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1、学 员 专 用 请 勿 外 泄12017 年 下 半 年 教 师 资 格 笔 试 重 要 分 析高 中 体 育考 点 运 动 解 剖 学1.骨 的 发 生 与 生 长（ 1） 膜 内 成 骨 ： 骨 膜 下 的 破 骨 细 胞 将 已 形 成 的 骨 质 进 行 破 坏 与 吸收 ， 成 骨 细 胞 再 将 其 改 造 和 重 建 ， 如 此 不 断 进 行 ， 最 终 塑 造 为 成 体 骨 的形 态 。（ 2） 软 骨 内 成 骨 ： 以 长 骨 为 例 ， 在 间 充 质 内 先 形 成 骨 ， 此 处 即 称原 发 骨 化 点 （ 初 级 骨 化 中 心 ） 。 中 心 被 破 骨 细
2、 胞 破 坏 而 形 成 腔 ， 即 骨 髓腔 。 胎 儿 出 生 前 后 ， 长 骨 骺 处 出 现 继 发 骨 化 点 （ 次 级 骨 化 中 心 ） ， 在 骺部 开 始 造 骨 。 骨 膜 、 原 发 骨 化 点 、 继 发 骨 化 点 不 断 造 骨 ， 分 别 形 成 骨 干与 骨 骺 ， 二 者 之 间 有 骺 软 骨 。2.骨 连 结（ 1） 肩 关 节 （ 人 体 最 灵 活 的 关 节 ）组 成 ： 由 肩 胛 骨 的 关 节 盂 和 肱 骨 头 组 成 ， 也 称 盂 肱 关 节 。结 构 特 点 ： 关 节 头 与 关 节 窝 的 面 积 差 度 大 ， 关 节 窝 仅
3、 能 容 纳 关 节 头的 1/4 1/3、 关 节 囊 薄 弱 松 弛 ， 附 着 在 关 节 盂 周 缘 和 肱 骨 解 剖 颈 之 间 ，关 节 囊 壁 内 还 有 由 滑 膜 包 裹 的 肱 二 头 肌 长 头 腱 通 过 ， 此 腱 有 加 固 肩 关 节的 作 用 的 。 关 节 周 围 的 韧 带 少 而 弱 ， 是 人 体 最 灵 活 的 关 节 ， 但 也 是 稳 固性 最 差 的 一 个 关 节 。 肩 关 节 是 典 型 的 球 窝 关 节 。学 员 专 用 请 勿 外 泄2由 于 肩 关 节 前 下 方 没 有 肌 肉 和 肌 腱 加 固 ， 比 较 薄 弱 ， 因 此
4、 ， 在 暴 力作 用 下 此 处 容 易 造 成 肱 骨 头 向 前 下 方 位 脱 位 。（ 2） 膝 关 节组 成 ： 它 由 股 骨 下 端 关 节 面 、 胫 骨 上 端 关 节 面 及 髌 骨 关 节 面 组 成 。髌 骨 是 人 体 最 大 的 籽 骨 ， 位 于 股 四 头 肌 肌 腱 内 。结 构 特 点 ： 人 体 中 结 构 最 复 杂 的 一 个 关 节 。 膝 关 节 的 辅 助 结 构 半 月板 的 功 能 主 要 是 使 股 骨 髁 和 胫 骨 髁 关 节 面 相 吻 合 ， 具 有 传 递 负 荷 ， 吸 收震 荡 ， 保 护 相 连 关 节 面 ， 增 强 润
5、 滑 ， 减 少 摩 擦 ， 维 持 关 节 的 稳 定 以 及 调节 关 节 的 内 压 。（ 3） 踝 关 节组 成 ： 由 胫 骨 的 下 关 节 面 、 内 踝 关 节 面 和 腓 骨 的 外 踝 关 节 面 共 同 形成 叉 状 关 节 窝 ， 以 及 距 骨 滑 车 的 关 节 头 构 成 。结 构 特 点 ： 踝 关 节 即 距 骨 小 腿 关 节 ， 又 名 距 上 关 节 ， 其 关 节 头 、 关节 窝 的 形 态 呈 现 出 前 宽 后 窄 的 特 点 ； 关 节 囊 前 后 薄 而 松 弛 ； 外 踝 低 、 内踝 高 ， 韧 带 内 侧 强 、 外 侧 弱 等 原 因
