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1、 大学生论文：浅谈大学生的抗挫折教育摘要：挫折是每一个人在成长过程中必然要面对的问题。对于大学生而言，其挫折的类型主要有环境挫折、学习挫折、情感挫折和就业挫折。开展抗挫折教育有利于完善大学生的人格，预防大学生犯罪，促进大学生身心健康发展。抗挫折教育的方法主要有创设磨难环境、提高大学生抵抗挫折的能力、创设良好的整体环境、建立正确的自尊认同等。关键词：大学生；抗挫折教育近年来，由于缺乏较系统的抗挫折教育，导致一些大学生自我控制能力较差，休学、退学现象时有发生。据有关资料介绍，上世纪 80 年代中期，我国大学生中 23.25的人存在逆商障碍，90 年代上升到 25。大学生抗挫折总体水平低于全国平均水
2、平。这些问题与大学生不能正确认识和对待挫折有关。因此，高校必须重视大学生的抗挫折教育，及时有效地帮助他们学习和掌握抗挫折的知识，提高抗挫折的能力。一、挫折的概念及类型1挫折的概念挫折是人们在某种状态下，在其某种目标实现的过程中遇到的障碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。挫折是每一个人成长过程中必然要面临的问题。当代大学 生普遍出生于上世纪 80 年代末 90 年代初，多为独生子女，由于受优越的物质生活条件、过分的家庭溺爱、学校单一的学习成绩衡量标准等因素的综合影响，使他们产生强烈的依赖心理，必然导致缺乏独立处理问题的能力。进人大学之后，由于离开了家庭，学习和生活的环境都发生了很大的变化。
3、相对自由的个人空间、陌生的学习生活、激烈的就业竞争，这一切是他们在以前想象不到的，这一切也必然使得大学生们要时刻面临着失败和挫折。2挫折的类型(1)环境挫折进入大学后，大学生面临着全新的学习和生活环境，需要建立新的同学关系和新的师生关系。同学来自四面八方，有着不同的生活习惯和行为习惯，他们已不可能得到像高中老师和家长那样无微不至的关照。而大学生青春期固有的矜持、闭锁、自尊等思维和行为习惯，又加重了他们对新环境适应的难度。(2)学习挫折刚刚摆脱了高考压力的大学生，一般都带着放松的心态进入大学学习，对于专业学习的特点缺乏必要的心理准备，当突然面对专业学习的广度和课程学习的难度时，一些学生会因不适应
4、而产生了焦虑心态，表现出悲观情绪。(3)情感挫折 大学生正处在生理和心理成熟期，对异性的需求和渴望非常强烈，加之又处在同龄的人际环境中，远离父母，有较为强烈的孤独感，非常渴望通过恋爱这种方式得到温暖之情。由于对恋爱的方式方法不甚了解，把握不当，很容易产生情感挫折。(4)就业挫折随着高校不断扩招，大学毕业生就业困难与日俱增，就业压力不断增大。面对日益严峻的就业形势，大学生往往过于急功近利，对应聘失败的心理准备不足，几次应聘受挫就会产生消极情绪，进而不敢再去面对社会而选择“啃老” 、 “蜗居”的消极生活方式。二、对大学生进行抗挫折教育的意义抗挫折教育就是培养大学生面对挫折的忍受能力和战胜挫折的意志
