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1、一周训练目标1、约出两个 2、保持联系 5 个 3、和刚认识的人交流能顺畅的保持 30 分钟 4、熟练运用 10 个惯例 5、熟练的分析十二星座性格特征6、电话交流 21 次训练大纲第一天：破冰（量的练习，直接开场白，表明来意，表达你见到她时的感受）第 2、三天：熟练惯例，建立吸引（直接或间接开场白，过渡惯例或转移兴趣，运用曲解、推拉、冷读等，展示出自己本质的价值）第四天：筛选（让她感觉得自己并非因为肤浅的原因而赢得你的注意，问题筛选、服务性测试）第五天：舒适感（建立情感连接，成为真正的朋友）第六、七天：挑战自我第一天（破冰）计划：克服搭讪焦虑，街搭 50 次直接开场白：你好，我刚才和朋友在那
2、边见到了你，觉得你气质很特别，就想过来和你打个 呼。我觉得，如果我不过来的话，我一定会后悔的。所以，我头脑一热就过来了。 （女孩子接话就自然发挥，收号可以用：我朋友还在那边等着我，可我真的很想和你再联系，你电话多少？）主要训练：勇气、肢体动作正常、语速自然、眼神接触目的：短时间大量搭讪，让自己身体及心理都适当搭讪过程，克服搭讪焦虑。搭讪过程中总结自己遇到问题，语言及肢体动作上的，并制定方法及时改正。练习熟悉自然的说出直接开场白，语速、语调自然，并且与目标有眼神接触。目标：保持有效联系 3 个女孩第二天（熟练话术）计划：直接开场过渡到惯例练习开场白：1、你好，我在这里等一个朋友，他过几分钟就过来
3、了，见到你在这里，觉得气质蛮特别的，就想过来打个招呼，你也在等朋友吗？2、我只有一分钟时间，我朋友还在等我，是这样的，我觉得你们蛮有气质的想认识一下。我比如喜欢看卡耐基的书，他说，一天应该认识 3 个陌生人。我说：“明额有限，你们很幸运啊”3、你好，我看你走路姿势好可爱也，所以想过来根你聊聊，有人说你走路像小企鹅吗？4、 “你的衣服很特别” “我这样问是因为” “我一直想送我妹妹一件类似的衣服” “她快过生日了，你在哪里买的” （收到回应） “谢谢，那边朋友在等我，先走了”问题开场白：1、团购卷开场：“嘿，问你们一个问题” “你们认为，和女孩第一次吃饭时，用团购卷有错吗”话梗：“我问这个问题是
4、因为我和我女朋友出去吃饭的时候，看到一个女生把东西一甩，就快步走出了厅。我和我朋友很好奇去问了那个男是怎么了，他说，她们第一次吃饭，结果他用的是团购卷，那个女生就急了。你觉得她是不是做得过火了”2、用于和僚机在一起，以一种主人家的口吻会更好。 “有个事情，我想要你们给点诚恳地意见，我看起来像同性恋吗”“因为确实有某种荒唐的事情发生过，有一次在酒吧，有个装模作样的男人在后面捏我屁股。 ”更好的是和同伴在一起的时候用这个，并且改成“我的朋友看起来像同性恋吗？”因为这样就消除了自我意识。而“同性恋”者应该把事情吹得非常风趣荒唐甚至极尽谄媚。3、PUA ：你会和一个，与前女友还保持朋友关系的男人，在一
