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1、120招提高智商的方法120种方法帮助你提高思维速度，改善记忆水平和信息综合能力，将你的大脑潜力发挥得淋漓尽致!还等什么，从今天就开始训练吧。1.练习脑子急转弯，尝试解决难题。2.培养双手并用。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标。双手一起写字，使用刀叉的方式调换下。3.接受 Q 义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。4.学习思维导图。5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭,塞上耳朵穿衣,闭着眼睛淋浴。6.尝试比较测试。学会怎么品酒,品尝巧克力,啤酒,奶酪甚至其它所有可以吃的东西。7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。8.学习用不同布局的键盘,如 Colemak 和 Dvorak,你将
2、头脑一新。9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处?10种?100种?10.推翻你的假设。11.学习创造力技术。12.跳出第一个“正确”的答案。13.幻想改变现实。问些诸如“如果.会怎样”此类的问题。14.SCAMPER!15.倒置你的图片和桌面壁纸。16.发展你的批判性思维。学会辨别常见的错误。17.学习逻辑。解决逻辑难题。18.熟悉科学方法。19.画画,乱涂乱画也无所谓,又不要成为一个画家。20.凡事往积极一面思考。21.尝试下艺术创作,如雕刻,绘画,音乐演奏,或者其它艺术形式。22.学习杂耍特技。23.摄入健脑食品。24.保持微饿状态。25.锻炼很重要!26.正襟危坐。27.多
3、喝水。28.深呼吸。29.哈哈大笑!30.活跃点儿,爱好广泛点儿。31.睡眠好。32.小睡。33.听音乐。34.摆脱拖延。35.多动手脑,少用科技。36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。37.勤换衣服,赤脚行走。38.掌控自我对话方法。39.简单化生活。40.下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩。41.玩益智游戏。数独,填字游戏等等。42.孩子气些!43.玩视频游戏。44.幽默些!创作笑话也不错喔45.写下你的100清单。46.每天给自己设定思维计划。47.捕获和收集每一个想法。48.孕育想法。让想法渐渐渗透,隔段时间回顾下。49.使用主题观察法。尝试 每天用红色标注主题,发现特殊牌子或型号的
4、汽车。50.写日志。51.学习外语。52.在不同参观吃饭,尤其像清真馆之类的民族餐馆。53.学习计算机编程技术。54.倒拼长单词。看口形！55.改变你的环境。改变下物品或家具的位置,或者干脆换个地方。56.创作!写一个故事,一首诗,写博客。57.学习肢体语言。58.学习演奏乐器。59.参观博物馆。60.学习大脑如何运作的原理。61.练习速读。62.找到自己的学习风格。63.丢掉有形日历!64.尝试凭感觉估计时间。65.“蒙”吧!亚马逊热带雨林里的叶子跟大脑里的神经元连接,哪个更多?66.跟数学交朋友。BS 数学盲!67.记忆的容量不够的话,来建造一个记忆宫殿!68.还不够?用心理语言把它们钩起
5、来。69.ML70.记人名。71.冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。72.观看不同体裁风格的电影。73.关掉电视。74.改善你的专注力。75.接触自然。76.尝试心算。77.适度的生活节奏。78.改变下某些活动的速度,尝试用超高速或者超低速进行。79.每次只做一件事。80.当心认知偏见。81.换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题?一个傻瓜怎么解决它?82.独处沉思。83.放松消遣。84.终生学习。85.远游，尝试不同的生活方式。86.收藏天才的作品。87.有一个支持你的朋友圈。88.竞争。89.不要总跟志趣相同的人在一起,跟一些志趣迥异的人也多交往。90.头脑风暴!91.变换你的视
