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1、肚子咕咕叫的原因与小常识啊!那真的是你吗?正好在求职面试的时候，与朋友午餐的时候或者深情拥抱的时候，你的肚子突然发出令人尴尬的咕噜咕噜声。这究竟是为什么呢?现在就来给你答疑解惑。很难受吗?肯定是这样。但如果感觉舒服，胃部的咕噜声或者腹鸣是完全正常的。健康常识 1：事实上，不仅仅是你的胃部在叫，而是它前面的一片区域。在消化过程中，大肠和小肠之间的肌肉会收缩，推动食物和液体前进。当气体混进来之后，就会发出令人尴尬的咕隆声否则它会留在体内通过打嗝或者排气的方式排出体外。你在吃饭喝水时自然会咽下气体，但过量的气体会通过嚼口香糖，吸烟，吃硬糖，用吸管喝水，甚至在感冒或者过敏抽鼻子的时候，进入你的体内。高
2、纤维食物像全麦面包和豆类，蔬菜像菜花和西兰花，苏打水和汽水，和木糖醇口香糖会增加这一问题的严重性。原因呢?小肠不能消化这些食物，所以它们最终进入大肠，由细菌分解。这一过程会释放气体，它一直以来也是那些冷笑话的主题。如果你发现吃了某些食物之后，肚子的咕噜声增多，那么以后少吃一些。如果消化豆类或者乳制品对于你来说有困难，非处方药比诺片或者利康特可以帮助你。健康常识 2这里还有一个重要提示：虽然人们普遍认为咕噜声暗示饥饿，但这并不是必然的。消化过程中的任何时间都可能会发出咕噜声，所以不要机械地臆断“吃饭时间到了”。在拿起食物之前，确保你是真的饿了。一般情况下的肚子叫不必担心，如果情况很糟糕或者同时伴
3、有胃痛，恶心，呕吐或者体重减轻就一定要去看医生。严重的胃灼痛和打嗝可能是胃食管反流病(GERD) 的信号，又或是心脏问题。不要忽视你的症状。对于自身的身体机能，这种声响并不是意外情况那为何在它出现时我们还会如此困窘呢?”我们对它的感觉都是负面的，”国际礼仪专业协会的执行理事 Cynthia Lett 解释说，“我们都认为应当把我们庄重，强健的形象展现出来，但我们的身体出卖了我们，这是令人尴尬的。我们都知道这在任何人身上都会发生，但大家都愿意认为自己应该属于例外。”健康常识 3：如果在办公室或者重要场合中发生此类事件，该如何处理呢?如果你确定声音很大，人们都会听到，只需简单的对身边的人说声“对不起”，然后继续你的谈话。不要对这个话题谈论太久，也不要就此开玩笑或者寻找借口，大家并不想了解你吃下红辣椒后的病史。在商业午餐中，谨慎行事，放弃奶油沙司和抱子甘蓝一类的食物。假如腹部的咕噜声来自他人比如你的老板?那么不要理睬，当做没有发生一样。这是好意，这也是礼仪。在你独自一人时，你可以咯咯笑一下，如果必须那样做，那不如直接与你的老板谈论几分钟“腹鸣”，这更有趣。
