《多吃养肝的食物对眼睛好》由会员分享，可在线阅读，更多相关《多吃养肝的食物对眼睛好（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、多吃养肝的食物对眼睛好秋季讲究的是养生，其实这句话的意思说的是秋季是身体养分积蓄的时候，重点除了在防止身体干燥的问题上下足功夫之外，更需要让眼睛得到充分的休息，尤其是我们电脑族和手机控，而食疗的方法是不错的!多吃养肝的食物，在平时食疗的时候注意多吃番茄、洋葱等既有抗氧化能力的食物，从而有效的消除身体血液中的自由营养基，这样就能达到养肝护眼的效果!中医里也就有一句话，说的就是肝开窍于目，其实干提供的学医和一些化合物质，就是用来滋润眼镜的，也就是说，养肝就是养眼睛的最好方法，这也是 中医治本的最明显的特质!而假如您的肝不好的时候，往往那种滋养眼睛的物质的分泌也就会被限制分泌，从而自己的眼睛得到的滋
2、养也就会变低，感觉到干涩。而且，在秋季本来眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了，而久视也会伤肝用眼过度也会对肝导致伤害。假如你常常对着电脑，经常会感觉看不清东西，这时候最好考虑一下，在保睛护眼的同时也保护一下肝。下面介绍几种常见的保肝护肝的食物：1、荞麦：含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。2、金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。3、牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。4、甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。6、魔芋：所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质，防止癌瘤，提高机体免疫力。7、花椰菜：常吃菜花(花椰菜)可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。另外，在各种蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
