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1、 http:/ 备孕期间必吃的 8 种食物怀孕至少须具备三个基本条件：男女双方性（生理、心理）功能正常（人工受精除外）；性生活时女方正处于排卵期；男女做爱后正常精子与卵子结合。在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。备孕期间必吃的食物1、黑豆补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡 12 小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃 47 颗，连吃 6 天。2、阿胶红枣较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如
2、果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。3、红糖生姜水暖子宫，宫寒者服用用 250 克红糖加 150 克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸 30 分钟，分成 7 份，从月经干净后的第二天开始连服 7 天，最好早上空腹吃。这 7 天里不要和老公同房，7 天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为 YJ 要五天左右，吃这个要七天，加起来总要 12 天了。如果你 PL 是在第 15 天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在 PL 日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。红糖姜水是较为热性的，所以月经期是
3、一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用 http:/ 的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！4、当归金银花汤把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）5、水鱼汤女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。6、豆浆妇女喝豆浆一个月每天 300-500 毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。7、叶酸叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。8、蛋白质蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的 10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入 1-1.5 克，备孕期间应增加至 1.5-2.0 克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。原文：http:/
