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1、体育与健康教育课教案 蹲踞式起跑授课班级：初三年级 班 授课教师：高飞教学内容学习蹲踞式起跑重点：难点：五点支撑，蹬摆结合，臀部高于肩，中心迁移超过起跑线。上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。场地 田径场教学目标1、认知目标：使 90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。2、技能目标：使 8590%的学生初步学会蹲距式起跑。3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。部分时间 教学内容与程序 老师指导 学生活动 教学要求 组织形式开始部分2一：教学常规1、 体育委员整理队伍，清点人数。2、 师生问好。3、 宣布上课内容及安全问题4、 整理着装，安排见习生1、 师生问好、宣布上课内容及安
2、全问题。2、 检查服装3、 安排见习生活动1、 集合2、 向老师问好。3、 见习生随堂听课集合做到“快、静、齐”精神饱满。 男生 女生 老师准备部分8一、跑步围田径场慢跑 2 圈徒手操：4*8 拍1、 扩胸运动2、 腹背运动3、 弓步压腿4、 扑步压腿5、 膝关节6、 踝、腕关节1、 按老师的要求跑2、教师示范并口令指挥1、按老师要求进行跑步2、边听老师讲解、边看老师示范、再自己模仿练习1、体会跑步的动作2、认真做好徒手操、充分活动各关节，达到热身效果。 基本部分25二、 快速反应”游戏 老师讲解要求，并组织认真听见，观看，认真按老师的要求跑有组织，有纪律的完成 练习密度估计 28%-31%左
3、右平均心率预计 120 左右注意力 注意力集中，学习目标明确情绪状态 热情参与，情绪高昂心理负荷预计意志表现 信心坚定，自觉克服基本部分三、学习蹲踞式起跑重点：在与五点支撑，蹬摆结合，臀部抬起时重心前移难点;上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握四、分组练习3、老师示范讲解、五点支撑，蹬摆结合，臀部抬起重心前移，上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。发令指挥训练4、组织好学生分组练习3、注意力集中，认真学习蹲踞式起跑，模仿老师的示范动作。能在中间头脑里面建立蹲踞式起跑的技术表象4、认真做好3、注意集中，能正确的模仿练习。70%的同学能够做出臀部高于肩，重心前移超过起跑线的动作。4、加深学生对蹲踞
4、式的熟练，培养学生的上课积极性 结 束 部 分5一、放松二、集合小结三、宣布下课1、 组织放松练习2、 集合整队3、 下课1、 身心放松2、 集合3、 下课1、达到放松效果使心情愉悦2、集合做到快、静、齐。 蹲踞式起跑说课稿授课教师：高飞2011.9.13蹲踞式起跑说课稿一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。二、教材分析
5、：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性
6、、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“快速反应” ，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。三、学情分析：本次可的教学对象是初中三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。四、教学目标的确定：1、认知目标：使 90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。2技能目标：使 8590%的学生初步学会蹲距式起跑。3情感目标：培养学生克服困
7、难、积极上进的优良品质。五、本课的重、难点：重点：五点支撑，蹬摆结合，臀部高于肩，中心迁移超过起跑线。难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。六、教法的应用：根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合学生理解能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：1、讲解法：语言精炼、讲解适度。通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方
8、法3、练习法：通过尝试练习和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。七、教学程序：遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规） 、准备部分、基本部分（课的主要内容） 、结束部分。一、开始部分集合整队，清点人数，宣布课的内容。1、准备部分（1） 、热身慢跑（2） 、热身操2、基本部分（1） 、游戏“快速反应”（2） 、蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：起跑技术包括“各就位” “预备” “鸣
9、枪”(或“跑”) 三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离 1.5 个脚掌前脚距离起跑线 1.5 个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约 15cm（或一脚长） 。颈部自然放松，两眼视前下方约 4050 厘米处，注意听“预备”口令。B、分解教学教师指导，带领动作练习。C、分组练习：全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离 30m） ，二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。D、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。3、结束部分(1)、整理队伍，散开。(2)、放松跳练习，调整呼吸。(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。(4)、下课，师生再见。4、整堂课练习密度约为：28-31%，练习强度中等。
