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1、香蕉煮水加上一点它，比安眠药还厉害，一觉到天亮如今失眠已经成为困扰人们生活的一大问题，看似事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。失眠的危害不一一列举，总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。推荐一款香蕉煮水，为大家解决痛苦的失眠问题。睡前喝一杯香蕉煮水，让你一觉到天明，你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮 10 分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。
2、如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。巧用香蕉，原来有这么多用处！香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，除了对付失眠很有效，您还可以这样用：高血压取香蕉皮 30 克60 克，煎汤服用，可治高血压。巧防中风取鲜香蕉皮 30 克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。著名医学杂志 The New England Journal ofMedicine 的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低 40%。宿醉香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松弛胃部，蜜糖提升血糖水准，舒缓精神。蚊钉虫咬用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。胃溃疡香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔
3、滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。戒菸香蕉可以帮助戒菸。香蕉含维生素 B6 和 B12，也含钾和镁，可以复元戒菸者因为没有了尼古丁刺激的影响。缓解眼睛干涩在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是因为香蕉中含丰富的钾。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉虽不能包治百病，但它的确是心脑血管的好朋友，如果您有失眠或者高血压、眼睛干涩等问题都可以多食香蕉，每天吃一根香蕉，祝大家健康常伴左右。
