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1、 本真做人 认真行医-圣爱著名中医赵华访谈记作者：刘子华读心中文 听本真曲人生是一个大的命题，不好言说，事态万千，复杂之极，对于我来说，觉得做人之难，但对于赵华老师而言，却把做人说得极为轻松，就是简简单单做人。细细想来复杂的事情简单的做，的确是化解复杂的无上法宝，机谋算尽，用心绝妙，到头来反害了“卿卿性命” ，这又有何意思。赵老师以开朗的笑容，干脆直接的朴实话语，道出读心中文，听本真曲的奥妙-人心有部真文章，都被残篇断简封锢了；有部真鼓吹，都被妖歌艳舞湮灭了。学者须扫除外物，直觅本来，才能获得真受用。赵老师平生简简单单做人，认认真真行医，正是这一哲理的实践。当然，一个简单的人，也是极为谦虚的人
2、，得知我们需要采访她，被她一再推辞，并推荐我们采访其他名医。我们的采访，不是中央台，也不是官方封神榜，作为内部的报纸采访，其目的就是为了让患者更好的了解医生，获得医患双方的快速沟通，让病者早日康复，让医者发挥自己的专长。不去宣传，如何悬壶济世，如何推动中医事业的发展？还是让我们来了解下赵华老师吧。赵华，女，主任医师。毕业于云南中医学院，师从国家级名老中医罗铨主任医师，为省卫生厅认定的名中医学术继承人，在从医近三十年中，博采各家专长，积累了丰富的临床经验。擅长主治： 更年期综合症：心悸、出汗、烦躁、潮热、失眠、多梦、绝经后诸症等。心脑血管病：心悸胸闷、头昏失眠、心律不齐、心绞痛、冠心病、高血压等
3、妇科疾病：月经不调、痛经、妇科炎症等。乳腺病、青春痘。另外对经常复发的口腔溃疡治愈具有独特显著的效果。赵华老师气质华贵，显得年轻，眼神流露着慈悲的光芒。平时的爱好，除了喜欢学习还是学习，全身心热爱中医，为钻研学问而孜孜不倦，醉心国医而乐在其中。 美容妙法 倾囊传授赵老师钻研中医，又更擅长于美容祛斑祛痘，也许赵老师本人也是一个爱美之人吧，所以对于中医美容的研究自然也就深了一层，同时也给更多爱美的女性带来了福音。当然，每一个女人都爱美的，我们今天自然也要从老师身上挖一点美容的绝招妙法来。我问：“一般来说，女性应该如何保养比较科学有效？”赵老师说：“保养是分年龄的，女性 25 岁皮肤才开始衰老，所以
4、 25 岁前不需要保养，只要防晒补水就可以了，25 岁后就需要保养了。从中医的角度而言，首先我们讲一下护发的方法，古代养生家主张“发宜多梳”，梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠。同样，现代研究也表明了，常常梳理、按摩，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到足够的滋养，避免早生白发、脱发。正确梳理头发的方法：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。古代养生家认为“发不宜多洗”，现代研究认为，经常洗发可保持头部清洁，清除头皮表面代谢产物、细菌和微生物的繁殖，有利于保持头发的明亮光泽。但洗发不宜过勤，洗发过勤
5、对于保养头发反而不利，因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，除有润发作用外，还有抑菌作用。洗头过勤会把对头发有保护作用的皮脂洗去，缩短头发的正常寿命，严重的还可招致毛发癣菌感染。干性头发，宜 1015 天洗一次；油性头发，宜 5天洗一次；中性头发，宜 7 天洗一次；年老体虚者，沐发次数可适当减少。洗发水温不宜太凉或太热，3738为佳。水温太低，去污效果又差；水温过高，损伤头发，使其变得松脆易断。烫发虽能保持美观的发型，但烫发所用的化学药水，对头发有一定的损伤，再加上电热处理，头发易变黄、变脆、易断，失去光泽和弹性。因此，烫发不宜过勤，以 46 个月 1 次为宜。干性头发不可勤烫，孕妇、产妇、小孩皆
