体育考试复习资料

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1、复习资料田径部分1. 田径运动 - 是人们用于竞技和健身的走、 跑、 跳、 投的身体运动， 也就是说田径运动包括田径竞技运动和田径健身运动。2 田径运动的功能有 : 健身功能、竞技功能、基础功能、教育功能。3 田径竞技运动项目，分为竞走、跑、跳越、投掷以及由跑跳投部分项目组成的全能运动 5类。4 田径健身运动是走跑跳投为手段，以增进健康，增强体质，推迟衰老、延年益寿为目的的身体运动。5 通常将全程跑划分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑 4 个阶段。6 决定跑速的因素主要是步长和步频。7 跳跃的阶段划分：助跑阶段、起跳阶段、腾空阶段、落地阶段 4 个阶段8 投掷的阶段划分 ; 准备阶段、预

2、加速阶段、最后用力阶段、结束阶段。9 投掷项目的出手角度都小于 45，实践中，各投掷项目的适宜出手角度如下：推铅球38-42 ，掷标枪和掷铁饼 30-45 ，掷链球 42-44 . 10 田径运动技术的教学阶段：（ 1） 学习和初步掌握动作阶段（ 2）改进和完善动作阶段（ 3）巩固和提高阶段。11 田径运动技术的教学方法：讲解法、演示法、完整与分解练习法、游戏法和比赛法、预防和纠正错误动作法12 田径运动教学中伤害事故发生的主要原因：准备活动不充分 ；课的组织不严密； 场地器材检查不仔细和布置、使用不合理 ；技术练习的方法有错误；运动量过大导致身体疲劳；练习难度大，脱离学生实际； 学生注意力不

3、集中 ；组织性、纪律性差；学生着装不合适等。13 预防伤害事故发生的主要措施：（ 1） 教师应把预防伤害伤害事故发生的措施纳入备课的工作内容。（ 2） 教师应在课前到达运动场，检查场地是否平整，器材是否牢固以及场地、器材布置2 是否合理。（ 3） 上课时要做好充分的准备活动，做练习时随时提醒学生集中注意力，严格要求学生按照教师的规定和要求进行练习。（ 4） 教师要充分了解学生的健康状况、身体素质和技术水平，切合实际和循序渐进的安排教学内容、方法、手段和运动负荷。（ 5） 要遵循田径运动练习的安全常规。14 田径运动具有竞技和健身两种属性15 田径健身运动的内容 ; 健身走、 健身跑、健身跳、健

4、身投。16 田径健身运动的锻炼方法：重复锻炼法、间歇锻炼法、变换锻炼法、持续锻炼法、循环锻炼法。17 比赛前，发令员右手侧举手旗与终点主裁判进行联系，待终点回旗后，手旗上举，表示即将发令，然后通知运动员上跑道。18 中学课余田径训练的内容 ; 身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、思想品德训练19 中学课余田径训练的方法 ; 重复训练法、变换训练法、持续训练法、循环训练法、竞赛训练法20 短距离跑（短跑） ：是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。21 传接棒的方法有上挑式和下压式两种。22 中学障碍跑几种越过障碍物的方法：（ 1） “

5、踏上式”越过障碍法（ 2） “跨步式”越过障碍法（ 3） “钻过式”越过障碍法（ 4） “手脚支撑”越过障碍法（ 5） “绕过式”越过障碍法（ 6）通过独木桥的方法（ 7）攀越板墙法3 23 跳高技术曾经出现过：跨越式、翦式、滚式、俯卧式、背越式 5 种姿势。24 完整的跳高技术是由 ; 助跑、起跳、过杆、和落地 4 个紧密相连的技术阶段组成。25 跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿势和动作，使身体腾跃水平距离的运动项目。26 跳远技术曾出现过：蹲踞式、挺身式、走步式 3 种空中姿势。27 三级跳远是人体经过快速助跑后，由单足跳，跨步跳和跳跃所组成的连续三次向前腾跃水平距离的

