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1、8 个办法让你提神醒脑 引导语 ：在现在这个高速发展、竞争压力颇大的社会环境下，很多人都超负荷工作，给自己的身体特别是精神带来了极大的损耗，因此经常会出现头昏脑胀、精力不能集中的情况。 这时候该怎么办呢？今天， 小编就推荐给大家 8 个小方法，让你提神醒脑。一、饮用咖啡昏头昏脑时， 最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。 这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作。二、吃薄荷糖吃一片香口胶或者薄荷糖， 无疑也有助于提神醒脑， 当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不
2、妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。三、调节温度降温， 开窗透气， 外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力， 当然，也许有些怕冷的同事会抱怨， 但是没关系， 头脑一凉就清醒多了， 跟他讲道理也会更有说服力， 而更主要的是你已经度过了 瞌睡危险期 。四、凉水洗脸如果妆不是很浓， 也不妨用凉水冲洗脸颊， 同时做一些轻度的面部按摩， 既有助于脸部的皮肤保养， 也可以使自己更加清醒， 而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。五、巧用干花香氛时常在办公室的
3、桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花， 不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。六、去洗手间如果你实在克制不住地犯困， 也没有别的办法可以止住， 倒不如索性去洗手间。 坐在里面打个 5 分钟的小盹， 没有人会怪你渎职。 同时， 在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下七、适度运动可针对办公地点的特点因地制宜编一些操， 运动僵硬的颈脖、 四肢， 身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开， 可试着找到大楼防火隔离层， 那儿地方够大，也不会有人干扰。八、想心事回忆一些刻骨 铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事。
