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1、 从出生到五六岁，宝宝的 眼睛处在发育的关键期。关爱 发育中的眼睛，要从五个“常” 做起。 一、常吃亮眼家常菜 维生素A是亮眼的营养素， 因为缺少维生素A，暗适应能力 会下降，严重的还会得干眼病。 所以餐桌上不能缺少含维生素 A(或胡萝卜素)的食物。 但是，亮眼的营养素绝不 只是维生素A一种。比如，巩膜 需要有足够的韧性，才能保护 好眼球和维持眼球有一定的形 状，而韧性与钙有关。眼球需要 由毛细血管供血，毛细血管的 状态与维生素C有关。经常发生 “烂眼边”(睑缘炎)与缺乏维生 素B 、维生素B 有关。 亮眼，首先要有平衡的膳 食。不要“断奶”，以保证钙的 供应；少些“甜蜜蜜”，因为吃 甜食过多
2、会影响钙的吸收；做 主食可添点粗粮或杂豆以补充B 族维生素；多吃深色蔬菜、黄色 水果从而获取胡萝卜素，这些都 是亮眼的膳食要素。 二、常说爱眼好习惯 两三岁的宝宝开始对笔、 纸、图画书等感兴趣。宝宝用笔 涂鸦，家长要反复示范该怎样 握笔：不能大把攥，不能握得离 笔尖太近。一旦形成习惯再改 就难了。 桌子、椅子要让宝宝用得 舒服，不趴在桌上，也不歪着肩 膀往上“够”着桌子。不躺着看 图画书。 还要反复纠正宝宝把图画 书拿得很近的毛病。书贴着鼻 尖，宝宝不觉得累，原因是眼内 的晶状体弹性太好了，聚焦能力 太强了。可是，老这样用眼，调 节晶状体的肌肉会吃不消，朝着 “近视”发展去了。 还有一件必须时
3、时叮嘱的 事，别用手揉眼睛。用手揉眼 睛，多因为眼睛痒。光禁止揉眼 是不够的，重要的是找出眼睛痒 的原因，针对原因及早就医。眼 睛发痒最为常见的是因为过敏 性结膜炎，可以仔细观察宝宝 对什么过敏，实在找不出来，可 以求助于医院的变态反应科。明 确了致敏源，就要小心回避它。 三、常防伤眼意外事 不要让宝宝靠近放鞭炮 囱 万五 切压 眼 的人，叮嘱宝宝不要捡拾“哑 炮”。切勿让铁丝、钉子、小刀 等尖锐物到了宝宝手里。如果把 强酸、强碱类物品带回家，要藏 好。躲着建筑工地走，避免孩子 因好奇而去看工人叔叔烧电焊。 孩子喜欢玩沙子、挖山洞、 盖房子，怎么玩都行，但不能互 相扬沙子玩。沙子眯眼对大人 来
4、说是小事，轻轻闭眼，眼泪会 儆好互个【il常号 睛亮 加拿大暑向6种妈妈说 N口罗J 雨田 加拿大的儿童教育专家，对120佘所幼儿园、 2000余名不同年龄的儿童作了一次专题调查，统 计结果显示：有6种妈妈不受孩子们的欢迎。 只想着爸爸的妈妈 尽管母亲对孩子的爱是无私的，但孩子对母 亲的爱却可能带有种种“私心杂念”。要知道，幼 年期的儿童大多十分敏感，常常会把母亲视作自 己的“私有财产”，而不许自己以外的人、甚至爸 爸“分享”。在这种隋况下，妈妈理应有意识地向 孩子作出种种表现或暗示，让他增加“妈妈确实 最爱他”的自信。同时爸爸也应大度地退出妈妈 视线的焦点，以便让宝宝更有安全感。 不好玩的妈
5、妈 孩子大多活蹦乱跳，爱好广泛。这是他们强 豢：兴韶弃辩兴 嗣 弃鬻 。拳爿 。 一遗 寰絮一瞬* 饕帮 把沙子冲到眼皮边上，再用手巾 次视力。 一沾就出来了。孩子迷了眼，常 常会用手揉眼或把眼睛紧闭上， 一揉一压，沙子就有可能伤到角 膜。角膜受伤，细菌乘虚而入发 生角膜炎，问题可就大了。 四、常做视功能监测 就像定期监测宝宝的身 高、体重、头围、胸围一样，也 要定期监测宝宝的视力。 为3岁左右的宝宝查视 力，不能用“E”字表，有专为 幼儿用的儿童图形视力表。一 般f14岁，可以到眼科正式查一 近视有一定的遗传性，特 别是高度近视。父母双方都近 视，或一方近视，更需要关注孩 子的视力发育。 在日常生活中，也可以大致 掌握孩子的视力发育是否与其 年龄相当。比如，两三岁走路还 常被绊倒，别认定就是腿脚的问 题；看远处时“眯缝眼”，最好 去眼科查一查。 五、常添护眼新知识 也许，您一直认为宝宝的 一只眼睛有点斜视，等长大就 会好了。科学知识告诉您，不能 等。等来等去，只会等来弱视。 也许，您认为孩子看电视 时歪头、偏脸只是“小毛病”。 科学知识告诉您，很可能是两只 眼的视力相差太大，孩子总用好 眼对准目标，形成歪头、偏脸的 姿势，得去看眼科。 总之，家长若能经常学习 一些护眼知识，就可以做到无病 早防，有病早治。 摘自学前教育：家教版(京)， 20109-36
