脚绑右脚成一组，练习原地跳绳。4 激发学生兴趣，分组比赛效 果 学生能完成动作，效果较好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.10.9 地 点 篮球场南活动内容 绑跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3.绳一头绑脚上、做单脚跳。 4. 另一人沿一旁、双人一起脚。5 分组比赛效 果学生能完成动作，效果较好。石莱镇中心小
6、学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈成伟 时 间 2015.10.15 地 点 篮球场南活动内容 双跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 单绳跳热身。4 双飞跳54 激发学生兴趣，分组比赛效 果 学生能完成动作，效果较好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陆秋萍 吴秋华 时 间 2015.10.16 地 点 篮球场南活动内容 单双飞跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 单绳跳热身。4 双飞跳5 分组比赛。效 果学生跳时很连贯，很认真。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录 辅导老师 陆秋萍
7、吴秋华 2015.10.22 地 点 篮球场南活动内容单双飞跳活动过1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3 单跳热身。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.10.23 地 点 篮球场南活动内容 跳长绳穿八字活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 分若干组，10 人一组。穿八字跳长绳4.学生主动练习，积极参与效 果学生跳时很灵活，也很有成就感。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈成伟 时 间 2015.10.29 地 点 篮球场南活动内容 跳长绳穿八字程 4 单跳时穿插双跳。54
8、 激发学生兴趣，分组比赛效 果 学生能完成动作，效果较好。活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3.分若干组，10 人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。4.学生主动练习，积极参与。效 果 学生配合默契，效果较好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.10.30 地 点 篮球场南活动内容跳长绳穿插跳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 分若干组，20 人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。4.学生主动练习，积极参与效 果学生配合默契，效果较好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老
9、师：陈成伟 时 间 2015.11.5 地 点 篮球场南活动内容 集体跳绳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。4.学生主动练习，积极参与效 果 学生配合默契，效果较好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.11.6 地 点 篮球场南活动内容跑跳绳活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳4.学生主动练习，积极参与效 果学生能完成动作，效果好。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈成伟
10、 时 间 2015.11.12 地 点 篮球场南活动内容 友谊比赛活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 双人单跳、双跳、反跳比赛。4.学生主动练习，积极参与效 果 竞争激烈。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.11.13 地 点 篮球场南活动内容友谊比赛活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 双人单跳、双跳、反跳比赛4.学生主动练习，积极参与效 果成绩超出平时练习。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈成伟 时 间 2015.1119 地 点 篮球场南活动内容 集合游戏
11、活动过程1.集队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3 方法：分 4 组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。4.学生主动练习，积极参与效 果 学生积极参与，勇于表现自己。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.11.20 地 点 篮球场南活动内容花样跳绳活动过程挽花：运动员原地进行跳跃，腾空一次，双手交叉于胸前，摇绳过脚一次，计数为一，累积进行。双手不交叉于胸前便过脚或双手持续交叉于胸前或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效。效 果 较好石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈成伟 时 间 2
12、015.1126 地 点 篮球场南活动内容 花样跳绳活动过程双摇：运动员原地进行跳跃，腾空一次，摇绳连续过脚两次，计数为一，累积进行。一次腾空摇绳过脚次数不是“二” ，绳停止摇动后人从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效效 果 较好石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.1127 地 点 篮球场南活动内容 花样跳绳活动过程双人：两名运动员（一名运动员持绳并摇绳；前、后带人均可）同时原地进行跳跃，摇绳过两人双脚一次，计数为一，累积进行。绳未过双脚或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效效 果 较好石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳
13、 项目活动记录辅导老师：陈成伟 时 间 2015.12.3 地 点 篮球场南活动内容 花样跳绳活动过程长绳（绳长 4 米）：2 人摇绳，8 人按顺序 8 字形依次正跳、计总数。“预备”时将绳摇起，裁判长“鸣哨”开始后，跳绳运动员方可开始跳绳，无论采取何种动作，只要人跑入绳中跳跃，长绳过双脚一次，再跑出长绳，则计数一次，累积进行。绳未过脚，绳停止摇动后从绳上跳过均为无效。运动员一次动作失败，造成摇绳停止，未撤离而等待重新摇绳，再原地跳绳一次后出绳，为无效。一名运动员进入长绳数次跳跃成功，两名或两名以上运动员同时在长绳中跳跃只计一次，绳已过脚后停止，该次为有效效 果 较难，成功率不高。石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.12.4 地 点 篮球场南活动内容 一分钟不间断跳绳活动过程1.一次性游戏，失败就退出，看谁坚持的时间长。2 每次游戏结束，评选出意志力最强的人。效 果 学生的意志力很强。石莱