6、 ， 足 的 内 翻 幅 度 大 于 外 翻 。 足 在 过 度内 翻 时 易 于 损 伤 外 侧 韧 带 ， 故 临 床 上 以 外 侧 副 韧 带 损 伤 比 较 多 见 ， 尤 以距 腓 前 韧 带 为 多 ， 在 运 动 中 应 予 以 充 分 的 重 视 。3.骨 骼 肌 的 组 成（ 1） 肱 二 头 肌 ： 属 于 上 臂 肌 前 群 屈 肌 ， 该 肌 有 长 、 短 2 个 头 。 肌束 平 行 排 列 ， 为 双 关 节 肌 。 近 固 定 收 缩 时 ， 能 使 上 臂 在 肩 关 节 处 屈 ， 使前 臂 在 肘 关 节 处 屈 。 远 固 定 收 缩 时 能 使 上
7、臂 向 前 臂 靠 拢 。发 展 肱 二 头 肌 力 量 练 习 ： 负 重 弯 举 、 引 体 向 上 。（ 2） 股 四 头 肌学 员 专 用 请 勿 外 泄3位 于 大 腿 前 面 和 外 侧 面 ， 是 人 体 最 大 的 肌 肉 之 一 。 该 肌 共 有 4个 肌头 ， 即 股 直 肌 、 股 中 肌 、 股 外 肌 、 股 内 肌 。 4 个 肌 头 均 为 羽 状 肌 ， 其 中股 直 肌 是 双 关 节 肌 ； 股 四 头 肌 近 固 定 收 缩 时 ， 是 小 腿 在 膝 关 节 处 伸 ， 股直 肌 还 可 使 大 腿 在 髋 关 节 处 屈 ； 远 固 定 收 缩 时
8、， 拉 大 腿 向 前 保 持 膝 关 节伸 直 ， 故 能 维 持 人 体 直 立 。发 展 股 四 头 肌 力 量 练 习 ： 负 重 伸 小 腿 、 负 重 深 蹲 。（ 3） 小 腿 三 头 肌位 于 小 腿 后 方 皮 下 ， 特 别 发 达 ， 形 成 小 腿 后 部 的 隆 起 ， 该 肌 由 浅 层的 腓 肠 肌 和 深 层 的 比 目 鱼 肌 组 成 。 近 固 定 收 缩 时 ， 使 足 跖 屈 、 腓 肠 肌 还能 在 膝 关 节 处 屈 小 腿 。 远 固 定 收 缩 时 ， 在 膝 关 节 处 拉 大 腿 向 后 ， 协 助 伸膝 ， 有 维 持 人 体 直 立 的
9、功 能 。发 展 小 腿 三 头 肌 力 量 练 习 ： 负 重 提 踵 、 负 重 深 蹲 、 后 蹬 跑 、 纵 跳 。4.气 血 屏 障毛 细 血 管 血 液 中 的 CO2与 肺 泡 腔 内 的 O2进 行 交 换 需 要 通 过 的 结 构 称为 气 血 屏 障 。气 血 屏 障 至 少 由 下 列 结 构 组 成 ： （ 1） I 型 肺 泡 上 皮 细 胞 及 其 基 膜 ；（ 2） 毛 细 血 管 基 膜 与 毛 细 血 管 内 皮 细 胞 。 气 血 屏 障 相 当 薄 ， 有 利 于 气体 交 换 ， 此 薄 膜 层 也 称 为 呼 吸 膜 ， 气 体 交 换 必 须 通
10、过 气 血 屏 障 才 得 以 完成 。 考 点 运 动 生 理 学1.快 肌 纤 维 与 慢 肌 纤 维 对 比学 员 专 用 请 勿 外 泄4慢 肌 纤 维 收 缩 速 度 慢 ， 收 缩 力 量 小 ， 有 氧 代 谢 能 力 高 ， 抗 疲 劳 能 力强 ， 兴 奋 阈 值 低 。快 肌 纤 维 收 缩 速 度 快 ， 收 缩 力 量 大 ， 无 氧 代 谢 能 力 高 ， 抗 疲 劳 能 力弱 ， 兴 奋 阈 值 高 。2.骨 骼 肌 的 收 缩 形 式 和 特 征（ 1） 缩 短 收 缩 概 念 ： 当 肌 肉 收 缩 时 所 产 生 的 张 力 大 于 外 加 阻 力 （ 负 荷
11、 ） 时 ， 肌肉 缩 短 ， 牵 拉 其 附 着 的 骨 杠 杆 做 向 心 运 动 ， 这 种 收 缩 叫 缩 短 收 缩 。 缩 短收 缩 时 肌 肉 起 止 点 相 互 靠 近 ， 又 称 向 心 收 缩 。 作 用 ： 实 现 各 种 加 速 运 动 和 位 移 运 动 。 如 ： 高 抬 腿 、 屈 肘 、 挥 臂扣 球 等 。 做 功 ： 正 功 。（ 2） 拉 长 收 缩 概 念 ： 当 肌 肉 收 缩 时 所 产 生 的 张 力 小 于 外 力 时 ， 肌 肉 虽 积 极 收 缩但 仍 然 被 拉 长 ， 这 种 收 缩 称 为 拉 长 收 缩 ， 拉 长 收 缩 时 肌 肉
