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1、教师嗓音保健,付畇,理念转换,语言是工具教师嗓音与歌唱嗓音的区别语言训练内容（生理：嗓音，语音：普通话正音，语言：艺术表达）歌唱训练内容（生理：嗓音，语音：中外语音正音-方言、音调，语言：艺术表达）,嗓音常识,嗓音发声器（喉和声带） 1、嗓音产生机制（嗓音发声器被肺部所呼出的气流激励，在气道中一密一疏相间的波动，形成声波 ）2、声带结构（粘膜体 、声韧带 、声带肌 ）3、发声时声带的振动过程（滚动、波动、扭转振动、气喷 ）4、喉及喉部肌肉系统（喉、喉内、外肌）,嗓音调控的机理,1、声区（胸声、混声、头声、假声）2、轻、重机制（声带肌参与度-双重振动）,听觉,1、耳（外耳、中耳、内耳）2、听觉神
2、经组织（脑听觉神经组织 与通道）3、听觉生理（导音-振传神、感音-振转冲动）4、声传导与骨传导5、保护听觉（防生理、药理、噪音、习惯）,嗓音共鸣器与训练,嗓音的共鸣特性可调共鸣腔与不可调共鸣腔共鸣腔的作用训练要点（腔体的打开 、吹瓶子、原音练习、嘟噜音练习、哼鸣音练习、诗词朗诵）,综合练习五步走,1、调整身体状态（身体、精神）2、调整呼吸与放松 3、建立发音点和发声通道4、体味与聆听5、选择练习内容,肢体语言,1、测试2、练习（角色设想与定位 、保证良好的身体姿态、让你的眼神来表达 、声音和肢体语言的融合 、个人仪表的修,嗓音的保健,1、个人习惯养成（良好的心理素质、生活习惯）2、用嗓技巧（放
3、松、身体姿态 、喉咙打开 、用气说话 、协调发声动作）3、心理疗法(行为矫正 、气功法-调心调息调身）4、音乐疗法5、其它,咬字吐字训练,一、汉语语音要素1、音节与音素 汉语言文字是极具特色的语言文字，一字一音节，音节内又包含数个音素。如“花”字就是由h u a 三个音素组成。音素是最小的语音单位。2、元音和辅音 音素可分为元音和辅音两大类。元音又称母音，辅音又称子音。元音发音时不受发声器官的阻碍，因此共鸣性好，发声响亮，可以自由调节时长和大小。人类嗓音的主要特征就是由元音构成的，我们嗓音训练的重点也在元音。辅音发音时都受发声器官的阻碍与摩擦，因此共鸣性差，发声不响亮，不能自由调节时长和大小。
4、不作为嗓音训练重点。,3、声母、韵母和介母 汉字开头的辅音叫声母。声母必须由辅音充当。汉语中有的字有辅音，有的没有辅音。如“江”字有辅音，而“安”字就没有辅音。汉字声母以后的部分统称韵母。韵母的主要成分是元音。韵母也有单韵母、复韵母、鼻韵母之分。介母又叫介音。是介于声母和韵母的主要元音之间的过渡元音。也称韵头。汉语中只有i、u、 三个元音是夹在中间的。4、声调 汉字的高低升降变化叫声调。声调在汉语语音中意义十分重要。声调分阴平“”，阳平“”,上声“”，去声“”。汉语言的优美在一定程度上是由于声调的变化丰富，实践过程中需要注意其细微的变化。,二、汉语咬字行腔的基本规律1、咬字行腔 ：行腔是中国戏
5、曲常用的一个词汇，声乐界也在借用。行腔一词准确体现了嗓音发声的动态过程，更适合于嗓音的训练。汉语字音结构可分为字头、字腹、字尾。字头为子音、字腹为母音、字尾称归韵。字头要“咬”，咬的动作是由唇、齿、舌尖部完成的。要短促、准确、有力。因为字头都是“破阻音”。字腹要“行”，行的动作是在舌的中后部完成的。所谓“行”就是要延长。委婉，丰满，圆润。这是语言艺术化的关键，是嗓音训练区别于普通话训练的重要标志。因为嗓音的主要音色、音质特征主要由母音体现。字尾的归韵要轻灵。这个动作是由舌尖完成的。轻是讲舌尖动作小，要将字迅速交代清楚，灵是讲归韵的过渡合理，以给后续的字词提供流畅衔接的可能。,2、行腔技巧成字方