5、起交往吗？PUA：OK ，假如说你们已经在一起交往了三个月，有一天，你去他家里玩，无意当中在他家的抽屉里发现一大堆他和他前女友的亲密照片，你会怎么处理？PUA：你会当做没事发生，还是会跳起来甩门就走？PUA：我之所以这样问你，是因为我刚刚接到我朋友的电话，他正好发生这样的事情。他女朋友去他家里面，东翻西翻，甚至连床底都不放过，在床底发现一个鞋盒，打开一看，里面有一大堆他和他前女友的照片，你知道有多少张吗？PUA：其实只有一张，而且只是大头贴而已，你知道他女朋友怎么处理的吗？PUA：她把照片甩在我朋友的面前，当着我朋友的面撕碎，这样还不行噢，还要一把火把照片烧了，你觉得他女朋友的占有欲是不是有点
6、强？PUA：所以我朋友打电话给我，说他想和这个女孩子分手了，因为这个女孩今天可以把照片烧了，那明天就可以一把火把他家给烧了，那我朋友不是要住邕江桥底了，这样我朋友很可怜耶！PUA：但是我劝他不要和这个女孩分手目标：为什么？PUA：因为这个女孩我也认识，而且还是我介绍他们认识的，更重要的是我们之前还有过一段暧昧的关系，她虽然长得蛮可爱的，但不是我喜欢的类型，所以我把她介绍给我的朋友，结果他们就在一起了，如果那个女的，我不认识，那我朋友做出什么决定，我都会站在他那一边，可是这个女的也是我的朋友，我作为他们共同的朋友，不想看到他们因为一件小事而弄成这样，你是我会怎么办呢？PUA：很为难吧谢谢你的意见
7、。破冰后惯例：1、好朋友惯例：我想你们认识很久了吧，你看你们都有相同的表情。给你们看一样很神奇的东西吧。你们都喜欢用硬币吗？（用手在她们面前摇晃）低估们在回答问题的时候相互看对方一眼.看你们又互相看了。 有着强烈感情联络的人，回答共同经验的问题时，都会相互对视，哪怕喜欢什么颜色或吃什么。 （如果眼神不动：咦，真好玩，一般有感情联系的人，再被问共同经历的问题时，都会相互对视，但你们很奇特，都很独立，不会是火星来的吧！）2、刁蛮小公主惯例：你很像我一个初中同学，你不会叫.吧？我觉得不可能这么巧啊，那个女孩小时候和我同桌，外号刁蛮小公主，我的胳膊总搁在她桌上.她就拿圆球笔画我.我真的觉得你好像她啊，
8、特别是鼻子这里.3、猫狗冷读：PUA：“你喜欢小猫还是小狗？”目标：“小猫/小狗 ”PUA：“喜欢小猫的人呢，喜欢自由喜欢小狗的人呢，对感情专一。 ”（狗是合群的动物，喜欢又需要人类作伴，不喜欢独处。猫则独立性强，不像狗那般依赖人。因此能随遇而安地孤僻独处，自己心满意足地睡上大半天。以天性来说，狗是可以受控制的兽类，它比狗懂得献媚，具有奴性，时常想取得主人的欢心。而猫在遗传学上与狗完全不同，狗具有掠夺性，不易受控制。当然猫也有驯服、妖柔的一面，但这种对主人的依附，只是因为对食物所的需要所致。 ）（所以，个性独立的人，往往欣赏猫的独立性，喜欢其易于料理既知道在哪里拉便，也不需要什么的正式运动锻炼
9、。而喜欢热闹，不甘寂寞的人则喜欢小狗随时根着自己，他们从带狗长跑或在黄错中散步中得到极大的乐趣。 ）外国有一则格言说：期待得到爱的人以狗为宠物；施以爱的都宠猫。专家认为此言不虚。你属于哪一种人呢？4、C 型笑容与 U 型笑容的惯例：当你发现女孩有 C 或者 U 型笑容之后，直接对她说：“你有一副 C 型笑容，有不少人都把你看成一个乖女孩吧？” （或者 U 型，不少人都把你看成一个坏女孩吧？）我一个朋友告诉我：C 型笑容代表一排像 C 一样的牙齿。这排牙齿看上去在前面比较平，比较整齐。这种人看上去比较乖，但是不以为然。U 型笑容代表着牙齿像 U 一样的很快从大门牙“弯”到嘴里面。 （有点像马的牙