6、运动项目。28 跨栏跑技术可分为：起跑至第一栏技术、跨栏步技术、栏间跑技术和终点跑技术 4 个部分29 男子 110 米栏从起跑线至第一栏的距离为 13.72M。运动员一般跑 8 步，也有跑 7 步或 9步的。30 110 米栏栏距离成人为 9.14M。三步跑完。三步形成了小、大、中的步长比例。31 110 米栏高 106.7CM 100 米栏高 84CM 。 （成人）32 男、女 400 米栏从起跑至第一栏距离，最后一栏至终点距离都相同，所不同的是栏架高度，男子栏架高为 91.4CM，女子栏高为 76.2CM，栏间间距均为 35 米，最后一栏到终点的距离为 40 米。33 推铅球：是单手持球

7、置于肩上锁骨处，在直径 2.135 米的投掷圈内通过滑步（或旋转） ，集中全身的力量以最快的出手速度将铅球推出以获得尽可能远度的投掷项目。 要落在 40角的扇形落地区。34 推铅球技术分为：握球或持球、预备姿势、滑步、最后用力、铅球出手后维持身体平衡35 掷标枪是投掷者以一手握持器械，经直线助跑和投掷步后，充分发挥全身的力量，以最快的出手速度和最适宜的出手角度，将标枪从体后经肩上向前掷出并尽可能获得远度的投掷项目。在 4 米宽的跑道上助跑，标枪出手后，枪尖需早于枪身落在约 29角的扇形区内。36 掷标枪的完整技术，可以分为握枪与持枪、助跑、最后用力和标枪出手后维持身体平衡4 个部分。37 掷铁

8、饼是单手握持铁饼站在投掷圈后缘，经旋转后充分发挥全身的力量，以最快的出手速度和最适宜的出手角度，将铁饼从体侧后经体侧向前掷出，并尽可能获得远度的投掷项目。4 投掷圈直径为 2.50 米。落地区为 40角的扇形。5 二足球部分1 足球运动： 是一项主要以脚完成技术动作， 两队相互对抗， 以攻入对方球门多少判定胜负的球类运动2 足球运动的特点 ; (1) 群众性足球活动易于开展(2) 竞技性足球比赛难度大、观赏性强。(3) 丰富的文化内涵和经济功能3 足球运动的价值：（ 1） 增进健康，增强体质。（ 2） 培养品德、陶冶情操（ 3） 增进友谊、振奋精神（ 4） 活跃经济、创造财富4 足球起源与中国

9、，而现代足球起源于英国。51857 年英国成立世界第一个足球俱乐部， 1863 年 10 月 26 日是现代足球运动的诞生日。61904 年 5 月 21 日，国际足球协会联合会在法国巴黎正式成立，创始国为法国、比利时、丹麦、荷兰、西班牙、瑞典、瑞士共 7 个国家， 1905 年 4 月 14 日，英格兰也加入。7 世界杯足球赛创始人为国际足联第三任主席 米尔里梅8从 1896 年第一届奥运会到 1908 年第 4 界奥运会，足球是表演项目，直到 1912 年第 5 界奥运会时足球才成为正式比赛项目。9从 1994 年其实行以俱乐部职业队为主的全国甲级 A 组联赛。10 足球技术是运动员在比赛

10、中运用身体的合理部位所完成的动作方法的总称。11 运球是指运动员在跑动中为控制球而用脚部进行的推拨球动作。12 运球技术包括跑动与触球两种要素，运球的跑动具有步幅小、频率快、重心低的基本特征。13 完成一次运球动作都要经历以下三个阶段： （ 1） 支撑脚踏地蹬送阶段 （ 2） 运球脚前摆触球阶段（ 3）运球脚踏地支撑阶段14 脚背外侧运球：动作方法：直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协6 调摆动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，当膝至球体上方时，用脚背外侧部推拨球后中部，重心随即跟上。15 脚背正面运球动作方法 : 自然跑动， 步幅稍小， 上体略前倾， 两臂协调摆动， 运球

11、腿屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚趾下指，在着地前用脚背正面推拨球前进。16 脚背内侧运球动作方法：自然跑动，步幅稍小，上体略前倾并向球侧稍转，两臂协调摆动。运球腿屈膝提起，脚尖稍外传，前摆用脚背内侧部向侧前推拨。17 运球过人 ; 是在运控球的基础上， 根据战术需要， 以及对手的防守位置和重心变化情况，利用速度、 方向和动作的变化， 获得时间和空间位置上的优势、 从而突破防守的一种技术手段。这一过程可分为三个阶段： （ 1）逼近调动阶段（ 2）运球超越阶段（ 3）跟进保护阶段18 运球过人从动作表现形式上可大至分为强行突破、假动作突破、变向突破、变速突破和人球分离突破。19 拨球指利用脚踝的动作，

