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1、月经期间眼皮浮肿的治疗方法?眼皮肿得老高,脾肾阳虚,脾主肌肉。你应该多吃点果蔬纤维,五谷杂粮。调整你的脾胃。北京妇产医院冯迟医生介绍,女性在月经来潮期间,肌体多少会受到一定的影响,比如抵抗力降低、情绪容易波动、烦躁、焦虑等。同时因月经期失血,使体内的铁元素丢失较多。所以,女性月经期除了避免过分劳累、保持精神愉快外,在饮食方面也有很多禁忌。 月经期间忌生冷、忌辛辣都是为了减少这类食物对脾胃的刺激。同时这一时期的饮食应格外注意荤素搭配,防止铁的流失。妇女月经期一般每次失血约为3050 毫升,每毫升含铁 0.5 毫克,也就是说每次月经要损失铁 1550 毫克。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收
2、的食物是十分必要的。 同时,妇女还应该在这时候注意,一些影响性功能的食物也应该少吃,如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。 中医:影响生理功能的食物尽量不吃 武警北京第三医院王志明医生说,经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。 中医认为,血得热则行,得寒则滞。因此一些生冷或者辛辣等有刺激性的食物应少食或不食,但是新鲜的水果还是可以适量地吃一些,这样还能补充身体对维生素的需求。另外就是,一些影响女性生理功能的食物,最好不食,原因就在于如果过多地食用了它们,很容易引起妇女内分泌的不畅,引起痛经等。 中西医
3、共同建议: 1.在冬季,女性可以在经期适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 2.月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲多数不佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。 3.荤素搭配,防止缺铁。月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。 1,气血虚弱:久病体虚,过于疲劳,可能导致女性气血不足而产生月经失调。例如:月经提前,经量多;月经延后,经量少;或甚至有不来月经的情况发生。2、肝气郁滞:如果女性平时性情急躁、忧郁,容易导致肝气郁结、气血阻滞,而发生月经延后、经痛或不来月经的现象。 3、瘀血阻滞:血瘀可能引发月经延后、经量少,经痛或
4、不来月经,日久还可能导致崩漏。 4、血热:如果爱吃辛辣的食物,或者肝火旺,热迫血行,则可能引起月经提前,经量多,或者崩漏。 5、肾气亏虚:先天不足,肾气虚弱可能导致月经量少或不来月经的情形。 所以,对于月经不顺的女性,中医师首先要找出原因,才能针对体质进行调理。祛病妙法:避免晚餐过量进食,以及酒精的摄入,否则这些都会严重影响你的休息和睡眠。有意识地早睡一个小时,也就是延长一小时的睡眠,也许灾难就不会发生了。如果这些都不奏效,你还是一觉醒来觉得无法动弹,试着有节奏地轻击自己的下腹部,并口服 50 至 100 毫克的维他命 B6 药片,这些手段可以帮助你恢复能量和精神。 除此之外,为了避免 PMS
5、 的这种病症再次发作,你不妨试试平日养成“少食多餐”的饮食习惯,多吃些碳酸盐含量较高、单糖含量较低的食物(例如既营养又美味的全麦面包加花生酱),以保证你血糖的稳定和精力的旺盛。 4.经前紧张症有的人在来月经前 714 天,就有预感,如头痛、头晕、失眠;乳房胀痛,甚至不敢碰;情绪不稳定、容易激动、烦燥或忧虑抑郁;眼皮、手、腿等处出现浮肿,当月经来潮后,这些现象很快消失。医学上把每次月经前都有这种现象出现,称为“经前期紧张综合征”。一般它不会引起严重后果,对身体健康影响不大,只要注意调理,症状会有所减轻或好转。产生“经前期紧张综合征”的原因目前还不太清楚,多数人认为和自主神经(植物神经)系统功能失
6、调、雌性激素代谢紊乱、水盐代谢紊乱有关系。 经期九不宜 一、不宜过性生活 说实话,这确实是对意志力的挑战,尤其在经期的最后一两天。 案例:一位女性患者结婚已有 3 年多了,有一件事一直感到很难堪。她的丈夫是一个性欲较强的人,而她的月经周期短(一般 24 天 1 周期),有时经期时间长达 68 天。由于经期不能行房,丈夫颇有怨言。有几次真想让他“破例”一次,但又怕会出问题。说实话,至今也不知道为什么月经期不能同房,找到大夫希望解释。 北京中医药大学教授指出,这位女性提出的是一个十分普遍的问题,特别是在一些刚刚结婚的年轻夫妻中,这种不安出现的频率会更多一些。有必要对他们进行经期性卫生的指导。 月经
7、是女性特有的生理现象,到了月经期,身体的各部位都会出现一些变化,其中最突出的变化就是:大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,阴道酸度降低,使天然屏障功能削弱。 小编推荐:经期不注意,惹出大麻烦 如果在月经期间进行性生活,就会出现如下不良后果: 一是因双方兴奋,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长;二是此时性交,男性生殖器可能会把细菌带入阴道内,经血是细菌等微生物的良好培养基地,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输卵管和盆腔器官,从而给女方带来不必要的麻烦; 三
8、是月经分泌物进入男子尿道,也可能会引起尿道炎的产生; 四是月经期间同房,由于性冲动时子宫收缩,还可将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位症,导致不孕症的发生。 五是月经期性生活会导致不孕,许多人都知道月经期过性生活是不卫生的,因为此时子宫内膜剥脱,子宫腔内有很多新鲜创面,性生活时不仅会使经血量增多,经期延长,还容易将男子生殖器上的细菌和脏东西带进阴道,引起生殖器官的炎症。由于炎症的刺激,受精卵便不容易在子宫腔内着床,从而导致习惯性流产和不孕症。 另外,在月经期过性生活,精液极易和经血直接接触发生抗原作用,刺激机体免疫系统,发生体液免疫和细胞免疫反应,以致使其中的免疫细胞产生抗精子抗体。这种抗
9、体可存在于妇女的子宫颈黏液或血液的血清之中,一旦接触到精子便易激发身体的免疫排斥反应,使精子的活动能力降低甚至死亡,无法与卵子结合成受精卵。抗精子抗体无论对受精卵的结合、着床以及胎儿的早期分化、发育均会产生不良的影响,故往往使妇女发生习惯性流产或不孕症。美国洛杉矶科研人员曾给 120 名生育期妇女在月经期注射精液,每月 1 次,每次 5 毫升,连续 3 次。结果有 85 名妇女的子宫颈黏液中查出抗精子抗体,她们尽管没有用其他方法避孕,但两年内也无怀孕现象。 据我国某妇幼保健院统计,妇女因生殖器官炎症造成的不孕症中,有 93%的人有月经期性生活史,在这些病人中,约有 30%的人在子宫颈黏液中能查
