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1、浅论如何提高中职生的情商情商是一个人取得成功的极为重要的因素。情商能力不是与生俱来的，而是后天培养训练的结果。实践证明，那些自以为是，以自己为中心，不善于合作的人是干不成大事的。而中职生相当部分是独生子女或少子女家庭的孩子，他们的共同弱点正是情商方面的不足。如果在学生时代情商能够得到有效的提高，对中职生将来的择业和工作将有百利而无一害。现代心理学研究表明：在现代社会中，获得事业的成功，有 20取决于智力因素，即平时所说的 IQ，而另外 80取决于非智力因素情商，即 EQ。现实生活中，绝大多数人的 IQ 相差都不太大，也就是说大多人的智商都是差不多的，真正的超智商的人比较少，但是，常看到这样的现
2、象，智力水平差不多的人，有些人面对社会复杂多变的生活茫然无措，而有的人却如鱼得水，左右逢源，能迅速得到提升，甚至创建了自己的宏伟事业，这便是情商在起作用。由此可见，情商是一个人取得成功的极为重要的因素。情商能力不是与生俱来的，而是后天培养训练的结果。实践证明，那些自以为是，以自己为中心，不善于合作的人是干不成大事的。而中职生相当部分是独生子女或少子女家庭的孩子，他们的共同弱点正是情商方面的不足。如果在学生时代情商没有得到有效的提高，将不利于将来的择业和工作。现实生活中，情商水平总通过一定的行为反应出来，比方说：是否容易与人发生争吵、情绪是否容易激动、是否存在打架、酗酒、爱讲脏痞话、乱丢垃圾等行
3、为。在此，我简单的做了一个总结，中职生中 EQ 较低的同学，或多或少的存在以下情况：（一）协作精神较差，缺乏团队精神。现在许多中职生是独生子女或少子女家庭子女，在家里享受百般宠爱，缺乏一定的谦让品质，集体观念淡薄，自由主义严重，缺乏全局意识，缺乏团队精神考虑问题只考虑个人问题，而很少站在别人的角度考虑。当需要与他人合作时，心理上多表现为抗拒。因此，在中职生中团队协作精神较差。 （二）心理素质差，缺乏心理承受能力。所谓的心理问题，并非狭隘的有过激行为，而是指现在中学生所表现出来的心理起伏比较大、易冲动、自我控制能力差、做事情欠考虑、心态浮躁，情绪不稳，难耐寂寞，遇到困难、挫折就怨天尤人，垂头丧气
4、，牢骚满腹等。中职生存在较多的存在遇事容易激动、碰到困难难以承受压力等问题，心理承受能力不强。（三）人际交往能力差，缺乏社会适应能力。现在中职生教学任务相对较轻，因此相比较于普通中学学生更热衷于人际交往，但是，更多的中职生偏爱于网上交友，在网上与虚拟的朋友可以聊得热火朝天，但在现实生活中，因为缺乏谦让精神、协作精神，因此较容易出现交际问题，其中较突出的问题就是小团体意识较强，对顺自己脾气性格的人能愉快接纳，而对更多的人持排斥态度。 （四）道德伦理观念差，缺乏责任感。绝大部分中职生能够做到尊老爱幼、爱护公物、遵守公共秩序、维护公共卫生、语言文明等基本社会公德，但也存在不少这样的现象：如公德意识较
5、差，随地吐痰、乱扔纸屑、出口成脏，随意毁坏公物等，对父母老师不尊重、对同学没有同情心，缺乏基本的责任心和公德意识。 （五）自主自立意识强，但自理自律能力较弱。处于青春期的中职生大多具有较强的成人感、自尊感、自我表现感，希望被他人理解，渴求友谊，但又特别自我，如学生中最流行的一句话是：走自己的路，让别人去说吧!，很多同学喜欢自己设计和组织各种活动，表现出自主自立意识的增强，而不愿意遵循教师或家长安排的活动，当被要求遵循学校的规章制度时，他们要么会表现出很强的逆反心理，要么就会在遵循过程中自律能力差，完全依靠外力的约束，表现在，有老师在时一个样，没有老师在时是另一个样；老师批评管理时一个样，老师不
6、理不睬又是另一个样。以上是现代中职生中所存在的许多现象。那么，应该从哪些方面提高中职生的情商以解决这些问题呢？美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：第一， 认识自身情绪的能力。就是说自己的情绪要积极的去分析它、认识它。比如说，当有的中职生在遇到不顺心的事情的时候，就上课不能集中精力听课，甚至不愿意上课，闹情绪等，这些都是没有能够很好地认知自己的情绪。中国有句古话叫做“吾日三省吾身”，即要反躬自省，也就是说的要自我认知，包括认知自己的情绪，自己的情感。俗话说：人生最大的敌人就是自己。要提高情商，首先就要能够正确的认识自己的情绪。第二，妥善的管理自己情绪的能力，控制自己情绪的能力。在中职学
7、校中经常可以碰到这样的事情：某位同学打架了，问他什么原因，他的回答非常简单：“我心情不好，他还惹我，找打！”还有的同学抽烟、酗酒，原因就是心情不好。这些都是无法正常的控制自己的情绪，要么就摧残自己，要么就转嫁到他人的身上，造成不必要的伤害。这是说心情不好没有管理好会出问题，那么心情好了是不是就不会出问题了呢？有的同学逃课，问他为什么，原因也很简单：“上课不好玩。”在外面好玩一些，不想让上课耽误了自己玩的好心情。还有的同学，无所谓好心情与坏心情，总之只要谁小小的触犯了他，或稍稍侵占了他的利益，他也要发脾气，甚至伤害他人。这些情况可以说在中职学生中都存在着，所以我们要善于控制自己的情绪，不要让自己