10、齿）这种上看上去比较坏。如果你仔细看杂志上的模特儿，她们大部分都有 C 型笑容。主要训练：惯例的自然过渡、熟悉目的：通过不断的练习惯例及总结遇到的问题，并制定相应的解决方案，熟练自然的说出惯例，自然地转接到其它话题。目标：和三个目标聊上 10 分钟第三天（吸引）吸引就是一个展示价值的过程，让目标感觉到你有她没有的东西，你有她不知道的东西，展现出你是一个懂得很多、很有意思、很幽默、很了解人、很会说等高价值的人。吸引的方式：冷读：运用特定的话术，让女人感觉到你了解她。例：通过刚才短短的两分钟，我看得出你其实是一个情感非常丰富的人，只是你有时不愿意向别人展现出来而以。曲解：曲解女人的本意，故意去误会
11、女人的意思，让女人心里产生情绪波动。例：我只是想过来认识你一下，你不要用这种色咪咪的眼神看着我，我害怕.否定：发出负面价值的判断，让目标感觉自己的价值降低或让她感觉你不是在特意讨好她。例：你说话真快；你的眼睫毛是真的吗；你说话的情怀和我的妹妹真像；星相上说今天XX 座的人是我的克星；对等交流：说自已有趣的故事，然后把话题转到目标身上，可用先说后问方式。例：我喜欢看星星，我觉得星空上的星星一闪一闪的，晶莹透亮，给人一种明亮的感觉。并且，每个时节都有不同的星座显现，蕴含着万物的变化，就像十二星座代表着每个人不同的性格。对了，看你挺活泼的，你是火相星座的吧！火相星座的人.主要训练：灵活运用建立吸引的
12、技巧目的：通过与惯例的结果，运用适合的话术、技术，建立吸引的过程目标：成功吸引到目标，让目标很乐意和你交流第四天（筛选）筛选：让目标感觉你不是一个随便会去认识别人的人，让她感觉到你并非因为肤浅的原因而去注意到她，你是一个高价值的人。促进她展现自己而赢得你的兴趣，服从你的安排。筛选话术：你喜欢冒险吗？说说你认为你从小到大做的最冒险的一件事？服从性测试：帮我去买一杯奶茶？主要训练：控制自己的感觉，熟练有意识的去筛选目的：熟练建立吸引的方法，有意识的控制自己的情绪，运用吸引、筛选等技巧，做一个能改变感觉的人目标：有意识、理智并正确的去和女孩交流第五天（舒适感）舒适感：建立情感连接，让目标享受于和你聊
13、天的过程。筛选过后对目标发出兴趣声明，与女孩建立情感连接。方法：七烟的情绪共鸣法成真的时间错觉法、话话连接法主要训练：建立情感连接目的：通过交谈，和女孩产生共同的兴趣、产生情绪上的共鸣，包括开心的、伤心的、情感的、梦幻的目标：即时约会第六天熟练运用前几天的东西，挑战高难度。 （男女组合、双人组合、母女组合，图书馆、星巴客、清吧等） 第七天自由发挥，为周六、周末节目邀约时间表6 月 18 日（星期六） 6 月 19 日（星期日）上午 10：0012：00 破冰练习（街搭 20次）地点：东门 搭讪要点：眼神接触、接近自然、肢体动作自然、语速自然10：0012：00 惯例熟练度练习地点：深大 搭讪要点：话题的过渡自然、惯例的流利运用中午 12：0014：00 午餐与休息地点：东门 总结早上搭讪的情况 12：0014：00 午餐与休息地点：深大 总结早上搭讪情况下午 14：0018：00 破冰练习（街搭 30次）地点：金光华、万象城 搭讪要点：眼神接触、接近自然、肢体动作自然、语速自然14：0018：00 惯例熟练度练、话题过渡练习地点：深大、海岸城 搭讪要点：主题的过度自然、惯例的流利运用
