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1、那些长期在电脑前工作、缺少户外阳光运动和饮食结构不均衡的年轻上班族，患颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等的情况尤为突出，已经陷入“健康负债”之中。一、企业管理者普遍处于“高危” 的健康状态在日益激烈的商业竞争中，企业管理者的能力是决定企业成败的关键因素之一，而管理者的“ 幸福、健康、高效”是让他们能最大限度地发挥才干的最基本保障。然而，中国企业管理者的健康状况不容乐观。职业压力与不健康的生活方式给中国企业管理者增加了更多的安全隐患甚至疾病。在过去的几年中，相继有青岛啤酒前总裁彭作义（2002 年、56 岁） 、大中电器公司前总经理胡凯（ 2004 年、52 岁） 、爱立信中国公司前总裁
2、杨迈（2004 年、54 岁）均因心脏病突发辞世，地产巨子汤臣集团汤君年（ 2004 年、56 岁）因糖尿病并发症病逝,温州民营企业家的领袖王均瑶 (2004 年,38 岁)因肠癌病逝。 另据 2004 年 4 月，权威企业家杂志中国企业家杂志对国内企业家进行了企业家工作、健康与快乐状况调查 ，肠胃消化系统疾病占 30.77%，高血脂占 23.08%，吸烟和饮酒过量占 21.15%，90%的企业家处于“过劳” 状态，超过 40%的企业家不知道如何减压，不少人自己吞下压力，对身体造成巨大负荷。为此，企业和个人都需要一种全新的健康理念。中国企业家的健康状况非常严峻，但是由于我们习惯了“ 头痛医头、
3、脚痛医脚”的生活方式，在观念上缺乏主动预防的理念，同时，由于中国的医疗服务体系中健康管理服务完全缺位，企业管理层的健康隐患至今没有任何有效的解决方案。事业与健康孰轻孰重是一个不言而喻的问题，几乎人人都能说出一些“真知灼见”。可是世间的事情有时很怪：越是常识，越需不断强调。否则，就会出问题，而且这些问题还往往发生在那些聪明绝顶的 CEO 们身上。这是一些掌握着太多的财富和权力的人，是一些拥有最丰富资源和最多借口的人，因此也就有必要揭穿他们，或者说是提醒他们。从某种意义上来说，这既是对生命的尊重， 也是对社会和公众的尊重。没完没了的公司董事会会议、电话、项目报告、跨国旅行所有这些让管理者陷入“舍身
4、忘我”的境地，令他们的健康每况愈下，与家人团聚的时间越来越少。他们从早到晚地工作，吃饭和休息成为负担，而工作没有结束的时候。休息？他们的概念里找不到这个词儿！在当今社会，越是成功人士，越有可能意味着健康有问题。因此有人说，不要盲目崇拜那些西装笔挺、思想锐利、谈笑风生的成功人士。因为在医生的眼里或许他们是最无药可救的一类：糟糕的身体状态，压抑的心情状态，以及对健康“不负责任”的态度。通常的情况都是这些人要么不来医院，一旦进来了可能就来日无多了。高尔夫运动，是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动，这就让参与运动的人在大自然中得到心境最大的释放。同时高尔夫运动需要运动者极大的耐心，一场球 1-
5、2个小时，需要保持高度的注意力，并且动作节奏的连贯和一致。于是在体能方面尤其注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。其中上肢力量则包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，除了需要上肢的力量外，高尔夫的 18 个洞走下来差不多也有近 7000 米的距离，也属于有氧运动。相对于跑步室内健身，高尔夫更具有天然的运动优势。Top 一 环境由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。 Top 二 心情 环境宜人，在运动的过程中，心情便自然得到疏解。于是一场球下来，相对平缓的运动速度和运动氛围，都会使心情平复
6、回归到一种相对舒服的状态。 Top 三 健康打高尔夫不仅可以锻炼身体的协调性、柔韧度等，还可以提高心肺功能。瑞典的一项研究表明，走路打完 18 洞，等同于最激烈的有氧运动 40%-70%的强度，也相当于 45 分种的健身训练；心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分，参与性激素的合成，我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的。坏胆固醇偏高，冠心病的危险性就会增加。 Top 四 减肥很少有人把高尔夫跟减肥画上等号。因为高尔夫运动是适合各种体型各种年龄不分性别的休闲运动，所以很难把这
7、样的运动归到需要大运动量才能解决的减肥里面。然而在高尔夫运动中，有一个重要的动作就是转腰摆胯，于是会增强腰、腹部力量，增强腰肌和腹肌，减少脂肪堆积。高尔夫的上肢动作尤其适用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。 Top 五 “性”福 打高尔夫时，人体内可释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，对增加性欲大有好处。在性爱过程中，男人的腰、背及手臂扮演着重要角色，也是主要着力点，而高尔夫锻炼的恰恰是这几个部位的肌肉，腰腹部的锻炼则更容易增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。性 福指数大大提高。 Top 六 心态对于处于紧张忙碌的商务人士或者
8、白领阶层，需要拥有很好的心态才能应付工作和生活的关系，而且打高尔夫是一项相对于自己的运动，最大的挑战便来源于自我的超越。打高尔夫需要对整场球的想象力和规划力还有协调力，从球场到日常，这种情绪的培养，有助于养成健康的处事方法和态度。我们往往会看到职业在前 9 洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化，因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。“高尔夫”原意为“ 在绿地和新鲜空气中的美好生活 ”。这从高尔夫球的英文单词 GOLF 可以看出来：G 代表绿色（Green） ，绿色是大自然的主色，在绿意盎然的大自然环境中打高尔夫球是回归大自然，享受大自然；O 代表氧气（Oxygen ） ，氧气是人类生命中不可缺少的
9、三原素之一。有绿色植物的地方就有氧气，生命也会因此而充满生机，朝气蓬勃。打高尔夫球，就其运动量与强度来看，在运动生理学上叫做有氧运动 （aerobic sport） ；L 代表阳光（Light） ，阳光是一切生命的开始，享受阳光，就是享受生命；F 代表步履（Foot） ，打高尔夫球的主要运动形式是要走完几公里长的球道和用杆击球高尔夫运动，是一项植根于大自然，又最亲近与爱护大自然的运动，这就让参与运动的人在大自然中得到心境最大的释放。同时高尔夫运动需要运动者极大的耐心，一场球 3-4 个小时，需要保持高度的注意力，并且动作节奏的连贯和一致。于是在体能方面，尤其注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。除了需要上肢的力量外，高尔夫的 18 个洞走下来差不多也有近 7000 米的距离，也属于有氧运动，而且它更具有天然的运动优势。高尔夫已不是贵族运动，而是一项大众化的娱乐项目，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。