5、能力，即大学生在遇到挫折时，保持自己的行为和自身状态不失常的能力。作为青春期向成熟期过渡的大学生，可塑性极强。针对大学生存在的共性问题适时地开展抗挫折教育，将有利于大学生人格的完善、品格的养成，会为他们以后成功的走入社会打下良好的基础。1开展抗挫折教育是预防大学生犯罪的重要举措大学生遇到挫折时的心境，很多都在道德与犯罪之间徘徊，处理得好就从道德的层面释怀，处理不好就会滑入 犯罪的泥坑。因此，对大学生进行抗挫折教育首先就应从我国法律法规人手，进行普法教育，使大学生充分认识到放任自流就会犯罪，必须学会控制自己的言行，绝不能因一时受挫就自暴自弃、任其发展。实施普法教育既能增强大学生的法律意识，又能从
6、根本上实现抗挫折教育的目的。2实施抗挫折教育有利于促进大学生身心健康发展大学生生理和心理尚未完全进入成熟期，对于外界消极因素的影响还不能完全正确地进行处理，很容易产生消极情绪和出现思想问题，甚至直接会影响到学业的成绩，丧失对美好前途的憧憬。因此，必须对大学生开展抗挫折教育，不断增强他们的心理承受能力和适应能力，使他们能够处理好复杂的社会问题，迎接美好的明天。三、抗挫折教育的方法1创设磨难环境，提高大学生抵抗挫折的忍耐力开展大学生抗挫折教育，应主要采取有形教育和实践教育相结合，重在实践教育的方法。(1)有形教育应注重干预效果当前，应充分利用高校抗挫折教育的有形资源，转变现行的抗挫折教育的陈旧观念
7、和教法，将抗挫折教育延伸到学校教学和各项活动的全过程之中，提高抗挫折教育的针对性、实效性。目前我国高校开展的抗挫折教育，主要 依靠学校健康咨询和每学年数堂心理卫生知识课。由于受心理咨询教师专业能力限制，以及教材内容多局限于经验和理论说教，在解决大学生因受挫而产生的心理问题方面缺乏针对性和可操作性，在解决具体问题方面收效甚微。为解决高校抗挫折教育专业人才稀缺、优秀教材匮乏的实际问题，高校应真正将大学生抗挫折教育纳入教学计划，结合大学生普遍存在的共性问题，定期聘请省内外知名专家进行抗挫折讲座，使大学生通过形象、生动的课堂教学，系统地了解和掌握抗挫折所必需的知识、方法、技巧及经验，提高大学生积极防御
8、的能力和良好的应急反应能力。二是发挥教师在大学生抗挫折教育中的主导作用。教师要转变单纯的教学观念，将自身定位于既是知识传授者，又是抗挫折教育的引导者。特别是辅导员，要充分利用班会、党团活动等形式，在对大学生进行正面灌输的同时，及时掌握和分析大学生思想状况，根据大学生兴趣爱好、性格特点，编排、设计相关抗挫折教育的内容，促使大学生在逆境面前从容应对，战胜挫折，走向成功。(2)实践教育是提升大学生抗挫折能力的中心环节当前，开展大学生抗挫折教育，重点应放在抗挫折实践教育上。主要应抓好四项教育：第一，通过军事课开展教育。刚刚迈入大学校园的学子们的第一门必修课就是军事课。军事课具有集中训练、 严格管理、训
9、练艰苦的特点，具有开展抗挫教育的良好基础条件，应充分利用军事训练科目的严酷性无论酷日当空还是刮风下雨，始终从严出发、科学施教，对培养大学生不怕苦、不怕累的抗挫折控制力会具有明显的教育效果。例如，在高强度的军事综合拉练时如果控制能力差，就会产生逃避、退却的不良情绪与行为。施训教员和辅导教师应适时鼓励，同学之间也要相互鼓励，从而顺利超越“极点” ，战胜自我，有效地提高大学生的自我控制能力，敢于直面恐惧和挑战。所以，军事课是非常好的抗挫折教育的内容和机遇。第二，通过高校体育教学开展教育。体育课教学的实践性以及体育运动中身体、心理的双重投入，在培养大学生抗挫折能力方面有着得天独厚的优势。体育的本质特点
