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1、户外运动1、户外运动的简介2、户外运动的发展3、户外运动的分类4、户外运动的装备5、户外运动的注意事项户外运动的简介：户外运动，是一项在 自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、 定向运动 、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于 极限 和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。户外运动的发展：户外运动的历史，最早可追溯到 18世纪的 欧洲 。1786年， 8月 6日，两名法国人首次登上勃朗峰1787年 8月 3日，一支 20多人组织的登山队，再次登上勃朗峰，解开了登山运动的序幕18世纪，传教士为了传教不得不穿越山区第二次世界
2、大战后，攀岩和野营逐渐有了雏形早期的户外运动其实是一种生存手段二战后，户外运动开始成为人们娱乐的一种方式1989年新西兰举办首次越野挑战赛户外运动的分类：一、水面运动及航海类：1潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇 ，水上摩托，漂流。二、陆地运动及 单车运动 ：1徒步：散步，行军，跑步，暴走？定向越野，猎狐。2单车： 公路车 长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。三、山地运动及地下活动：1、登山：徒步登山、 攀爬 登山、攀登雪山。2速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降 车降、滑降 。3攀爬：攀岩，攀石， 器械攀登 。4
3、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。四、野营活动及猎捕饮食：1、野营露宿、打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。2钓鱼 塘钓，海钓，钓虾 ，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。3摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。五、机动车船及航空运动 ：1摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。2汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。3滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰， 滑板 ，蹦极，岩跳。4航空运动：跳伞， 滑翔伞 ，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。户外运动的装备：1、一只背负舒适而耐用的背囊是必不可少的，它将盛载你的“野外之家”；2、一顶帐篷，给你一个挡风遮雨的地方；3
4、、 一块防潮睡垫，你便会拥有一个干燥的睡眠，并可使地面上不可避免的小石子儿不致硌得你难以入梦；4、 一个睡袋，带给你温暖和舒适；5、一根直径不少于 8键时刻能救你雨具（雨衣裤或斗篷式雨衣为佳）、水壶（最好是保温又不易碎的钢胆壶）、多用小刀（在野外非常有用，以瑞士军用小刀为首选）、打火机或火柴（火柴在野外是极为宝贵的，一定要妥善保管）、手电（别忘了带备用电池和灯泡）、垃圾袋（现代人应有起码的环保意识）、卫生纸（多带一些，会很有用）、针线包（ 0占地不大，用途却会出乎意料）、药盒（几种常见多发病的药一定要有所准备）、干毛巾和备份的防寒衣物（出外最怕生病，因此要防范于未然）。 如去一些特殊地区，可能
5、还需带上地图、指北针、报警器等等；去高寒地区，帽子和手套（至少两副）也是不可缺少的。总之，在准备野外装备时，必须遵循的一个原则就是：尽量减轻负荷，但东西一定要带全户外运动的注意事项：1时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。2要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。3要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。4、最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带
6、一些常用药。5、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。6、如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡 。7、每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针 (先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下 )穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。8、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走 4一 5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息 15分钟，以恢复体力。9、徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行
7、装除了应携带上述户外用品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。户外运动的市场前景 国现有户外产品制造商以及俱乐部，户外运动用品以及装备的年销售额已达 50亿元。而 2000年这个数字仅为 6000万元。国内参与户外运动的人次已超越 1亿人次。由此可见，我国户外用品市场的潜力非常可观。同时这势必将带动两个新的市场：户外运动用品销售市场以及户外运动、自助旅游服务市场。 展速度十分惊人。 2006年至 2008年零售额连续三年实现 50%的增长率。 业内人士预测， 2010年，大陆户外休闲产业蕴藏的市场价值将超过 100亿元人民币，而中国消费者对户外运动
8、的认识仍处启蒙阶段，家庭户外运动逐渐流行，这都预示着大陆户外用品市场“钱力”巨大。 每年蕴藏市场价值将超百亿元 随着中国民众健康意识的增强，户外运动、旅游已成为他们追求健康的生活方式，这也带动了大陆户外用品市场的繁荣。大陆最早起步的户外用品到现在虽然仅仅 10年，但其发展速度惊人。业内人士预测，户外休闲产业在大陆所蕴藏的市场价值将超过 100亿元人民币户外运动的竞争优势 有的市场消费群体容量有限，但也显露出蕴藏的巨大发展潜力。随着中国经济和家庭收入的高速增长，城市化进程的加快，人们参与精神文化娱乐项目越来越广泛，为中国户外用品未来的快速发展奠定了坚实的基础 000年至 2008年，中国的户外用品产业零售额年平均增长率达到 出货额年平均增长率达到 中国第一纺织网报道，目前，中纺协户外用品分会（ 在进行 2009年中国户外用品市场的统计工作，目前数据尚未完全得出。但根据产业发展的规律来看，中国户外用品产业在未来 3至 5年内仍将保持强劲的增长势头谢谢观赏
