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1、年自行车队工作总结北京自行车运动协会水陆行冬泳自行车队201X年工作总结201X年，我队在协会的领导下，本着“振兴体育运动，推动全民健身”的宗旨，追求“积极、健康、自由、快乐”的生活方式，崇尚“自然、和谐、真诚、友爱”的人文精神，开展了全年的骑行活动，201X年自行车队工作总结。同时注意开展经常性的精神文明和爱国主义教育，不断提高队员们的思想觉悟，身体素质，改善骑行方法，讲究科学锻炼，为开展群众性自行车运动做出了我们的贡献。一、基本情况北京市自行车运动协会水陆行车队，队长： 赵更俊，全队共有25 名队员，来自各行各业，有退休的，有在职的，年龄最大的 70 岁，最年轻的 19 岁。201X年自1
2、 月4 日到 10 月30日全队活动 39 次，83 天，全队全年累计骑行公里数274 人次，约 41610公里。二、享受自然，陶冶情操，强身健体从春天到秋天我队全体队员积极参加车协和车队组织的各项活动，使大家身心愉悦，精神矍铄，身强体壮。1、积极参加北京自行车运动协会组织的各项活动。我队参加车协活动共七次。这些活动，使我们在精神上、思想上、身体上都获得较大的收益。其中年初参加了车协举行的年会，2月绿色环保二环骑行活动，4 月份参加了车协组织的植树，8 月份参加了车协组织的奥运 2周年骑行居庸关的活动，10 月房山青龙湖第二届体育节。在车协的年会上，我们看到年逾古稀的骑友，仍然坚持骑行锻炼精神
3、；看到中年女性骑友只身前往欧洲，骑行十几个国家壮举，深受感动。在参加二环路环保自行车骑行活动和奥运居庸关骑行活动中都受到教育的到了锻炼。2、坚持常年骑行锻炼，骑遍了北京的东南西北。我队为保持较强的身体适应力，坚持经常性的锻炼，每周到北京周边有山有水的地方进行骑行锻炼。南到大兴，北到延庆，东到密云怀柔，西到房山、涿州。其中效果较好的地方有： 延庆、昌平、密云、怀柔，这些地方有山有水，空气好，有山路可以锻炼爬坡，又平路可以锻炼速度。3、组织了三次较长距离的骑行，瞻仰了革命烈士陵园，接受了革命传统教育锻炼身体是我们开展骑行活动主要目的，同时在骑行中我们时刻不忘提高我们骑行活动思想品味，在骑行计划中尽
4、量多安排到革命圣地，革命烈士纪念馆和改革开放成果显著的地方。使我们的骑行活动不仅锻炼了身体，同时还接受了革命传统教育，受到革命烈士为国家为人民舍身忘己的革命精神的熏陶，了解党和国家改革开放政策给人民带来的幸福生活。（1） 6月 25 日我队一行4 人，从北京出发，经张家口、赤城、内蒙古、前往二连，往返行程1500多公里。到二连之后，我们看到祖国边疆城市发生的翻天覆地的变化和繁荣的边贸市场，工作总结201X年自行车队工作总结。看到这里的人们安居乐业和幸福的生活。（2）9月 23 日我队5 人，从北京出发经过西柏坡、前往五台山。沿途经过西柏坡时参观了西柏坡党中央旧址，了解到我党在解放战争时期，就是
5、在如此简陋的和艰苦的条件下，指挥全军、全国人民打败了国民党几百万军队，建立了新中国。同时我们还在唐县参观了白求恩纪念馆，被白求恩国际主义精神所感动。（3）8月 14 日我队一行10人，从北京出发经天津、塘沽、南堡、乐亭参观李大钊故居，三、基本经验1、在一年来各项活动中，使我们深深的体会到，积极参加北京市自行车运动协会组织的各项活动受益匪浅。车协作为我们自行车运动最高的领导机构，每次组织的活动都是围绕中央宣传导向，内容积极健康，使队员们不仅得到身体锻炼，同时还提高了思想认识。2、出行前队长做好周密的计划，使每人都做好充分的准备，使骑行中一路顺利，遇到问题也有充分的精神准备和物质准备。3、要多了解
6、路况，尽量走好路。在人烟稀少的地方，必须带足水和食品。4、尽量不走夜路以保证安全。远途旅行必须带手电或头灯，以备万一。5、队长尽心尽力，以身作则，关心全队成员的体力状况和自行车的安全状态。队长总是走在队尾以便解决任何一个队员出现的问题，他经常为大家修车，还为过路车友修车。遇到大下坡就飞奔到最前面，提醒每一个队员要减速、注意安全。队长的表率作用带动了全队同志之间的团结协作精神。6、 年龄大体力差的同志由队长或其他队友相陪在后，跑得快的同志在前面打尖，这样能较好地解决速度差异带来的矛盾。7、我们队在队长领导下，发扬互助友爱精神，不仅在队内能够互相帮助，同时在遇到其他车队出现困难，如车胎扎了，我们也
7、能伸出援助之手，积极协助。四、不足1、在骑行中特别注意交通安全，出现闯红灯等违章现象所有队员都有权及时制止，防止意外发生。2、在骑行中，吃饭不能喝酒，保持良好的精神和身体状态。3、车队是一个集体，无论经常参加活动还是不经常参加活动，如果队里有事情，应该动员大家一起去做。五、201X 年初步计划1、继续本着奥运精神进行全民健身活动的宣传和实践。2、与以往一样，除积极参加北京市自行车运动协会组织的各项活动外，从春天到秋天计划每周在北京周边活动一次。到山区登山，到江河湖海游泳。在长假期间组织到较远处活动。3、今年在有条件的情况下争取组织到贫困边远山区，了解体察他们的生活，尽我们的微薄之力给他们一些帮
8、助，体现我们一点爱心。水陆行冬泳自行车队二一六年十一月五日时间内容公里人数1月 4日电视台鸟巢71 月9 日年队会161 月24日车协年会102 月9 日电视台奋斗54月 17 日后花园凤凰岭54 月22日中央台奋斗54 月24日裁判培训38月 1日昌平小莽山32 月28日绿色环保二环240123 月13日昌平小莽山94593 月13日台湾48043月 21 日后花园99093月 27 日涿州三义宫112084 月3 日杨镇植树29434 月4 日桃峪航空馆45664月 10 日棋盘山48064月 25 日大兴、梨花村、航天30055月 1日官厅镇、古崖居280085月 8日大杨山54065
9、月15日虎峪990115 月21日密云、云峰山、清凉谷1000105月 29 日怀柔天池峡谷96066 月5 日十三陵水库、明皇宫49866月 14 日延庆永宁、昌平160086 月19日锥臼峪、双龙山64866 月25日张家口、赤城、二连600046月 1日昌平、十三陵24937月 10 日流村、棋盘山32047 月17日平谷、刁窝33038 月3 日居庸关40048月 8日居庸关1200128 月14日昌黎、海边、乐亭、南堡、天津7800148月 28 日青龙湖42069月 4日大岭沟980109月 11 日怀柔云梦仙境114069月 23 日西柏坡五台山5300510 月16日门头沟、珍珠湖、十八潭1530910 月23日房山、青龙湖、720810月 30 日昌平黑山寨沙浴880941610263
