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1、1哪些食物能软化血管黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。 营养菜谱疾病-本文来自天天营养网()蜂蜜(蜂蜜产品，蜂蜜资讯)：含有丰富的维生素(维生素产品，维生素资讯)c、k、b2、b6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。 枣：含有相当丰富的维生素 c(维生素 c 产品，维生素 c 资讯)和维生素p。维生素 p 能防止出血性疾病。 营养保健中心蜂-本文来自天天营养网()核桃：含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量
2、亚油酸，可防治动脉硬化。茄子：含有维生素 p，其中以紫茄子含量最高。维生素 p 能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。 饮食营养师水果-本文来自天天营养网()番茄：含有维生素 p，可保护血管，能防治高血压。 白薯：属于多糖与蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)的混合物，多吃可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。 食营养师水果营-本文来自天天营养网()玉米：含有大量亚油酸、维生素 e(维生素 e 产品，维生素 e 资讯)等，能防止血管硬化。 主要成份天然维生素 E主要功效抗紫外线、抗氧化，防止皱纹产生，淡化色斑、美白肌肤。软
3、化血管，预防癌症、动脉硬化、血栓，预防心脑血管病。维持和提高正常生殖和性能力，提高受孕率，用于习惯性流产、不孕症。促进伤口愈合，消除疤痕。适宜人群健康人士的日常保健。色斑增多、皮肤干燥的人士。肿瘤患者及化疗中的病人。2内分泌失调、皮肤早衰、心烦失眠的女性。食用方法及用量每日 1 粒，饭后服用。生活小常识天然维生素 E 是美容佳品，除口服外，还可以刺破胶囊外衣，将内含维生素 E液涂抹在皮肤上，滋养保湿，晒后或睡前使用，防止色素生成，使肌肤美白润滑。(1)、治疗动脉粥样硬化国外报道，每天摄入维生素 E100 毫克以上，能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展。每日补充维生素 C 或多种维生素则不
4、能减慢冠状动脉粥样硬化的进展。 另据报道，给动脉硬化症患者服用维生素 E200 毫克和维生素 A9 万单位，6 到10 周后头疼、失眠、眩晕、耳鸣等症状会减轻，血压下降、血脂胆固醇下降。 (2)、治疗淤血性心功能不全及心绞痛对这类患者给予每天维生素 E200 毫克至400 毫克，可使运动负荷量增加，心绞痛消失，并有利尿作用。 3)、对肿瘤的防治作用体内外实验表明，维生素 E 具有控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤发生的作用。流行病资料也显示，人体维生素 E 摄入量与肿瘤呈负相关关系。 例如，国外研究发现，用大剂量维生素 E 可防止化疗药物阿霉素引起的脱发，一般用量为每天 1600 毫克，服用
5、时间应在化疗开始前 5 到 7 天。 (4)、维生素 E 与妇科疾病服用维生素 E 胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素 E100 毫克，7 天为 1 疗程，一般治疗 1 到 3 个疗程即可。另有文献报道，维生素 E 可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。 然而，以芬兰男性吸烟者为对象的研究结果却表明，维生素 E 一方面能降低缺血性心脏病和缺血性心肌梗塞的发病危险，另一方面也会增加出血，如脑出血的危险性。因此，维生素 E 不能过量摄取维生素 E 又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、
6、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。 维生素 E 作为药物，过去主要用于预防习惯性流产、先兆流产及不育症，也用于某些新生儿硬皮病及进行性肌营养不良症等。近些年来，发现维生素 E 又有了很多新用途。 1 治疗面部黄褐斑和老年人色素斑：近几年来国内外均有报道，大剂量维生素 E(200 毫克，每日 2 次口服)持续服用 39 个月，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。有效率可达 7090。其机理主要是抑制过氧化脂质生成，3逆转皮肤衰老。 2 治疗冻疮：每日服用 300 毫克的维生素 E，大约 70患者可于 12 周内治愈。 3 治疗顽固性下肢溃疡：国外学者介绍了用浸有 20维生
7、素 E 的 46 层纱布敷于溃疡面，以后每 34 小时滴上几滴，加上其它综合疗法，一般在 34 天溃疡面趋于干燥、清洁，一个月左右结疤治愈。 4 治疗口腔溃疡：口服维生素 E，每日 300 毫克，同时用维生素 E 胶丸药液，涂搽溃疡面，每日 2 次。 5 治疗产后缺乳：维生素 E200 毫克，每日 23 次，共 5 天，90产妇的乳汁分泌增加。维生素 E 可使乳腺末梢血管扩张，血供增加，从而乳腺分泌增加。6 治疗妇女放环后月经过多：上海第二医科大学用口服维生素 E 治疗放环后发生月经量过多的妇女有效率达 80。方法为月经干净后开始服药，每天 100毫克，14 天为一疗程。 7 促进乳房丰满：妇
8、女哺乳过度以致乳房干瘪，可服维生素 E100 毫克，每日1 次，连续 2 个月，乳房会明显丰满。 8 治疗急性缺血性脑血管病：除采用其它综合措施以外，及早应用抗氧化剂维生素 E 以清除氧自由基，减轻脑损害，激活免疫功能，促进恢复。方法：每日 2 次，每次 200 毫克，口服。 9 治疗糖尿病慢性并发症：维生素 E 是一种安全、高效的天然脂溶性抗氧化剂，对于糖尿病患者大剂量应用 4001000 毫克日可以限制蛋白质非酶糖基化，降低脂质过氧化，清除自由基，改善血小板与内皮功能，降低高凝状态，纠正脂质代谢紊乱，从而起到防治慢性并发症的作用。 10 消除过度训练引起的疲劳：用维生素 E 治疗有独特的疗
9、效。服法：维生素E50 毫克，日服一次，连用 30 天为一疗程。作用机理可能是依赖于它的抗氧化作用。维生素 E 与硒结合，保护不饱和脂肪酸使其不受氧化，以维持细胞膜的正常脂质结构及生理功能。 11 治疗顽固性皮炎：维生素 E 通过保护脂蛋白而产生抗氧化作用，氧化作用也与皮肤病理过程有关。每日口服维生素 E400 毫克，有良好的治疗效果。 12 预防化疗引起的粘膜炎：在化疗当中，因体内代谢加速，维生素 E 的需要量增加而造成相对的维生素 E 缺乏或因创伤引起的脂质基的连锁反应。补充外源性维生素 E 可有效阻止创伤后淋巴细胞功能的低下。方法：用维生素 E 油 1毫升在粘膜损害处局部应用，每天 2 次，连续 5 天。 13 治疗痔疮：口服维生素 E 每日 400 毫克治疗痔疮，有 90以上患者收到良好的效果。痔疮是由于痔静脉曲张瘀血，维生素 E 能改善微循环，并能保护毛细血管，降低其通透性，而解除静脉瘀血。 4
