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1、1饮食用药安全常识手册攀枝花市科学技术和知识产权局攀枝花市科普工作联席会议办公室攀枝花市食品药品监督管理局二一二年四月2序 言“饮食用药安全关联生命健康 食品药品监管情系千家万户” 。健康是人生最宝贵的财富，人们对身体健康的重视标志着社会的进步，无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会成果的享有，都必须以自身健康为前提。关爱生命，呵护健康，饮食用药安全是关键。目前不合理用药，滥用药物，食源性疾病、食品中毒事件时有所闻，既损害了人民群众的生命健康，影响了经济社会可持续协调发展，也给我们的监管工作带来了一定的压力。解决不合理用药、滥用药物、食源性疾病、食品中毒需要政府有关部门
2、有效监管，需要医疗机构的医务工作者，餐饮服务、药品、化妆品、保健食品、医疗器械生产经营单位的从业人员诚信科学合理地使用和推荐产品，同时也需要通过广泛、持续、有效地进行饮食用药安全知识的科普性宣传，进一步促进人民群众健康饮食、安全用药、理性消费，营造良好的安全消费氛围，不断满足公众日益增长的健康需求。食品药品安全科普宣传是食品药品安全监管的组成部分。 攀枝花市科学技术和知识产权局、攀枝花市科普工作联席会议办公室、攀枝花市食品药品监督管理局组织编写了这本饮食用药安全常识手册 ，针对家庭中3经常遇到的饮食用药相关疑问，汇集了餐饮服务、药品、化妆品、保健食品、医疗器械的科普性知识。我们希望通过不懈地开
3、展饮食用药安全科普宣传，增强公众的饮食用药安全意识，倡导健康科学的生活方式，提高公众的自我保护力，促进身心健康，为建设一个经济实力更加强大、社会事业更加繁荣、精神文化更加丰富、人民生活更加殷实的幸福及和谐的攀枝花而努力奋斗。4目 录1、餐饮服务食品安全常识 （1）2、保健食品、化妆品常识（16）3、药品、医疗器械常识（26）4、法律摘要（43）5、投诉举报（44）6、温馨提示（47）7、附录（49）5餐饮服务食品安全常识1消费者如何选择合适的餐馆？消费者在选择餐馆时，除了关注美味的饭菜、幽雅的环境以及良好的服务等因素外，还应注重选择安全放心的餐馆就餐。具体注意以下两点： （1）选择有餐饮服务许
4、可证的餐饮服务单位，食品安全法施行前已经取得食品卫生许可证的，该许可证在有效期内有效。（2）选择信誉等级较高的餐饮单位。监管部门根据餐馆的基础设施和食品安全状况，评定 A、B、C 三个6信誉度等级，三个级别相对应的食品安全信誉度依次递减、风险等级依次增加。为了以简洁、方便的方式向社会公布餐饮服务单位的食品安全监督信息，部分地区陆续推行餐饮服务单位监督公示制度。监管部门在餐饮服务单位经营场所醒目位置设置公示标识优秀、良好、一般三个等级，分别用大笑、微笑和平脸三种卡通形象表示。消费者应尽量到“大笑”或“微笑”的餐馆就餐。 2哪些食品不宜打包？蔬菜不宜打包，因为蔬菜富含维生素，而维生素反复加热后会迅
5、速流失。另外，蔬菜中的硝酸盐反复加热后，会生成含量较高的亚硝酸盐，对身体造成危害。凉菜、色拉等不宜打包，因为凉菜在制作过程中没经过加热，很容易染上细菌；同时凉菜也不易重新加热。打包的菜肴最好是适合重新加热的。 3如何有效地防范滥用食品添加剂？（1）购买食物原材料，养成查看标签的习惯。尽量买含添加剂少的食品。 （2）选择加工度低的食品。买食品的时候，要尽量选择加工度低的食品。加工度越高，添加剂也就越多。（3）不要只图便宜。过低的价格，往往是因为使用了成本更低的原料。 7（4）对于颜色过于鲜艳和异常，保持适度的警惕。国家对食品中可能滥用的食品添加剂品种名单进行了公布,可上卫生部网站查询。4消费者发