6、不宜烫发。中医认为头发与我们的五脏也有着十分密切的关系，头发的荣枯能够直接反映出五脏气血的盛衰。例如头发有黑变灰、变白的过程，就是机体内精气由盛转衰的过程，所以古代养生家特别重视头发的保健。其次我们再从中医的角度介绍面部保养的中医方法，皮肤润泽重在经络、气血的调养，中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。 1 每天清晨干洗面 清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中下颌唇鼻子额头，然
7、后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。 2 早餐食用红枣薏米山药粥 用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素 )、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。 3 晚上 11 点-凌晨 2 点睡眠 规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上 11 点-凌晨2 点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从
8、凌晨2 点睡到第二天中午 12 点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。当我们用以上简单实用的方法后，一般来说坚持一段时间，自然就见到效果了。 ”认真听完赵老师的传授之后，我接着问道：“赵老师对于治疗青春痘效果是非常独特的，现在很多少男少女也很在乎自己的形象，一旦长了痘痘，会觉得压力很大，我曾经遇到过一个小学女教师，因为鼻子上长了一个痘痘，第二天干脆请假休息不去上课，可见有少数人对痘痘是深恶痛绝的，长了痘痘，甚至影响工作、生活、学习，所以恳请老师支招防痘方法，为大家免除烦恼。 ”赵老师说：“痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘” 、“暗疮 ”或 “粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春
9、期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为“ 青春痘”。其实，青少年不一定都会长青春痘，而青春痘也不一定只长在青少年的身上中 医 认 为 ， 痤 疮 多 因 肺 经 热 盛 ， 或 脾 胃 湿 热 ，加 之 食 肥 腻 食 物 ， 或 因 不 良 情 绪 、 内 分 泌 失 调 导 致血 热 毒 盛 ， 湿 瘀 郁 颜 面 而 成 。 只 有 分 清 痤 疮 的 各 种类 型 ， 才 能 对 症 治 疗 。 肺 热 血 热 型 本 型 多 见 于 粉 刺 、丘 疹 型 痤
10、 疮 ， 为 痤 疮 诸 型 中 较 轻 一 型 。 表 现 为 黑 白头 粉 刺 ， 毛 囊 性 红 丘 疹 ， 皮 疹 米 粒 至 绿 豆 大 小 ， 患者 多 易 外 感 风 热 ， 伴 咽 干 便 燥 等 症 ， 舌 红 、 苔 黄 、脉 弦 数 。 脾 胃 湿 热 型 本 型 多 见 于 丘 疹 型 、 脓 疱 型 痤 疮 。因 患 者 多 嗜 食 肥 甘 之 品 ， 致 脾 胃 积 湿 生 热 ， 湿 热 上壅 而 致 。 表 现 为 红 色 丘 疹 、 脓 丘 疹 ， 常 伴 有 脘 胀 不适 ， 饮 食 不 佳 ， 大 便 不 正 常 或 干 燥 等 症 ； 舌 红 、 苔白
11、腻 或 黄 腻 、 脉 濡 数 或 滑 数 。 肝 胆 湿 热 型 本 型 多 见 于 脓 疱 、 囊 肿 型 、 多 因 素体 肝 经 有 热 ， 加 之 嗜 食 辛 辣 肥 甘 之 品 ， 酿 成 肝 胆 湿热 ， 上 蒸 于 颜 面 而 致 。 表 现 为 ， 红 色 丘 疹 、 脓 疱 、伴 有 口 苦 、 性 色 易 努 ， 面 色 潮 红 、 舌 红 、 苔 黄 腻 、脉 弦 数 有 力 。 热 毒 壅 盛 型 本 型 多 见 于 脓 疮 型 、 聚 合 型 等 痤 疮 。多 因 嗜 食 辛 辣 炙 、 或 感 受 湿 热 之 邪 ， 致 火 毒 内 生 ，热 毒 上 壅 ， 熏