6、角:短期长期切换,个人主义集体主义切换.92.解题先找源头。93.收集名言。94.改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑,用声音代替写作。95.阅读经典作品。96.培养阅读技能。高效阅读是一种技能,掌握它!97.给一本书做简介。98.发展自我意识。99.大声说出你的问题。100.详细地描述一次经历。101.学习盲文。可以从上下电梯时学习楼层数字开始。102.买一件让你感到烦扰的艺术品,以发人深思的方式刺激你的感官。103.换种香水。104.试试通感。粉红色有多重?薰衣草香水是啥声?105.辩论!为一个观点辩护,行有余力可以尝试下另一个观点。106.用时间盒子管理。107.花点时间发展
7、大脑。108.拥有你自己的心理圣堂。109.好奇乐死鼠!110.挑战自我!111.发展形象化技能。每天至少使用5次。112.记下你的梦:放你身边一个笔记本,早上醒来首先把梦的内容记下来。113.学会让梦清晰化。114.保存感兴趣的词语,自己也可以发明属于你自己的词语。115.发现隐喻。连接抽象和具体的概念。116.压力管理。117.随机获得信息并处理。以杂志中随机的一个单词作为主体创作。用 StumbleUpon 或者 Wikipedia 阅读随机的站点。118.每天采用不同的路线和方式。改变你去上班、慢跑或回家的路线。119.给你的电脑安装一个不同的操作系统。120.提高你的词汇量。6 大因
8、素影响后代智商 提高智商的方法“ 望子成龙，望女成凤 ” 是父母对儿女的期望，其实很多因素会影响后代智商高低。专家总结，以下六种因素可影响后代的智商。遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为 102 ；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达 109 ；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出 10 倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出 310 分左右。饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是
9、因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成分。肥胖：体重超过正常儿童 20% 的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。环境：生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子 3 岁时平均智商仅为 60.5 ，反之，处于良好环境的 3 岁儿童智商平均为 91.8 。药物：某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。（新闻晨报）提高智商的方法胎教刺激发育胎儿在 3 个月左右就有感觉，当母亲抚摸腹壁时，胎
10、儿会用脚踢作为回应。到 4 个月时胎儿对外界的声音有所感知。声音不断地刺激胎儿感觉器官，促进其发育，在人体智力发育中起着举足轻重的作用。 56 个月时，胎儿能感受到外界一些活动，此时放一些音乐，孕妇进行腹部的按摩等胎教，可以促进胎儿的智力发育。碱性食物利于小儿人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。如果小儿体内缺少碱性物质，会影响激素的分泌和神经活动，这种儿童智商偏低。可改善孩子饮食结构，多食一些碱性食物可以提高学习成绩。一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、红枣等可以增进智力发育。含有维生素 C 高的食品也对提高智商有利。爱抚促进生长对婴儿进行轻轻地抚摸，可促进宝宝的生长发育。应坚持每天
