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1、甘南旅游攻略Day 1 全国各地 -兰州集合 今天所有的团友将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。Day 2 兰州 -270km 夏河重点游览拉卜楞寺 兰州出发，经过临夏回族自治州东乡自治县，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。下午到达夏河县。午餐以后参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓。 【拉卜楞寺】：我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名
2、“尕旦夏知卜达尔吉扎西伊苏旗贝琅” ，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内。藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫林” ，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲” ，简称为“拉章扎西旗” 。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章” ，称“拉章扎西旗” ，久之“拉章”转音为“拉卜楞” ，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。 拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。住 宿：夏河县。行程亮点：拉卜楞寺。温馨提示：日落去
3、晒佛台发呆，看夕阳下的宝塔贡顶Day 3 夏河县 -桑科草原-尕海湖-迭部 早上用了早餐后，去转世界上最长的转经走廊，然后经桑科草原、达久滩、科才峡谷，碌曲草原，甘南藏区第一大淡水湖，尕海湖。晚上抵达迭部县城。 【尕海湖】：甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982 年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方” 。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。 【桑科草原】：桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自
4、治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有 4000 多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。住 宿：迭部县城 行程亮点：甘南第一大淡水湖。畜牧业基地之一的桑科草原温馨提示：请大家准备好帽子以及防晒霜，在湖边游玩时谨防落水。Day 4 迭部 -扎尕那-迭部 今天是很精彩的一天，去迭部扎尕那石城深度游，迭部县到了扎尕那村需要行车 40 分钟，到了扎尕那村后需要沿着小路徒步 3 个多小时，眼前一座完整的天然“石城” ，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前；当然也可以选择骑马进去，往返 200 元/人（自理） 。那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正
5、北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那 。如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨。 【扎尕那】：扎尕那”是藏语，意为“石匣子” 。扎尕那山位于迭部县西北 34 里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城” ，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山” ，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。
6、山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。住 宿：迭部县城, 行程亮点：扎尕那 温馨提示：请大家务必准备好饮用水及干粮，白天太阳大。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。 Day 5 迭部 -唐克 早起用过早餐后从迭部县城出发，经铁布梅花鹿保护区（梅花鹿保护区非常大，不是圈起来的旅游景点，梅花鹿行踪不定，经常移动，如果运气好的情况下能近距离看到野生梅花鹿） ；赶赴若尔盖湿地，这里是中国最美的国家湿地草原。之后经过黑河、辖曼牧场，最后到达唐克索克藏寺，在海拔 3600 米的山坡上看九曲黄河，看日落。晚上住
7、唐克。 【若尔盖】：若尔盖有“川西北高原的绿洲”之称，这里有中国最美的湿地，连绵的群山、广袤的草原、蜿蜒的河流，造就了一个独一无二的若尔盖。 【九曲黄河第一湾】黄河在此横切径为 300 米，白河横切径为 400 米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一弯弯顶汇入，型如“S”型，故名九曲黄河。此地丘状高原如小岛，浮于河中。九曲第一弯岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景” 。索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄
8、河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。住 宿：唐克，行程亮点：九曲黄河第一湾。温馨提示：高原紫外线较强，请大家注意防晒，多喝水穿好衣服注意保暖。 Day 6 唐克 -若尔盖县 -郎木寺 今天从唐克出发，赶赴若尔盖湿地的著名高原湖泊花湖，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子，这里被称做中国最美的国家湿地草原。下午参观格尔底寺（四川部分） 、五世格尔登活佛真身肉体舍利塔和白龙江源头，纳摩大峡谷等。 【花湖】：花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是热尔大坝草原上的一
9、个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔 3468 米。由此可见，花湖可算是出身望族，虽然养在深闺，但已经有了一个很好的背景。在藏语中， “热”指一种名为“热”的经， “尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。 【郎木寺】：郎木寺(虎女寺)所处的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老
10、祖母郎(藏语虎) 木(藏语女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。住 宿：郎木寺，行程亮点：若尔盖大草原、花湖，郎木寺 。温馨提示：记得带好帽子、头巾、墨镜等，防止紫外线。 Day 7 郎木寺 -合作-兰州。 重点米拉日巴佛阁法会 上午参观达仓郎木寺（甘肃） ，10 点钟郎木寺出发，经过合作参观米拉日巴佛阁，临夏回族自治州，最后返回到兰州，结束愉快的旅程！【米拉日巴佛阁】：位于甘南藏族自治州合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴佛阁” 。始建于清乾隆四十二年（1777 年） ，原建楼阁已毁于“文革” 。现存建筑重建于 1988 年 5 月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的填充院,是我国重点文物保护单位，藏区仅有的一座九层碉楼式佛阁（另一座原在山南以被毁，仅存残址） 。
