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1、怎样一个人练习乒乓球技术,z1b9e 体育在线 http:/ 365 备用网址,有时候想练习兵乓球技术却苦于没有伙伴，那么这里我就教教大家怎么一个人练习兵乓球。,一幅兵乓球拍、水泥平整的墙壁、一台兵乓球,体育在线 365,桌。,颠球练习,颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习,时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。颠球是,体育在线 365,一项长期的个人练习乒乓技术的方法，当你可以随心所欲的控制颠球的高度以及旋转时，上台练习时就可以更好的击中球拍的甜区。,对墙
2、击球练习,很多球友在上台练习时总是会发现控制不住球，这说明你对球的控制能力非常欠缺，这时可以,体育在线 365,采用对墙击球的练习方法提高控制力。初次练习时离墙 60cm 左右，将球拍斜放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时向斜前方击球，球撞击墙壁后反弹回来，接着再击打乒乓球。经过多,次练习熟练后可以适当增加或减少与墙之间的距离或是根据击球时的力量随心所欲改变与墙之间的距离。,体育在线 365,发球和弧圈练习,如果有一张球台可以练习发球技术和弧圈技术，发球技术在此就不再具体讲解，如何一个人练,习弧圈技术呢？首先离台 1m 至 2m，左手持球将乒乓球举起，松手使得乒乓球自然下落，当球弹起时使用拉弧圈的正确动作进行弧圈球练习。,体育在线 365,发球机练习,若具备条件可以一台发球机，这是个人练习乒乓技术最有效的一种方法，但对场地及器材要求较,高。,
