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1、12014 年马莉医院员工军训实施方案一、医院军训的意义和目的：意义：为了加强医院管理，提高全体员工的综合素质和自我约束力、工作贯彻力和执行力，增强员工工作的积极性，从而达到提升员工工作效率和医院形象、方便医院管理的目的，解决因长期工作而产生的一些不良现象和工作作风，营造积极向上的精神和工作态度。目的：1、可以快速提升团队的凝聚力和执行力，提高团队战斗力；2、增强受训人员的自觉性和团队精神；3、给全院员工提供一个相互沟通和配合的平台；4、使受训人员养成良好的工作和生活习惯，提高受训人员的综合素质；5、提高全院的工作效率，提升企业的形象和业绩。二、医院军训理念：标准化、规范化训练：立正、稍息、跨
2、立等，让员工深知医院的制度就是纪律，医院行为规范就是执行标准，没有借口、没有理由，必须严格执行。仪容 仪表训练：军容军姿，队姿等，彰 显的不是一种姿势，而是一种品质，一种人的品质、 团队的品质、医院的品质，每人外在形象将反映个人修养及团队水平、及医院服务的品质。纪律性 训练：姿势严格要求，细节执行， 紧急集合等的快速执行，反映的不仅仅是一种状态，也反映出的是每个人心中是否有医院、是否有章程、是否有 纪律，通过训练让 其懂纪律的严格遵守，要求的完美 执行将直接决定我们院的服务品质， 业绩 。2医院体现的是整体的产品和服务，不仅仅要求个人、科室卓越，更要团队的协作高效，没有完美的个人，只有卓越的团
3、队。军训 将严格结合实际从正规化、标准化操作训练、仪容仪表训练、执行力训练、 纪 律服从 训练、吃苦耐劳训练、顽强毅力训练、集体意 识训练、团体合作训练， 设置 课 程项目并严格按照要求教官施训。三、队列动作要领及训练方法目的：通过军训，体现医院的精神风貌，锻炼员工吃苦耐苦的精神，增强员工的组织纪律性和服从性，同时培养员工积极合作的团队精神；内容：立正、稍息、跨立、停止间转法、整齐、 报数、 蹲下、起立、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定、敬礼、方法：讲解示范、组织练习第一节 立正、稍息、跨立（1天）一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。动作要领：听到立正口令，两脚跟靠
4、扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下 颌 微收，两眼向前平 视。二、稍息口令：稍息。动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。三、跨立跨立又称跨步站立。口令：跨立。动作要领：当听到跨立 口令后，左脚向左跨出 约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰 带上沿 )同高;右手手指并 拢自然弯曲，手心向后。第二
5、节 停止间转法 （2天）3停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右( 左)转，半面向右(左) 转，向后转。1、口令：向右(左)转、半面向右(左)转、向后转。动作要领：以右(左) 脚跟 为轴，右(左)脚跟和左( 右)脚掌前部同 时用力，使身体协调一致向右( 左) 转 90度，体重落在右(左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左) 脚，成立正姿势；半面向右(左) 转 ，按向右(左)转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。 转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。整齐讲 解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分 为向右看齐，向左看齐，向中看
6、齐 。（1）向右看 齐口令： “向右看齐” 。动 作要领：听到口令，基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人 为度。听到 “向前 看” 的口令，迅速将 头转正，恢复立正姿 势。(2) 向左看齐口令：“向左看齐” 。动 作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名士兵 为基准，其他士兵向左转头看齐。(3) 向中看齐口令：“以 XXX 为准，向中看齐”。动 作要领：当教练员指定“以 XXX 为准” 时，基准兵答 “到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“ 向中看齐”的口令后，其他土兵按照向左(右) 看
7、齐 的要领实施。听到“向前 看” 的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。一路 纵队看齐时，可以下达“向前对正” 的口令。3报数口令：“报 数”。动 作要领：横队从右至左(纵队由前向后) 依次以短促洪亮的声音转头( 纵队向左转头) 报数，最后一名不转头第四节 蹲下、起立第五节 蹲下 （3天）一、蹲下口令：蹲下。4(一) 动 作要 领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地) ，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。(二) 训练 步 骤与训练方法1、分解练习口令：分解练习，蹲下动作要领:听到“蹲下”的口令，右脚后
8、退半步，前脚掌着地，两腿挺直，体重落于左脚掌；听到“2”的口令，身体重心后移的同时下蹲身体，体重落在右脚，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。2、连贯练习按照蹲下的动作要领反复练习，注意体会下蹲时身体重心的移动变化，并注意强调动作的节奏。二、起立口令：起立。(一) 动 作要 领全身协力迅速起立，成立正姿势。(二) 训练 步 骤与训练方法1、分解练习口令：分解练习，起立，2。动作要领：听到“起立”的口令，全身 协力迅速起立，两腿挺直，身体重心落在左脚掌，上体正直，不靠脚；听到“2” 的口令，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。2、连贯练习按起立的动