6、法：字的形成是以摩擦、破阻的子音先行的，都是由唇、齿、舌在口腔前方位置构成。我们以颧骨画一条垂直线，前部（外口）是成字位置，后部是行腔位置（内口）。字的构成动作短促而有力，动作幅度不大。但是，为了迅速过渡到母音的行腔过程中，口腔后半部应该有一个提前的打开动作。一旦形成清晰的子音，迅速向后行腔。,行腔位置：行腔位置在内口。当字头形成后，迅速向后行腔。此时舌的调动至关重要。在打开口腔的前提下，配合咽壁的竖起，舌头的根部一定要有一个竖起的感觉，而舌头前部要相对松弛。在稳定喉头的基础上，调节口腔。舌根竖起会带动喉位明显下降以及脖颈两侧两条对称的肌肉（舌骨胸骨肌）有拉动感觉。抓住这个动作特征有助于找到所
7、谓声音竖起的感觉。,行腔线路：在行腔的过程中，有一个反方向的感觉。就是字的成型过程好像不是由里向外，而是由外向里。这是保证字正腔圆的一个关键感觉。必须紧紧抓住。方向反的感觉保证了母音得到更好的腔体共鸣。,松牙关拉伸喉咙：前面讲到的主要是口腔的感觉，要做到咬字行腔的顺利进行，还必须抓住松开牙关、拉伸喉咙这个关键。因为这两个动作是确保发声通道畅通。喉部位置的下行，也是声音强度变化的关键。让喉头保持在比较低的位置，对获得良好嗓音是重要的。牙关的松开要抓住笑肌提起，大牙根部打开的感觉，拉伸喉咙要抓住前舌放松，舌根部要找一个感觉集中点，以此为中心，向内调整行腔路线。,3、声调汉字高低升降的变化叫声调。声
8、调是汉语语音的重要特点之一。不同的声调表达不同的意思，汉语语言的丰富也在于此。普通话声调分四类，即阴平-、阳平-、上声-、去声-。声调在语言表达中变化比较多，需要注意其变调现象。,4、五音与四呼五音四呼是中国传统发音方法的总结。“五音”是指字的子音发音的五个部位。即喉、舌、齿、牙、唇为之五音。“四呼”是指母音发音的四种方法。即开、齐、撮、合四种不同的口型。两者好比经纬之线，相互协调以使字真、腔准、意切。了解五音的发音方法，就是要详细区别子音发音时的不同特点，使声音清晰。了解四呼的发音方法，就是要明确母音的着力位置，使声音圆润。,练习1,辅音练习：读辅音表。在读的过程中体会不同辅音的阻破部位，（
9、唇、唇齿、舌尖、舌面、舌根等），了解送气与不送气的区别，以及塞音、塞擦音、擦音、鼻音、边音等发声方法。（b p m f d t n l j q x z c s zh ch sh r g k h ） 双唇音 唇齿 舌尖 舌面 舌尖前 舌尖后 舌根2、元音练习：用长音将a o e i u 六个单元音依次发出，体会舌位的高低变化与元音的共鸣特点，以及口腔内的动作调整过程。,练习2,拼读词组，句子。分清子音、母音及构音过程。老师撕试纸,试纸变紫纸。南方篮筐 安宁凌厉 农奴芦花 洪流牛铃 恼怒老路得道多助 大动干戈 投桃报李,练习3,A.吟诵：B.甩音(闭口yi-yu母音）：向上长音练习。C.音调上下滑
10、动：滑动过程中声音自如，喉位稳定，气不提，声音贯通 D.横隔肌弹动：这个练习有点像“狗喘气”练习。就是直接在丹田处，用横隔肌的力量弹动发出短促的声音。 E.弹舌音：用a e i等母音发出短促有弹性的声音。声音要有弹性，颗粒性强。待熟练时将练习速度适当加快。,待声音有一定把握时，逐渐加大音量，如果此时音量可以随意调整，声音发出有颗粒感，有刚性，练习就达到效果了 F.呼唤练习:此练习就是模仿呼唤远处的人或者人们在乡野间的吆喝声；模仿牛与羊的鸣叫来对比体会喉咙打开与否的共鸣效果，以及喉位对嗓音音量与音色的重要影响；模仿老虎的咆哮山林声来体会共鸣时口腔的感觉，气息贯通的感觉，以及整体发声的感觉； 模仿
11、一些有特色的著名演员与主持人的嗓音以体会不同的嗓音发声特点。,嗓音形象的塑造,每个人都有自己的嗓音特质，就如同人的不同容貌与表情一样，它构成了每个人的声音形象。这个形象在人际交往中起着很重要的作用。如同我们在生活中，只是有过电话的沟通却没有见过面，我们同样可以对此人形成一个大概的印象。这其中嗓音形象在起着作用。嗓音形象在多数人看来是一种遗传，是天生的，实际不然嗓音是有遗传因素，但是这不是问题的关键。遗传更多的决定了一个人的身体胖瘦、高低，以及口腔大小、声带长短、喉部腔体的大小、发声通道的长短，甚至呼吸的强弱；但是，后天的家庭语言环境以及社会交往的圈子内的语言环境才是一个人嗓音特质形成的关键。,