10、就是不断超越自我，大学生体育运动的根本目的，就是要战胜人类生理、心理、环境、气候等各种困难，实现自我的超越。体育课教学中的竞争性特点，决定了大学生在体育课上会产生承受挫折和失败的情感体验。特别是体育教学过程中，要在短时间内承受高频率、高负荷的运动压力强度和即刻完成对自身进行调适的强制性适应，这对帮助大学生面对逆境时的认知力、抗挫折的控制力、战胜困难的意志力方面的教育效果是其他任何课程和教育形式都无法比拟的。在体育教学中进行抗挫折教育，就是为大 学生创造提高抗挫折能力的情感体验的平台大学生在挑战自我极限中战胜自我，超越自我，体验战胜挫折的成就感，学会自我排除忧郁、焦虑、偏执等情感反应，实现自我的
11、和谐。第三，通过社会实践活动，开展提升大学生抗挫折认知能力的教育。组织大学生以“试就业者”身份面向用人单位“推销”自己，到社会上去打工或通过建立勤工助学和社区服务基地的方式，鼓励大学生自力更生，挣钱养活自己。在大学生打工或勤工助学的过程中，求职难、工作累、技术高、工资低，会使学生产生畏惧感；求职遭冷眼、工作受批评、工资常拖欠等等，会使大学生产生挫折反应。以“就业前置角色体验”的方式来磨炼大学生们的抗挫折的忍耐力。同时高校通过组织大学生到贫困山区社会实践，与当地农民一起住，一起劳动，体味生活的艰辛；组织丰富多彩的青年志愿者活动，以磨炼意志，让大学生在挫折中学习承受打击，学会如何应对生活中的各类难
12、题，提高他们的适应能力和抵抗挫折的意志品质。第四，通过有针对性的抗挫折辅导，帮助大学生消除思想障碍。要针对大学生在遭受挫折后产生的不良情绪和行为，及时提供健康辅导。学生在遭受挫折后，可能会产生积极的情绪反应，也可能会出现消极的情绪反应，如焦虑、压抑、冷漠、逃避、轻生、甚至是攻击。我们既要赞 赏学生积极的挫折反应，又要宽容学生消极的挫折反应。如果这种紧张的情绪产生后不能适时地宣泄出来，就可能被“累积”而导致过激反应乃至攻击行为的发生。对待“攻击”者，要宽容，而不能采取讽刺、嘲笑、漠不关心的态度，要多与受挫折者进行情感交流和疏通，创设一种具有健康情绪体验的教育情境，让他们毫无顾忌地倾诉自己的烦恼、
13、苦闷、忧虑，把不满的情绪全都发泄出来，以达到内心的平衡，恢复理智状态。2创设良好的整体环境，建立正确的自尊认同大学生的不良情绪总是在一定的情景中产生的。有些大学生遭受挫折后，是战胜挫折、积极进取，还是畏缩不前、消极退却，同所在群体的人际关系以及环境氛围关系极大。如果群体中充满互相关心、爱护、体贴和帮助的气氛，受挫者就会从其中获得战胜挫折的力量；如果群体中成员相互疏远、感情冷漠，则会降低受挫者战胜挫折的勇气。因此，学校应该为大学生创设一个良好的群体环境，使他们感受到集体的温暖。在对学生的教育中应“言之有理、导之以行、动之以情” ，使学生感受到理解、尊重和友谊。在实施抗挫折教育中，一方面要激发学生的自尊心、潜能和自信心，另一方面要合理保护学生的自尊心，防止学生由于自尊心受到伤害而转向不自尊和不自信。妄自尊大和缺乏自信心是学生思想和行为中的两种极端，教育方 法不妥当都会对学生造成不利影响。在实施抗挫折教育中，要因势利导，循循善诱，让学生懂得自尊并不等于虚荣，真正的自尊是自我严格要求和勇于承认错误、及时改正错误。总之，大学生如果没有遭受挫折磨砺的经历，就很难具有抗挫折的意志力。高校要将开展抗挫折教育纳入高校教育管理机制，贯穿于思想政治教育工作的始终。要使其成为学校的一种教育理念，学生的一种奋斗精神。
