《2010--2011学年度舞蹈兴趣小组活动记录》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2010--2011学年度舞蹈兴趣小组活动记录（34页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录负责人 王金玲 参加人员 全体队员活动方式 集中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容 手臂的基本动作和基本姿态第一周1.手臂的基本动作（1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、提襟小结 学 生 基 本 掌 握 。2舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录负责人 王金玲 参加人员 全体队员活动方式 集中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容 身体各
2、部分中间活动训练 21.头部训练2.肩带练习3.肘部练习4.腕部练习5.手臂基本位置练习6.臂的摆动，绕环，波浪练习7.下肢活动练习8.上肢活动练习小结 学生能够接受3舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录负责人 王金玲 参加人员 舞蹈团成员活动方式 讲授训练 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容 把上基本动作练习 31.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习2.擦地崩脚练习3.蹲的练习4.小踢腿练习5.腰的练习6.撩弹腿的练习小结 学 生 能 顺 利 完 成4舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录负责人 王金玲 参加人员 舞蹈团成员活动方式
3、讲授训练 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容 把上基本动作练习 4根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。小结 学 生 能 顺 利 完 成5舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录负责人 王金玲 参加人员 舞蹈团全体成员活动方式 讲授训练 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容 舞蹈基本技巧练习 51.原地转：磨转点步转旋转2.移动的转：正步平转3.空中转4.跳跃：小跳大跳小结 学生学的很认真6舞 蹈 兴 趣 小 组 活
4、动 记 录负责人 王金玲 参加人员 舞蹈团全体活动方式 集中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容 舞蹈有趣的数学课上半段 6一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈有趣的数学课上半段。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、学生分组进行训练。小结 学生能基本掌握舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录7负责人 王金玲 参加人员 全体队员 活动方式 集中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容 舞蹈有趣的数学课下半段 7一、基本训练1、随音乐进行把
5、杆组合练习2、复习有趣的数学课上半段。二、学习舞蹈有趣的数学课下半段。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习小结 学生已经基本掌握舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录8负责人 王金玲 参加人员 全体队员 活动方式 集中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容 扶把组合练习 8准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性
6、。组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。教学过程准备活动：1、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿学习新课58 拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚18 左脚旁吸腿。28 勾脚，脚跟向旁蹬出成 45 度38 左脚硼脚面44 左脚成旁吸腿58 左脚放至右脚旁还原反复共做二次，再转身换成相反的方向。课堂小结总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。小结 总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。舞 蹈 兴 趣 小 组
7、活 动 记 录9负责人 王金玲 参加人员 全体队员 活动方式 集中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容舞蹈中的呼吸 9把杆组合压腿 。预备：45 度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成 90 度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体 180 度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会） 。作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免
8、了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合大海啊，故乡训练步骤：1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。 2.训练学生：a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。d.大呼吸后双晃手造型， 体会该动作的延伸感（眺望远方） ，双绷脚坐地展胸腰 气息流畅。训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练
9、习组合。小结 今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录10负责人 王金玲 参加人员 全体队员 活动方式 集中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容把上擦地组合 10一位擦地准备：双手扶把，一位站立步骤： 右脚经前擦至旁，后收回。 旁擦两次 旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。 同上做左脚 同上 做反方向 右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。 同上，做反向。右脚 造型，后转做离弓
10、之箭造型。 手蹲至左脚上，翻身，收回一位。五位擦地伴奏小松树教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。准备： 单手扶把，五位站立。 前擦 3 次 后擦 3 次旁擦 2 次，立脚踝出后擦 1 次 后擦出划 2 圈 收前五位。 双脚立，收大四位，单脚立转一圈。 同上反转一圈 经收回后做划线造型。同样做反向 踮脚提胯七、分组练习： 指出问题，强调重难点。小结练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录11负责人 王金玲 参加人员 全体队员 活动方式 集中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容 复习基本的动作 11
11、基本的把杆动作组合：1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合4 五位脚，单手扶把小踢腿组合5 五位脚，单手扶把移重心组合6 （双手/单手）转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。小结教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录12负责人 王金玲 参加人员 全体队员 活动方式 集
12、中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容小跳组合 12训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。小结 做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划13舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录负责人 王金玲 参加人员 全体队员 活动方式 集中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容压腿 13 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有
13、助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。小结 学 生 基 本 掌 握 。舞 蹈 兴 趣 小 组 活 动 记 录14负责人 王金玲 参加人员 全体队员 活动方式 集中 活动时间星 期 一 （ 初 一 ）星 期 三（ 初 二 、 初 三 ）活动内容推脚背组合 14脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2 拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4 拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8 拍 换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动