12、 起 止 点 相 离 ，又 称 离 心 收 缩 。 作 用 ： 制 动 、 减 速 和 克 服 重 力 的 作 用 ， 肌 肉 的 离 心 收 缩 可 防 止 运动 损 伤 。 如 ： 落 地 缓 冲 、 步 行 下 楼 梯 。 做 功 ： 负 功 。（ 3） 等 长 收 缩 概 念 ： 当 肌 肉 收 缩 产 生 的 张 力 等 于 外 力 时 ， 肌 肉 虽 积 极 收 缩 ， 但长 度 并 无 变 化 ， 这 种 收 缩 叫 等 长 收 缩 。 等 长 收 缩 是 肌 肉 静 力 工 作 的 基 础 ，在 人 体 运 动 中 对 运 动 环 节 固 定 、 支 撑 和 保 护 身 体 某
13、 种 姿 势 起 重 要 作 用 。学 员 专 用 请 勿 外 泄5 作 用 ： 起 支 持 、 固 定 和 保 持 某 一 姿 势 的 作 用 。 例 ： 体 操 十 字 支 撑 、直 角 支 撑 、 悬 垂 、 站 立 、 武 术 中 的 站 桩 等 。 做 功 ： 不 做 功 。3.血 液 的 重 新 分 配运 动 时 ， 心 输 出 量 增 加 ， 但 增 加 的 心 输 出 量 并 不 是 平 均 地 分 配 给 身体 的 各 个 器 官 。 通 过 体 内 的 调 节 机 制 ， 各 器 官 的 血 流 量 发 生 重 新 分 配 。运 动 的 肌 肉 和 心 脏 的 血 流 量
14、显 著 增 加 ， 不 参 加 运 动 的 肌 肉 以 及 内 脏 器 官的 血 流 量 减 少 。运 动 初 期 皮 肤 血 流 减 少 ， 随 着 运 动 的 持 续 进 行 ， 肌 肉 产 热 增 加 ， 体温 升 高 ， 通 过 体 温 调 节 机 制 使 皮 肤 血 管 舒 张 ， 血 流 增 加 ， 促 进 散 热 。如 人 体 在 进 行 最 大 强 度 运 动 时 ， 骨 骼 肌 的 血 流 量 接 近 安 静 时 的 20倍 ， 88%的 心 输 出 量 流 向 了 运 动 的 肌 肉 ， 心 脏 的 血 流 量 亦 增 加 了 5 倍 。4.肺 容 积 和 肺 容 量（ 1
15、） 肺 容 量 ： 肺 所 容 纳 的 气 量 称 为 肺 容 量 。 由 以 下 几 个 部 分 组 成 ： 潮 气 量 ： 每 一 呼 吸 周 期 中 ， 吸 入 或 呼 出 的 气 量 称 为 潮 气 量 。 补 吸 气 量 ： 平 静 吸 气 末 再 尽 力 吸 气 所 能 吸 入 的 气 量 ， 称 为 补 吸 气量 。 补 呼 气 量 (又 称 呼 气 贮 备 量 )： 平 静 呼 气 后 再 尽 力 呼 气 ， 所 能 呼 出的 气 量 ， 称 为 补 呼 气 量 。 余 气 量 ： 尽 最 大 力 呼 气 后 ， 仍 存 留 在 肺 内 的 气 量 ， 称 为 余 气 量 。（
16、 2） 肺 活 量 ： 在 最 大 吸 气 后 ， 再 尽 力 呼 气 ， 所 能 呼 出 的 气 量 ， 称为 肺 活 量 。 肺 活 量 为 潮 气 量 、 补 吸 气 量 、 补 呼 气 量 之 和 ， 或 为 深 吸 气 量学 员 专 用 请 勿 外 泄6与 补 呼 气 量 之 和 。 我 国 正 常 成 人 男 子 平 均 约 为 3500ml、 女 子 约 为2500ml。5.运 动 过 程 中 人 体 机 能 状 态 变 化 规 律人 体 参 加 体 育 运 动 过 程 中 ， 人 体 生 理 机 能 的 变 化 按 其 发 生 的 顺 序 大致 可 分 为 ： 赛 前 状 态 、 准 备 活 动 、 进 入 工 作 状 态 、 稳 定 状 态 、 疲 劳 和 恢复 六 个 阶 段 的 机 能 变 化 。（ 1） 准 备 活 动 的 生 理 作 用 ： 调 整 赛 前 状 态 ； 克 服 内 脏 器 官 的 生 理 惰 性 ； 提 高 机 体 代 谢 水 平 ， 使 体 温 升