6、现食品安全问题如何处置？消费者在就餐时若发现食品安全问题，应将食品保持原状，并立即与餐馆负责人交涉。如果所点饭菜尚未食用，或尚未造成健康问题，可参照食品安全法、消费者权益保护法等规定，与餐馆协商妥善解决，同时妥善保存消费单据、发票等证据，及时向餐饮服务食品安全监管部门举报。 如出现恶心、呕吐、发烧等食物中毒典型症状时，应及时就诊并保留病历卡、检验报告、吐泻物、剩余食品等相关证据；一旦发生疑似食物中毒，应立即向餐饮服务食品安全监管部门投诉举报，避免因错过最佳的调查时机而导致食物中毒无法认定。 5进食火锅食品时应注意哪些问题？(1)火锅底火务必要旺，以保持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物若未煮熟即吃，病
7、菌和寄生虫卵未被彻底杀死，易引发疾病。(2)贝类应选择鲜活的，洗擦干净贝类的外壳，浸养在清水中至少半天以上，待其自行清滤出体内的污物；死的贝类含大量致病微生物，不能食用。(3)生熟食物要分开盛放，使用两套筷子、用具和8餐具分别来处理生和熟的食物，避免在桌上摆放过多食物，防止交叉污染；(4)每次添水或汤汁后，应待锅内汤汁再次煮沸后方可继续煮食。(5)食用时食品不宜滚烫，口腔、食道和胃粘膜通常只能耐受 50一 60的温度，太烫的食物，就会损伤粘膜，致使急性食道炎和急性胃炎。从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟晾凉。(6)吃火锅不要冷热搭配，冷饮和热食交互食用，容易使肠胃道受损；患有高血压等心血管
8、疾病者，则要注意热汤和酒类，这些饮品容易让身体温暖，但一接触到冷空气后，血管易急速收缩，而且喝酒一段时间后身体温度反而会降低。(7)不要喝或尽量少喝火锅汤，火锅汤进入肠胃消化分解后，经肝脏代谢生成尿酸，过多的尿酸沉积在血液和组织中，易引发痛风病。吃火锅时应多饮水，以利于尿酸的排出。(8)注意均衡饮食，不宜过量进食胆固醇含量较高的的动物内脏。(9)用明火烹煮火锅时，会产生大量二氧化碳，要确保空气流通；若用炭炉烧火锅，一定要打开窗户，让空气流通，否则室内缺氧，木炭燃烧不透时，会产生大量的一氧化碳，容易使人中毒。6在食堂就餐的注意事项有哪些？9集体食堂具有就餐人群集中，就餐时间集中、就餐地点集中等特
9、点，且食堂饭菜一般为“大锅菜” ，每一锅的炒菜量较大，如炒制时间短容易造成部分菜肴未能烧熟煮透。部分菜肴提前加工，使得烧熟后存放时间过长，个别食堂甚至有供应隔顿(隔夜)饭菜且不彻底回烧的现象。消费者在食堂就餐要注意以下几点：（1）食用四季豆、扁豆、豇豆、刀豆等豆荚类食品，要注意其是否烧熟煮透。因为豆荚类食品没有彻底烧熟煮透时，其含有的皂素、红细胞凝集素等有毒物质不能被完全破坏，被人体摄入后会引起食物中毒。如果食用这类食品，尽量选择色泽较暗、明显烧熟的。(2)食用鲐鱼等青皮红肉鱼，要注意其是否新鲜。海产鱼类中的青皮红肉鱼，如鲐鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等鱼体中含有较多的组胺酸。集体食堂往往提前大
10、量进货，且储存条件往往不能达到冷藏要求。当鱼体不新鲜或腐败时，组胺酸就会分解形成组胺，组胺一旦形成，一般的烹调烧煮难以将其破坏，因此较易引起食物中毒。如果食用这类食品，尽量选择新鲜度较高的。7用餐前应注意的问题有哪些？（1）就餐前应洗手。（2）应注意餐具卫生。（3）用餐时应注意分辨食物是否变质、是否有异物或异味。10（4）倡导文明、健康用餐，大力提倡使用公筷或实行分餐制。（5）胃肠道功能欠佳的，应避免食用冷饮、海鲜、辛辣食品、高蛋白食品等刺激胃肠道或不易消化的食品。8家庭自办宴席注意事项有哪些？家庭自办宴席一般存在食品加工场所狭小，设施简陋，容器、工用具生熟不分、清洗消毒不彻底；操作人员食品安