12、所以，进行嗓音形象的塑造是可能的。尤其是嗓音并不会一成不变，只要有意识去改变它，我们就会拥有一个令自己满意的嗓音。古希腊有一个著名演说家，年轻时求教于当时一位著名演说家。被断然拒绝。理由是演说家认为他嗓音太差，根本不能成为一个演说家。但是他本人并不气馁，经过几年的艰苦练习，最后终于成为当时名满天下的大演说家。上个世纪初欧洲著名歌唱家卡鲁索，在学习歌唱初期也被老师拒之门外。老师说他的嗓音像门缝里飘出的声音，根本不适合歌唱。他本人也是经过不懈的努力，终于成为世界最著名的男高音歌唱家。,嗓音还与学识、修养、个性、心理素质有关，这些也是后天形成的。只要我们有改变嗓音的想法，就可以重新塑造一个全新的嗓音
13、形象。嗓音的塑造主要通过以下一些步骤进行。一、呼吸方式的调整：适当降低呼吸平衡位置 。一般人群习惯用较浅的上胸式呼吸方式，典型特征是在说话时锁骨与上胸部有明显动作。需要将呼吸准备动作降低至胸腹一线，并适度控制，即吐气速度慢一些。同时，保持脖颈及肩部的放松，胸腹部肌肉收缩。语气平和时送气慢一些，语气激烈时送气快一些。但不能提气，否则会破坏呼吸的节奏，进而影响嗓音整体效果,二、共鸣位置的调整 上部(不可调）下部（可调）胸部（上点、下点）三、发音方法的调整前部、后部、上部、下部,训练材料1,科学短文是先有鸡呢，还是先有蛋？宇宙有开端吗?如果有的话，在此之前发生过什么?又向何处去？ 史蒂芬霍金阿尔伯特
14、爱因斯坦发现了两种相对理论。第一种称为狭义相对论(1905年)，他声称光总是以常速律旅行，光速是一个绝对常数，所有其他运动都是相对的。1916年爱因斯坦发表了有关广义相对论的论文。广义相对论本质上是把引力当做空间时间几何畸变的结果。时间简史 史蒂芬霍金,材料2,如果我们确实发现了一套完整的理论，它应该在一般原理上及时让许多人（而不仅是少数科学家）所理解。那时，我们所有人，包括哲学家、科学家以及普普通通的人，都能参加为何我们存在和为什么宇宙存在的问题的讨论。如果我们对此找到了答案，则将是人类智慧的终极的胜利因为那时我们知道了上帝的精神。 史蒂芬霍金,材料3,只要自然科学在思维着，它的发展形式就是
15、假说。一个新的事实被观察到了，它使得过去用来说明他同类的事实方式不中用了。从这一瞬间起，就需要新的说明方式了他最初仅仅以有限数量的事实和观察为基础。进一步的观察材料会使这些假说纯化，取消一些，修正一些，直到最后纯粹地构成定律，如果要等待构成定律的材料纯化起来，那么，这就是在此之前要把运用思维的研究停下来，而定律也就永远不会出现。 恩格斯,材料4,科学凌驾一切的优越性不是靠论证而是靠假定提供的。科学至上也许可以看做科学作为历史上一种解放力量胜利的结果，然而一旦造成科学至上的局面，则科学将不再至上，反而会变成某种新的教条而退化。如果人们想理解自然，就必须使用所有的观点、所有的方法，而不管他们是否是
16、科学的。不仅在科学内部不存在合理性的规则，而且在科学与非科学之间也根本不可能划一条可以区分合理与不合理的界限。科学哲学刘大椿著,材料6,渔家傲 宋 李清照天接云涛连晓雾，星河欲转千帆舞。仿佛梦魂归帝所，闻天语，殷勤问我归何处。我报路长嗟日暮，学诗谩有惊人句。九万里风鹏正举。风休住，蓬舟吹取三山去,材料7,水龙吟登建康赏心亭 宋 辛弃疾楚天千里清秋，水随天去秋无际。遥岑远目，献愁供恨，玉簪螺髻。落日楼头，断鸿声里，江南游子。把吴钩看了，栏杆拍遍，无人会，登临意。 休说鲈鱼堪脍，尽西风、季鹰归未？求田问舍，怕应羞见，刘郎才气。可惜流年，忧愁风雨，树犹如此！倩何人唤取红巾翠袖，揾英雄泪？,材料8,桂枝香金陵怀古 宋 王安石登临送目，正故国晚秋，天气初肃。千里澄江似练，翠峰如簇。征帆去棹（zho）残阳里，背西风、酒旗斜矗。彩舟云淡，星河鹭起，画图难足。 念往昔，豪华竞逐，叹门外楼头，悲恨相续。千古凭高对此,漫嗟荣辱。六朝旧事随流水，但寒烟衰草凝绿。至今商女，时时犹唱，后庭遗曲。,