12、蒸 于 颜 面 而 致 。 表 现 为 鲜 红 密 集 ， 多为 脓 性 丘 疹 、 伴 口 渴 饮 多 、 咽 干 咽 痛 、 溲 黄 便 干 、舌 红 、 苔 黄 、 脉 数 。 血 瘀 痰 凝 型 本 型 多 见 于 结 节 型 ， 聚 合 型 痤 疮 。患 者 湿 痰 较 甚 ， 气 滞 血 瘀 ， 热 毒 痰 瘀 胶 结 致 皮 疹 经久 不 愈 ， 皮 损 色 暗 红 ， 质 硬 ， 或 质 软 有 弹 性 。 舌 红或 暗 红 ， 边 有 瘀 点 或 瘀 斑 ， 脉 弦 或 涩 。 痤 疮 产 生 的 原 因 不 一 ， 症 型 较 多 ， 故 而 ， 生 了痤 疮 ， 切 不
13、可 乱 涂 乱 抹 ， 要 请 医 生 诊 治 ， 才 能 彻 底根 治 。 下 面 我 说 一 下 祛 痘 日 常 小 妙 招 ：1、 每 天 八 杯 水 。 清 早 没 有 进 食 前 一 定 要 喝 一大 杯 水 ， 可 以 清 肠 胃 。2、 每 天 一 便 。 坚 持 养 好 良 好 习 惯 ， 排 毒 ， 必要 时 可 吃 香 蕉 调 理 一 下 。 3、 切 忌 熬 夜 。 熬 夜 是 美 肌 的 最 大 天 敌 。 4、 洗 面 的 时 候 ， 要 彻 底 洗 净 ， 不 要 有 残 留 的 化妆 品 。 5、 少 玩 电 脑 ， 手 机 不 可 以 开 机 放 床 头 ， 有
14、 辐 射 ，对 皮 肤 影 响 厉 害 。 6、 不 可 以 用 手 挤 痘 痘 ， 任 其 自 己 脱 落 ， 这 样 不易 留 痕 。 7、 床 套 ， 枕 头 巾 要 定 期 清 洗 ， 否 则 会 有 很 多 螨虫 滋 生 ， 睡 觉 的 时 候 很 易 感 染 。 8、 最 好 在 十 一 点 前 睡 觉 。 睡 前 不 要 吃 宵 夜 。 9、 上 火 的 东 西 尽 量 少 吃 。 10、 护 肤 品 不 要 乱 用 ， 最 好 用 木 本 水 源 的 祛 痘产 品 ， 要 了 解 自 己 是 属 于 什 么 样 的 肤 质 。 11、 有 痘 的 人 睡 觉 一 定 要 把 流
15、 海 给 夹 起 来 。 这样 不 易 造 成 前 额 生 疮痘 痘 预 防青 春 痘 的 出 现 会 带 来 很 多 的 困 扰 ， 特 别 是 对 于爱 美 的 女 士 来 说 ， 更 加 困 扰 ， 所 以 要 尽 快 祛 除 青 春痘 ， 远 离 痘 痘 。 不 过 痘 痘 的 治 疗 也 是 一 个 长 时 间 的事 情 ， 并 非 是 一 两 天 就 可 以 完 全 祛 痘 ， 所 以 最 初 还是 应 该 在 预 防 青 春 痘 方 面 加 强 。 1、 勤 加 洗 脸 ， 洗 脸 很 重 要 ， 是 治 疗 青 春 痘 的 第一 步 。 使 用 中 性 温 和 的 洗 面 乳
16、， 用 温 水 洗 脸 ， 避 免毛 孔 阻 塞 。 夏 天 脸 由 用 去 油 强 的 香 皂 来 祛 除 多 余 油脂 ， 一 天 洗 上 3 次 左 右 。 冬 天 皮 肤 较 干 燥 ， 一 天 就早 晚 各 洗 一 次 即 可 ， 可 改 用 温 和 的 香 皂 ， 以 免 皮 肤更 加 干 燥 。 2、 正 确 的 保 养 方 式 ， 过 度 滋 润 的 保 养 品 、 覆 盖性 的 化 妆 品 ， 会 阻 塞 毛 孔 ， 要 尽 量 避 免 。 长 时 间 的蒸 脸 、 按 摩 、 去 角 质 ， 反 而 会 使 毛 孔 发 炎 。 长 痘 痘的 时 候 ， 应 减 少 化 妆 品 的 使 用 次 数 ， 用 卸 妆 油 卸 妆时 要 彻 底 。 油 性 皮 肤 的 保 养 品 ， 要 选 择 清 爽 透 气 的产 品 。 3、 均 衡 的 饮 食 ， 目 前 没 有 明 确 的 研
