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1、学习效能感团辅方案设计 “掌控学习，塑造未来”主试： 副手： 2 副：1.主试自我介绍，简单介绍本次团辅，欢迎大家，宣读契约。（7min）2.生日排序,打乱顺序（10min）3.团体成员自我介绍，要求大家记住对方的名字。活动：心脏病。纸牌游戏，体验情绪，寻找积极情绪，情绪 ABC理论。（30min）4.活动：命题图画接力。两轮，沟通的重要性。（30min）5.经验分享：本次活动中的成功经验分享。学习中的成功经验分享。列举有效的学习策略和方法。（15min）6.活动：真情告白。每个人写一句那个人的优点和对她的祝福。（min）具体方案：1.主试自我介绍，简单介绍本次团辅，欢迎大家，宣读契约。（7m
2、in） 需要材料：PPT 展示主题和契约书主试：2.生日排序,打乱顺序（10min）主试：接下来，请大家安静下来，不要说话，仅用非言语交流，根据公历出生顺序早晚排序，一月的排最前面，依次排下去，排成一排，要求还是不要说话，用非言语的方式交流。现在开始行动吧。成员排好了队伍。主试观察排队过程。主试：大家很快的排好了队伍，真的很厉害，我现在想请几个同学分享一下，排队的过程以及感悟。成员说明排队过程。主试：刚刚有同学分享到他们迅速排队的过程和一些感受，刚刚我观察到，大家很安静的遵守了活动的要求，全程没有发出一点声音，很安静的做到了排队，在此我想说，其实生活中这样非言语的交流很重要，我们往往可以通过目
3、光、表情、动作、姿态去了解别人，这也是一种沟通。接下来我们来验证一下排序是否正确，大家可以依次说出自己的出生日期，从第一个同学开始。成员报出生日期，有错误的及时更改。主试：大家做的很好。/日期不正确的同学可以调整一下位置。主试：好，现在，大家按照这个顺序，围成一个圈坐下来。3.团体成员自我介绍，要求大家记住对方的名字。活动：心脏病。纸牌游戏，体验情绪，寻找积极情绪，情绪 ABC理论。（30min）主试：我们的成员来自各个学院，互相之间可能还不是很熟悉，我希望大家来到这里，组成这个团体，在团体中都能表达自己的个性，让团体中的每一个人认识你。现在，请大家开始自我介绍，自我介绍至少需要提到自己的姓名
4、，来自哪个省，也可以说自己来自哪个学院，有什么爱好都可以。尽量记住每个同学的名字，别人在介绍的时候注意用心倾听。成员自我介绍。主试：好的，大家都愿意在这里展现自己，我很开心，接下来，我们一起来玩一个扑克牌游戏吧，叫“心脏病”。首先，大家靠近一些坐好，这有两副扑克牌，现在会给每个发牌（就是看得见牌的数字），同学们要保持这样的手势（示范）伸出手来让所有人都看得见你的牌，一旦发现有同学的牌的数字是相同的时候，两个人之间就要快速说出对方名字。赢得人就可以把手上的所有牌都放在输的人的手上，输的人手上的牌就会变多，最后看谁手上的牌最少。 这个游戏需要了解每个同学的名字和各自的省份，游戏开始之前大家可以再说
5、一遍。好，现在开始。这个游戏大家有没有心跳加速呢，现在请同学来分享一下游戏的感受。恩，玩这个游戏首先有一个前提，那就是记住大家的名字和籍贯，记住了，以后赢得机会就会变多。纸牌是随机的，你手上的数字可能会与任何一个同学手上数字相同，所以，我们需要集中注意力去关注我们的目标，在游戏中，是相同的数字，在学习和生活中，就是要集中注意力在我们的目标上。在这个游戏中，大家的心情也是不平静的，比如玩的过程中可能会紧张，可能会明知道对方的名字却卡住说不出来，还有最后的输赢。我想告诉大家，这些都很正常，生活中，出现一些负面情绪很正常，我们需要去体会这种情绪，更重要的是寻找积极的情绪，比如说乐观，面对困难，我们可