11、3 次对婴儿头、颈、胸及四肢做重点按摩，并抚摸婴儿全身，每天坚持 15 分钟，连续 10 多天可见效。短时间内提高智商的方法方法如下：生物在面临极度严酷的环境之下，若能存活下来，其下一代通常会引用突变基因，或者利用显性及隐性因子选取最能适应环境的基因。人类除了基因演化之外，另有一项与一般生物截然不同的利器 头脑。头脑可以有无限成长的可能，在紧急时，常能急中生智，或者发挥不可思议的力量。前者大家或多或少都有经验，后者则偶尔可以在报纸或电视中看到某地发生火灾，英勇的人突发神力般冲入酷热的火场去救家人。本文要提出的方法和这一类的奇迹相似，同时也在数个人身上得到验证。我们身体的自我保护系统通常在外在环
12、境改变时发生作用，以调整自己的功能达到存活的目的。其中的紧急自我保护系统则在环境变得不适生存时启动，以逃避当时的状况。常见到电视报导，某些人看到家人出状况，伤心至极当场昏倒就是一种例子。有一种神奇的催眠术，在引导被催眠的人放松的时候，突然施与超出其精神力能够支撑的压力，使其自我保护系统立刻启动而陷入昏迷状态，以拒绝此接收超出可以忍受的状态，当他再度醒来时，身心会变得相当舒畅。这有一点类似电脑的系统有状况时，将它关机重开，一切重新再来，电脑会比较顺畅。重新启动身心系统后有点类似回到婴儿状态，当然非常舒畅。其主要关键在于突然将先前的状态转换成昏迷，一般昏倒的人醒过来之后感觉身心受创，是因为本来就在
13、已经受伤的紧张状态，不过此种突然昏倒仍有神奇的治疗功能。本文所要介绍的方法是找一个第二天可以休息的晚上，晚餐后开始用放轻松的方法念书，念个三、四小时后逐渐会进入身心疲惫的状态。平常念书念到累时，我们会休息一会儿或去睡觉，但这时要强迫自己仍然继续念下去（注一：但要确定不论如何放松也无法念懂书本才有用。注二：若发现不论怎么试也只是感觉很累而已，无法让自己进入看不懂课文的混乱状态，可拿一本与自己程度差很多的课本来读，例如高三的同学可以拿大二或大三的量子力学、物理数学、复变函数等来虐待头脑） 。在刚开始时，我们的自我保护系统会启动，使我们不知在念什么，因为平常进入此一状态时我们就会去休息。但一定要坚持
14、下去，过了半小时后（有些人比较短） ，头脑发现使用自我保护系统对这种陷入不知念什么的状态，好像无效。它便再启动紧急自我调适保护系统 ，急速调整脑筋的数据通路、征调作其它用途的电脑、并大量启动尚未被启动的脑中电脑。由于身心在疲惫状态，一时间连这种紧急系统也无法发生作用而使书能够念好。因此当我们继续再坚持念半小时的话，头脑会一直急速进化以调整成更适合念书。然后赶快去睡满六小时，不要去洗澡、看电视、聊天、吃东西、打手机、上网、打电动等。由于头脑的急速进化弄得头脑有点乱，若能很快的睡著，头脑会解读为在逃避状态（紧急状态未解除，有类似昏倒的作用） 。故自我调适保护系统可以继续运作，除了修补受损的部位之外
15、，并将这一小时左右（算是相当久）的经验当作可能会再度发生，让头脑继续进化并设定为永久模式。若第二天能保持在轻松状态，脑部会继续往更适合念书的方向调整，并将脑部受损的部位完全修复，如此一来念书的能力便会跳跃式的增强。根据几个试用的人的经验，第二、三天后感觉到好像脱胎换骨般。若我们能够用上十次以上（适合在寒暑假应用） ，保证自己像奇迹似的成为神童，智商大幅度提升。由于头脑的运作功能永久性的提升，更能适应外在的环境压力，因此 EQ 也会明显的提升。注意到除非你的神经很迟缓，不然不可让不知在念什么的状态超出一小时以上（神经迟缓的人也不宜再多念十分钟，平常很敏感的人则一定要减一、二十分钟） 。不马上去睡
16、觉的话，则刚刚的进化效果会被解读为暂时状态而被取消，回到原来的状态，不但使辛苦受罪变成白忙一场，甚至会因为紧急保护系统的启用而有一些像通宵打电动玩具的后遗症。第二天若未能保持轻松状态的话，进一步调整的幅度也会受限，以致效果被打了折扣。若不知在念什么的状态超出一小时以上，接下来的睡眠不只睡不著不说，反而有变成歇斯底理的负面作用也说不定。另外是不可连续用此法，一定要隔两三天才重新做一次，否则也会有变成忧郁症的危险。特别一提的是，已经知道有忧郁症或类似脑部神经不适的人，绝对不可使用此一方法。记忆的三大步骤所有的快速记忆方法当中离不开三大步骤，你能重复琢磨深入理解它，最终吸取精华灵活运用三大方法步骤，那么你将会成为一位非常出色的记忆大师。记忆三大步骤是：转化、联结、定桩。转化：将要记忆的信息处理,用一定的规则转变成图像联结：让两个或以上的图像产生关系定桩：把大量的零乱的信息归类整理存放转化大脑是以实物的图像为主来运作的。转化的目的就是让信息变成