10、出抗精子抗体。所以,月经期性生活是严重危害妇女健康及造成不孕症的主要原因。 因此,为了双方的身体健康和生育健康,不论在什么情况下,经期的性交都是应该禁止的。 二、不宜多吃盐 吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前 10 天开始吃低盐食物。 尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后 1-5 日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 月经期间还应补充一些利于“经水
11、之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。 女性经期别吃这些东西 1.生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效, 在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。 2.辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一
12、些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。 3.影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围,如果药物也不能起到任何作用,就必须尽快找医生检查,让医生了解你痛经的严重程度非常重要,医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。 4.女人在经期可以饮酒吗?医生告诉我们:经血的分泌至多不过 50-120g,酒精还不至于对此产生什么影响。 另外,在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多,这也是因为在经期中体温下降了 0.3-0.4 度,下意识地想令身体暖和一些的缘故。
13、所以这一时期,喝葡萄酒 1-2 杯是合适的量,不能再多。 既生为女人,在经期期间,无论怎样喜欢喝酒,还是应该切实地保护自己。 5.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。 三、不宜饮浓茶 浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。 月经来潮或月经前后,感到小腹疼痛或牵拉
14、腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷,或因外受寒潮,或因气血失调,气机不畅,血行受阻。因湿热蕴结,肝郁气滞所致者,常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时,宜治标止痫,待疼痛减轻,以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。现介绍几种食疗方法。 1姜枣红糖水 材料:干姜、大枣、红糖各 30 克。 作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。 功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 2山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉 15 克,桂枝 5 克,红糖 30 克。 作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水 2 碗,用文火煎至 l 碗时,加入红糖,调匀,煮沸即
15、可。 功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 3韭汁红糖饮 材料:鲜韭菜 300 克,红糖 100 克。 作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。 功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。 4月季花茶 材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。 功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。 5姜汁薏苡仁粥 材料:干姜 10 克,艾叶 10 克,薏苡仁 30 克。 作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮
16、粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。 功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 6乌梅红糖饮 材料:乌梅 15 克,红糖; 30 克。 作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水 l 碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。 功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血. 7黑木耳红枣饮 材料:黑木耳 30 克,红枣 20 枚。 作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。 功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。 8莲藕饮 材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各 500 克。 作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。 功效:具有清热凉血,止血固经之功效。 四、不宜坐浴 在月经期,子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。月经期外阴部的清洁卫生要特别注意。保持外阴清洁以淋浴最合适。 五、不宜穿紧身裤 不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣,她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还能在一定程度