6、以去想一想，这些困难可能都是暂时的，每次当我们渡过难关的时候再回想起来，可能也会觉得这样的困难可以提高自己的适应能力，有困难不一定是坏事，可能也会成为我们迈向成功的一次挑战，关键在于我们怎么想这件事。埃利斯的情绪 ABC理论认为，是 B认知，就是我们怎么想事情，往往决定了我们的情绪和行为。积极的情绪很重要，生活中我们可以换一个角度，那么我们的感受和心情也会不一样。就像是半杯水的例子。4.活动：命题图画接力。两轮，沟通的重要性，体验成功，团队协作。（min）主试：现在，请大家按照排成两排，我们来玩下一个游戏，名字叫：画图接力。这是一个画图接力分组比赛活动。根据领导者给定的主题（如一只猫在阳台上喝
7、酒），各组在限定时间内，应用各自的想象力，轮流接力将图画完成。要求不能用汉子和拼音，只能用图画展示主题的内容；每位同学有分钟的时间画画，时间到了立刻停止，走到队伍最后，让下一个同学接力；宣布主题后，每个小组有分钟的时间讨论游戏如何进行，并选出以为同学来猜其他同学接力完成的图画。最后，活动开始之后希望大家保持安静。大家都清楚了吗？现在，请各小组做好准备。副手准备好彩笔和纸，发彩笔。成员排好队，讨论游戏策略，以及确定了猜图者，副手将猜图者带出教室，与猜图者聊天。主试：好的，现在请各组成员做好准备（主试将画纸还有笔放在桌面上，队员排成一排）。我们给出的主题是：一只狗在火星看欢乐颂。好的，现在开始。（
8、主试播放音乐）请小组其他成员保持安静。成员进行游戏，副手做指导以及维护纪律，时间到提醒换人，保持安静。主试：好了，时间到，现在请大家放下手中的笔，后退两步，请你们的队友来猜，看看哪一组猜的又快又准。过程中请大家保持安静，不要提醒你们的队友哦，要相信他们。（过程中如有肢体语言提醒的，副手注意反馈主试）成员：猜图者将猜到的答案写在白纸上。主试：好了，现在请这两位同学说明为什么猜这个答案。现在公布答案：一只狗在火星看欢乐颂。大家都猜对了吗？是不是很简单啊。现在请两组同学分享你们完成的作品，并说说是怎么画的。成员：分享各自画的部分。接下来，我们可以再来一轮，这一次，大家可以吸取成功经验，希望大家做的更
9、好。再次请猜题者暂时离开。屏幕显示主题：薛之谦在飞机上唱两只老虎。主试要注意提醒大家结束游戏。主试：好的，这个游戏我们就做到这里，我们请同学来分享一下这个活动的感受。成员分享感受，主试注意引导：好的，大家完成的很好。首先，我在活动中看到了大家小组互相合作，共同完成我们的目标，整体的氛围也比较好。接着，大家的作品体现了你们的创造力和想象力，大家都是很有潜能的。然后，图画接力也体现了大家之间的沟通，这也是非言语的沟通，小组成员通过画笔一起完成一幅作品，后面接力的同学需要对画作进行补充，完成的画作也尽量要让猜图的同学明白画的意思，猜图的同学要体会画的内容，这一切都体现了我们的沟通。最后，我们进行了两
10、轮训练，相比于第一轮，第二轮大家吸收了经验，讨论了新的策略，就像同学们分享的一样，也许第一次还不是很熟练，但是第二轮大家都掌握了诀窍，整个过程中也体会到了成功和欢乐。6.经验分享：本次活动中的成功经验分享。学习中的成功经验分享。列举有效的学习策略和方法。（15min）主试：大家玩的很开心，还记得我们这次活动的主题吗？我们是为了影响大家的学习效能感，我们认为，生活中体会到的成功经验对人是有启发的，是可以促进学习的，现在我们请小组成员就本次活动分享一下，自己成功的地方，还有其他成员好的地方。好的，大家谈了一些这次活动的收获，接下来，我们也可以进一步和大家分享生活中的成功经历。现在，我们回忆一下，自己在学习中的成功经验，以及一些自己觉得好的学习策略和学习方法，一起来分享。7.活动：真情告白。每个人写一句那个人的优点和对她的祝福。（25min）请大家把纸贴在背上，我们给其他人写上两句话，一句是你认为他身上的优点，还有一句话是你想给予她的祝福。只能写积极的地方。大家收到祝福之后不要立刻撕下来看，可以想一想猜一猜对方会给自己写什么样的话，期待他们写什么。现在，大家可以看一看自己收到哪些祝福和评价了。
