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1、文章源自北京龅牙兔儿童情商乐园：http:/ 岁的妞妞吃饭吃不小心把饭洒在了地上，妈妈很着急地说：“妞妞，怎么搞的，又洒在地上了？你就不能注意点吗？”类似这样的事情经常发生，妈妈在发脾气的时候，妞妞总感到困惑和害怕，时间长了，妞妞看到新奇的东西也不敢动，为此，妈妈很是着急，觉得孩子胆子太小，缺乏探索精神。缺乏安全感的妈妈会对孩子寄予过高的期待缺乏安全感的妈妈会通过满足别人的期待来寻求内心的安全感，当她们有了自己的孩子以后，会不自觉的把孩子看成自己，在育儿过程中很焦虑，习惯于指责孩子，当不指责孩子时会四处“寻医问药” ，目的是让孩子变得更有能力、更有“出息” 。从而将幼时父母对自己的期待转嫁到孩
2、子身上。妈妈的高期待会让孩子觉得自己没用面对妈妈激烈的情绪反应，孩子首先会感觉带害怕和困惑，这是出自本能的反应。其次，孩子会自责和内疚，认为是自己哪里不好，做错了，才让父母发脾气的。孩子还小，在做某些事情的时候难免会失误，就像案例中的妞妞，她才 5 岁，手脚协调能力并不能像大人那样，做不好事情（端碗或者水会洒）是正常的。如果父母的情绪还是无常，那么孩子就会更加小心，时刻担心自己哪里做不好又惹父母生气，安全感很差，容易焦虑。他们会过度关注外在的环境和人们的反应，并且认为自己要为别人的情绪负责人，从而产生强烈的内在纠结。龅牙兔教你怎么做有安全感的妈妈满足自己的渴望 一个成年人的安全感最重要的方式就
3、是满足自己的渴望，即关爱自己。在她遭受别人指责的时候，可以试着将爱给到自己，看到自己已经尽力了，意识到别人的看法并不是自己真实的样子。在这个过程中，她可以接纳和欣赏她做到的部分，当她每次这样去关爱自己的时候，内心的安全感就会得到满足。看到对方的需求 带着一份觉察，妈妈可以去看对方，寻找带给自己不安全感的外力，比如别人的批评、指责。实际是穿过别人指责的手，看到对方的需求，而不是只看到指责你做得不好的这个手指。当你看到对方的需求的时候，你会发现别人对你也是有需求的，他在向你要一些东西，这种想法会让你觉得自己也是有能力的人，从而能进一步增强内心的安全感，仅仅针对对方的需求做出反应 当我们缺乏安全感的时候，他人因期待而批评指责我们的时候，我们关注到的只会是某个具体的事件。我们需要学习穿越具体的事件仅仅针对对方的需求做出反应，这种方式不会激起其他很多情绪的反应。比如案例中的妞妞妈妈可以根据自己的需求，自主地选择满足或者不满足。当自己感觉不想满足或不能满足时，说一声对不起，或者就释然了。文章源自北京龅牙兔儿童情商乐园：http:/
