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1、第 1 页 共 5 页拓展训练攀岩心得拓展训练攀岩心得很多人都听过坚持就是胜利这句话，但真正做到的又有几个呢?公司这次带我们参加拓展训练，其中一个项目就是攀岩，其实这项任务并不难，只要有充足的体力，足够的决心就能够完成，只要坚持，就能登顶 攀岩给人的感觉就是很危险，很难，但当我亲身经历的时候，我觉得并非如此。那是一个直直的岩壁，没有坡度，所以只要找到适当位置，就可以登顶 首先危险没有了，因为有培训师在下面保护，绝对安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。在攀岩的过程中，手和脚有时候可能会没有力气，这个时候人都会有放弃的心理，反正也不是真正的攀岩，并没有什么危险成分也没有过分要求一定要达到某个高度，
2、但我们可以换种角度思考一下，假如下面就是万丈深渊，而前方就是光明大道，你会不会再坚持一下，甚至是用出自己最后的力量冒死一拼，我想一定会的 现在的人都活的太过安逸，尤其是公司的正式员工，每天过着按部就班的生活，突然有一天领导下达了非常艰难的任务，面对困难了，虽然接下了任务，且已经完成了很多，还有一点就可以完成了，可是这一点任务太难了，于是感觉筋疲力尽了，就这样放弃了。你放弃不仅仅是一个任务，而是你的生活态度 这就是拓展训练项目 攀岩给我带来的感悟 坚持就是胜利 第 2 页 共 5 页拓展训练攀岩心得 22017 年 5 月 31 日，来宾分公司组织机关人员及各收费站一线员工到来宾市师专学院的培训
3、基地开展了一次充满意义的拓展培训。培训很有意思 其中最让我印象深刻的就属攀岩了，估计大家都以为只是延着墙面凸出的石块抓紧往上爬就可以了。其实很难都可以登顶的，只有真正体验过的人才知道其中的难处。越往上越需要个人的体力、臂力与耐力，只有自己拥有强壮的身体才可以登顶，下方的同伴只是能保证你不会摔下去而已。攀岩也是需要技巧的，下面我来跟大家学习一下攀岩的技巧，好让大家下次碰到这种事情都能登顶，不给自己留遗憾 攀岩的技巧主要是有几个方面：一、 手法攀爬中用手的根本目的，是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓何处，如何使力
4、，根据支点上突出的位置和方向，有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段，两只手轮流休息。二、 脚法第 3 页 共 5 页脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用，包括踩脚点、换脚等的技术，其中换脚的正确方法是要保证平稳，不增加手上的负担。以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针转动，把支点左侧空出来，而体重还在右脚上;左脚从上方切入，踩点，右脚顺势抽出，体重在过度到左脚。
5、除此之外，可别忽略了 心法 ，这往往是最锻炼人的地方，越往上心理越害怕，自己也许会告诉自己， 太高了，我害怕 、 可以了，就算放弃了，也没什么 。这就需要我们带着坚定的意志来克服心中懦弱的自己，这应该就是这次拓展培训的原本目的吧 这次培训攀岩全体人员都没有人登顶，可能是因为大家对攀岩不了解，也可能是大家从来没有注意过臂力的锻炼导致了这样的情况，最高的也就是到了倒数第三格就失败了，现在学习了技巧后希望大家可以好好锻炼臂力，争取下次这种机会都可以登顶。拓展训练攀岩心得 3本次执行力的学习，是我们公司推进管理改革的一次铺垫，表明了我们公司正在推行现代管理模式转变的开始。前几年我们公司培训也不少但是关
6、于执行力的学习还是首次，我们公司一直以来一些理念、制度方向等都不错就是执行的不是太好， 。相信我们公司借助这次 执行力 的学习应用推广，也将引发一场管理制度的变革。通过学习我了解一些道理为什么执行难，从商业人格学习联想到以前的工作，联系到结果行为培训 48 字原则的体会：1、为什么不行动?因为要看别人怎么做;如果我们都看别人怎第 4 页 共 5 页么做而自己不去积极主动，自身就存在了很大的问题，坐在那里不行动什么结果都没有就能表明这种说法。在以后的工作中首要的就是速度第一、完美第二。2、为什么心情烦躁?是自己一直在和别人比较，别人做的比自己好吧，就认为他有能力就叫他去做，别人做的不如自己，就开
7、始抱怨，这说明心态的问题，自己没有认真的考虑，做事认真第一、理由第二。3、为什么不做结果?关键是心中没有原则，没有目标没有方向，成败的想法太多又没有决心去做怎么会有结果，要决心第一、成败第二。4、为什么不负责任?说明就是责任心的问题和人生价值观的问题，最好是按照商业人格修炼的四要四不要：对客户：要结果、不要理由;对上级：要价值、不要讨好;对同事：要对事不对人 ;对自己：要原则、不要人情。要使我们达到好的结果据要，结果第一、理由第二。再谈谈 5i 的学习体会，它是一种执行的机制，i1 是说任何事先讲在前面，目标量化，结果明确有利于检查人对过程的检查;方向找对，选择比努力更重要。I2 是说明确方法
8、，根据结果确定出过程具体实施方案。I3 讲的重点是过程进行的程度。 I4 是执行管理的有效的奖惩，做对了奖励，错了处罚。I5 是总结的过程，有经验有教训，经验我们补充新的流程制度，形成标准在整个团队推行，不讲第 5 页 共 5 页个性只讲共性。通过学习和体会希望公司：我相信对于执行力的学习最终不要流于形式，而且这样的改革将继续深化下去，让整个公司的员工拭目以待。将使我们的公司迅速壮大，快速成长。1、 首先，要设立清晰的目标和实现目标的进度标准，例如我们施行 YAYC 的流程。目标一定要可衡量、可检查， 。再者，目标一旦确定，一定要层层分解落实。目标执行持之以恒2、要提升企业员工的整体执行技能水
9、平 ，一方面在招聘过程中要挑选具备较强执行技能的员工，另一方面在企业内部进行执行力的检查督导机构。3、要营造执行文化：要从以下几方面入手建立执行文化：其一，讲求速度：崇尚行动，雷厉风行，允许小的失误; 其二，团队协作：沟通直接，拒绝繁琐，各尽其职，分工合作;其三，责任导向：提倡出了问题要找出其原因并分清主要责任，只有这样才能更好地树立起责任心;其四，绩效导向：拒绝无作为，关注结果，赏罚分明 ;其五，继承文化：对企业中优秀的传统、规章及成果要注意继承，继承基础上的革新才会事半功倍;其六，用人文化：文化始于招聘。人才引进要严把关，力争将不认同企业文化的人挡在门外;最后，要营造爱心文化：相互尊重、相互鼓励、乐于分享、共同成长。相信随着公司推进执行力的进程，管理制度的改革将会更加深入完善，我们有理由相信德宝群兴的明天会更加美好。