12、以脚背内侧或外侧触拨球的动作方法。20 拉球指用前脚掌触压球，并向某一方向拉动的动作方法。21 踢球是指运动员有目的地用脚的 相应部位将球击向目标的动作方法。 其完整的动作过程都包括 ; 助跑、支撑、摆腿、击球和随前动作。22 弧线球是指当作用力没通过球心时，球会产生相应的旋转，在空气阻力的作用下，旋转着的球将绕自身的旋转轴运行一段弧线距离。23 脚内侧踢球方法 : 踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约 15 厘米处，膝微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝外展，脚尖稍翘，以及脚内侧部位对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用

13、脚内侧击球的后中部。24 脚背正面踢球： 踢定位球时， 直线助跑， 支撑脚踏在球侧约 15 厘米处， 脚趾指向出球方向，膝微屈，眼睛看球。在支撑脚前垮的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部，击球后，踢球腿顺势前摆落地。25 脚背内侧踢球：踢定位球时，斜线助跑助跑方向与出球方向约 45，支撑脚踏在球侧后方约 25 厘米处，膝微屈，脚趾指向出球方向，重心稍倾向支撑脚一侧，在支撑踏地的同时，7 踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外向前内略呈弧线摆动，膝关节稍外旋，当膝关节摆至接近

14、球的内侧上方时，小腿加速前摆。击球时，膝向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部，击球后踢球腿顺势前摆着地。26 接球：是指运动员有目的地运用身体的有效部位，将运行中的球控制在所需要位置上的动作方法。27 一个完整的接球动作应包括以下环节：判断选位、接球的支撑、触球动作、接球后跟进。28 比赛中常见的接球方式有以下几种：迎撤、压推、切挡、拨转、收挺29 接球按触球部位可分为：脚部、胸部、腿部、腹部和头部 5 类。30 脚内侧接球： 接地滚球时， 身体正对来球， 判断来球的速度和方向， 选好支撑脚位置，膝关节微屈，接球脚根据来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。接球脚

15、根据来球的状态相应提起，膝踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变相接球动作，将球控制在所需要的位置上。31 脚背正面接球 : 身体正对来球， 判断来求路线和速度、 支撑脚稳固支撑， 接球腿屈膝提起，以脚背正面对球迎出，触球刹那，接球脚引撤下放，膝踝关节相应放松，以增强缓冲效果。32 脚掌接球：判断来球路线和落点，选好接球位置并稳固支撑 ，接球腿屈膝提起，脚尖勾翘，使脚掌与地面形成一定的仰角，球临近或落地刹那，接球腿有控制的下放，用脚前掌部位触压球的后中部，将球控制在脚下。33 脚背外侧接球：接地滚球时，判断来球情况，选好支撑脚位置，接球腿屈膝提起，膝踝关节内

16、翻，以脚背外侧部对准来球，当球临近时，接球脚以脚背外侧推拨球的相应部位，将球控在所需位置上34 胸部接球：挺胸式接球，适用于接有一定弧度的高球。接球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两臂在体侧自然抬，上体稍后仰与来球形成一定的角度。触球刹那，胸部主动挺送，使球触胸后向前上方弹起落于体前。缩胸式接球。适用于接齐胸的平直球。缩胸接球与挺胸接球的动作差异在于触球的刹那，靠迅速收腹、缩胸，缓冲来球力量，使球直接落于体前。35 腿部接球：身体正对来球，选好支撑脚位置并稳固支撑，接球腿屈膝上抬，以大腿中8 前部对准来球。 触球刹那， 接球腿积极引撤下放， 接球部位的肌肉相应放松， 以加强缓冲效果，使球触腿后落于体前。36 头顶球：指运动员有目的地用前额部将球击向预定目标的动作方法。完成这一动作包括以下几个方面 ; 判断与选位、蹬地与摆动、击球动作、击球后身体的控制37 抢、断球指防守队员有目的的运用身体的某一部位，将对手控制下或传递中的球夺过来、 踢出去、破坏掉的技术动作方法。 完成这一