9、作要领进行练习，主要体会和掌握身体重心变化规律和起立与靠脚节奏。第六节 敬礼、礼毕一、敬礼口令：敬礼动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。二、礼毕口令：礼毕动作要领：听到口令。将手放下。第七节 行进与立定 （4天）5行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。一、齐步与立定齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列整齐行进或其它庄重严肃场合。口令：齐步 走，立 定。动作要领：左脚向正前方迈出约
10、75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前 倾 ；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与迷彩服第四衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122 步。听到“立 定” 口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。第八节正步与立定二、正步与立定正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令:正步走，立定。（一）动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米(脚要绷直
11、，脚尖下 压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌前地，同时身体重心前移，右脚照此法 动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着迷彩服时， 约与第三衣扣同高），离身体约10厘米；向后摆臂时( 左手心向右，右手心向左) ，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行 进速度每分钟110-116步。听到“立 定” 的口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度) ，两脚挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。（二）正步训练可分为五个步骤，即：原地摆臂练习，原地踢腿练习，一步两动，
12、一步一动， 连贯正步练习。1、原地摆臂练习口令：正步原地摆臂练习，正步摆臂，1， 2，停。要领：听到“1”的口令，右臂向前，左臂向后按正步摆臂动作要领摆出; 听到“2”的口令，两臂换摆，依次交替进行，听到“ 停” 的口令，两臂放下，成立正姿势。也可规定一次口令连续交替摆三或五次。2、原地踢腿练习口令：正步原地踢腿练习，护腹，踢右（左）腿准备，1，2( 换腿准备)停。要领：听到护腹的口令，两手五指并拢，自然伸直，按于小腹( 左手在外)，两手适当用力，协助小腹微收上提。听到“踢右（左）腿准 备”口令，两腿尖迅速并拢，左跨上提，左脚尖勾起，脚跟下蹬，并将左腿尖放于右脚内侧后三分之一处；所到“l”的口
13、令后，左脚按正步踢腿动作要领踢出并 稳住；听到“2” 的口令后，将左脚迅6速收回至原处，反复练习；听到换腿准备 的口令，左脚靠拢右脚，右脚提起，照此法动作；听到“停” 口令，迅速靠脚放臂，两脚尖分开约60度，成立正姿势。3、一步两动练习口 令：一步两动，正步走，2， 1，停。要领：听到“正步” 的预 令，两脚尖迅速并 拢；听到“走” 的口令，左脚按正步动作要领踢出，同时摆臂定位，体重落于右脚，上体正直微向前倾；听到“2”的口令，左脚按要领在正前方75厘米处适当用力着地，臂不摆动，身体重心迅速前移至前脚，右脚迅速跟至左脚内侧后三分之一处，蹬脚跟，翘脚尖，腿部自然伸直，胯部上提；再听到“l”的口令
14、，右脚照此法动作，反复 练习；听到“停”的口令( 一般下于左脚) ，左脚在正前方大半步处着地，两腿挺直，当重心落于前脚掌后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。4、一步一动练习口令：一步一动、正步走，2， 1，-停。要领：听到“正步” 的口令，两脚尖迅速靠拢；听到“走” 的口令，左脚向正前方踢出定位，同时摆臂并定位，体重落于右脚，上体正直，微向前倾；听到“2”的口令，身体重心迅速前移，左脚在正前方75厘米处适当用力着地，右脚迅速跟进，右脚蹬脚跟，翘 脚尖，腿部自然伸直，当跟于左脚内侧后三分之一处时，稍稳后迅速踢出，同时换摆 臂：听到“l”的口令，右脚迅速着地，左脚跟迸后按要领踢出
15、，同时换摆臂，依次 进行反复练习；听到“停”的口令，左脚向前大半步着地，两腿挺直，当身体重心落于左脚掌后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时放臂，成立正姿势。5、连贯正步练习口令：正步走，立定。要领：听到口令后，按正步行进与立定的动作要领进行。要求：军姿端正，精神振作，动作刚劲有力，自然协调，节奏感强。三、跑步与立定 （5天）跑步主要用于快速行进，是我军日常行进中常用步法之一。口令：跑步走，立-定。（一）动作要领：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴 于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际， 约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约8
16、5厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。每分钟170-180 步。立定时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步( 两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。(二) 训练 步 骤与训练方法71、原地摆臂练习口令：跑步原地摆臂练习，跑步，1， 2，停。要领：听到“跑步” 的口令，两手迅速握拳并提于腰际；听到“1”的口令，右臂迅速向前摆出并定位，左臂不动；听到“2” 的口令，两臂前推后拉，自然换摆；听到“停” 的口令，左臂由前收回腰 际，右臂不动，尔后两手迅速放下，成立正姿势。2、立定模仿练习口令：跑步立定模仿练习，跑步，l， 2，3，4。要领：听到“跑步” 的口令，两手迅速握拳提到腰际，听到“l”的口令