11、全意识不高；熟食凉菜制作、储存不当，隔顿、隔夜加热不够彻底等问题，加上家庭自办宴席冷藏条件不达标，致病菌易于生长繁殖，使得家庭自办宴席极易发生食物中毒。鉴于家庭自办宴席存在较大的食品安全风险，建议广大居民尽量选择具有资质的餐饮单位举办宴席。确实要自办宴席的家庭，应注意以下几点：（1）食品加工场地要与加工的品种和数量相适应，并保持整洁、卫生。（2）餐具和接触熟食的用具、容器在使用前须严格清洗消毒，最好是煮沸或蒸煮消毒，消毒时煮沸或蒸气应保持 10 分钟；使用化学消毒的，应达到消毒剂说明书中规定的浓度和时间要求，消毒后要妥善保管，防止污染。（3）应在冷藏条件下储存容易变质的食品原料和熟食；配备足够
12、一餐使用的餐具，避免因餐具数量不足11而使用未经清洗消毒的餐具。（4）食物须烧熟煮透，饭菜应尽量做到当餐加工、当餐食用；不能当餐用完的应及时冷藏，并在下一餐食用前回锅加热彻底。（5）烹调操作时刀、砧板等工具及装食品的容器要生熟分开，避免交叉污染；同一场所或设施(如冰箱)内同时存放生、熟食的，应按“熟上生下”的方式存放，以免熟食受到污染。（6）加工操作人员应身体健康，近两周内无腹痛、腹泻、呕吐、发热、咳嗽等症状或化脓性皮肤病等疾病。（7）购买包装食品时要注意查看食品的保质期，瓶装的饮料和塑料真空包装的各类小食品一旦打开包装，最好及时食用完毕；打开后如未食用，应冷藏储存。9家中自行加工食品应注意的
13、问题有哪些？消费者在家中自行加工食品，要注意从食品采购、贮存、烹煮、清洁等各个环节防范食品安全风险，积极预防食物中毒的发生。（1）购买应在信誉良好的店铺购买食物，索取并保留相关购物单据；不要从无证摊贩购买食物，也不要购买来源可疑的食物，如售价过低的食物或感官异常的食物。要选购新鲜、安全的食物。蔬果无破损或表面无瘀伤。不要挑选有农药味的蔬菜水果、腐烂的蔬菜和表12皮破损的水果。一般情况下不要购买已削皮或切开的水果。要注意罐装食物的罐体有无膨胀或凹陷，瓶装食物的瓶体有无裂缝或瓶盖是否松动。包装盒内的蛋类有无裂缝或渗漏。要选购以正确方式贮存的食物，特别是即食食物、熟食或易腐败食物。如寿司一般贮存在
14、5或以下，冷冻食品一般贮存在零下 18或以下。购买散装食品时，要进行色、香、味感官检查，不买已变质或可疑食品。选购预包装食品应查验标签内容是否齐全，标注有品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成分、保质期限、食用或者使用方法等。不要选购已过保质期的食物，并依从标签指示进行保存、加工和食用。注意生熟分开。选购食品时，应先选购预包装食品和罐装食物，后选购生的肉类、家禽和海产。在购物手推车和购物袋内，生的肉类、家禽、海产应与其他食物分开摆放，避免污染其他食物。（2）贮存确保食物处于安全温度。在两小时内把熟食及易腐坏的食物放进冰箱。用温度计检查冰箱内的温度，确保冷藏格的温度保持在
15、摄氏 5 度或以下，冷冻格的温度保持在摄氏零下 18 度或以下。生熟分开。在冰箱内，以有盖的容器贮存食物，13避免生食与即食或已经煮熟的食物接触；把即食或已经煮熟的食物放在上层，生的肉类、家禽及水产品放在下层，以免生食的汁液滴在即食或已经煮熟的食物上。食品存放时间不宜过久。冰箱不是“保险箱” ，放入冰箱的食品不宜过满，食品之间要留一定空隙，以便冷气对流，定期除霜，以确保冷藏温度。（3）配制配制食物时要保持个人卫生，清洗双手。处理食物前、处理生的肉类或家禽后和进食前都要洗净双手，配制食物期间也要勤洗手。打喷嚏、处理垃圾、如厕、与宠物玩耍和吸烟之后应洗净双手。在每次使用工具和工作台后，使用干净的布或刷子(不建议使用海绵)以热水和清洁剂清洗，以清除食物残渣和油脂。保持厨房清洁，防止厨房受到虫鼠及其他动物滋扰。盖好食物或把食物放在盖密的容器内。盖好垃圾桶，并及时清倒垃圾。保持厨房状况良好，例如修补、墙身的裂缝或缺口。使用毒饵或杀虫剂消灭虫鼠，但要慎防污染食物。防止宠物进入厨房。新鲜水果蔬菜食用前应仔细用水冲洗。为了减少脏物、农药残留，可去除蔬菜或水果的外皮。带叶蔬菜最外层的叶片应摘除，水果和瓜果类蔬菜可用洗涤剂擦洗；根茎类和瓜果类蔬菜如胡萝卜、土豆、番茄、莴笋、冬瓜、西葫芦等，去皮后应再用清水冲洗，水果也应洗14净后削皮再吃。有些蔬菜，如芹菜、花菜、菠菜、刀豆等洗净