8、的情绪像一匹脱缰的野马，自己控制不住自己。第三，自我激励能力。对于自己所遇到的困难，如果不是积极的鼓励自己去解决，而是避开问题的话，就会导致问题越积越多，而自己也越来越懒散，最后失去积极进取的勇气，最后一事无成。在中职生中，有很大一部分同学是经历了不少失败的同学，于是有很多同学就失去了积极进取的勇气，总是在自己的内心里否定自己，所以，越来越难以抗拒放纵的诱惑，甚至连坚持上课 45分钟的勇气都没有，自暴自弃，自以为是。这些都需要我们努力的激励自己，培养积极向上的情绪，不断提高自己的自我激励能力。第四，认识他人情绪的能力。马克思说：“人是社会的人。”每个人都生活在一定的社会环境中，都不可避免的要与
9、他人接触，所以每个人不仅要学会控制自己的情绪，还要知道他人的情绪，学会体贴人，关心人。很多中职生就是缺乏这种认识他人情绪的能力，很多同学只能看到自己的心情变化，甚至会拿他人出气，而很少替他人考虑，所以导致很多问题。这就要求中职生学会站在他人角度思考问题，不断提高自己认识他人情绪的能力。第五，人际关系处理能力。可以说，控制好了自己的情绪，理解了他人的情绪，就能够很好的与人交往。但是现在中职生中普遍存在的问题是：不能正确的明辨是非，不能正确的区分现实中的友谊与网络上虚幻的交往，所以，很多同学在网络上侃的很开，可到现实生活中就有些唯唯诺诺；要么就容易被别有用心的人利用，随波逐流。中职生要处理好人际关
10、系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。在交往过程中应该遵循真诚、主动、平等的原则，这样方能提高自身的人际关系处理能力。以上是情商培养的五个方面，那么中职生到底应该如何采取具体行动提高自己的情商呢？根据很多心理学家的研究，有以下几个方法比较突出。第一个方法就是要训练情绪、情感。首先是认知情绪，然后分析情绪，评估情绪，分析自己的的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，稳定协调情感和情绪，注意情绪不要大起大落，不要喜怒无常，要保持情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付
11、。具体的做法有这些：1、驾驭愤怒情绪。驾驭情绪的方法有很多，比如说，转移法数数字、刻意去蹲厕所等。另外还有理性的控制，锻炼自己的自控能力，提高自己的世界观、人生观、价值观。怀有同情心和爱心，更容易说服自己控制愤怒情绪。2、避免急躁情绪。主要是培养自己的忍性和耐心，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。3、摆脱消极情绪，培养积极情绪。热情的心态，开放的心态，成就感的心态都有利于培养积极地情绪。4、合理的宣泄。用语言行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。5、要学会放松。比方说听音乐，做一些自己喜欢做的事情，或者做一些不需要动脑筋就能干好的事情，如扫地，整理衣物等。第二个方法，学会处理人际关系
12、。对每个人来说，处理人际关系这是一本厚厚的天书，对中职生来说尤其如此。对于如何处理人际关系，这里有几个建议，第一，对人宽容；第二，换位思考；第三，学会关心；第四充满爱心；第五富有同情心；第六，沟通协调；第七，诚信正直；第八，善于合作；第九，乐于吃亏；第十，奉献牺牲。第三个方法，要乐观豁达。善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，个人的心情如何，乐观还是悲观，这是提高情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。第四个方法是要积极向上进取。情商高的人一般都有很强的上进心，进取心，有进取心就是对未来充满希望这样总生活在希望中，于是才会不断的奋斗，然后有才会有收获，才能够改变自己现在的不足
13、，才会收获更多的快乐和幸福。法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族。第五个方法是要善待人生机会。有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，在逆境中，情商高的人，不会轻言放弃。训练情商要善待人生的机会，特别是要多给一次成功的机会。大家想想，成功是什么，就是爬起来的次数比跌倒多一次，就成功了。如何提高中职生的情商是一个长期的工作，尤其是面对现在的九零后中职生，他们的人生观，世界观、价值观都和以前的学生有较大的区别，他们特行独立、自我意识很强、面临的生活环境更复杂、情绪更容易波动，这就需要多方面加以引导，以期提高他们的情商水平。
