大学生毕业职业生涯规划范文

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大学生毕业职业生涯规划范文大学职业生涯规划步骤（二）个人职业规划第三步：理性反思 自我反省和压力日记对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问， 如果没做成又如何? 这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。个人职业规划第四步：建立平衡 留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力 持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。