教师生活的9个心理效应

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1、教师生活的 9 个心理效应考场上的“詹森效应”Question 我的孩子学习不错，平时考试也可以，就是一到大考试就考砸，这是什么原因呢？ Answer有一名运动员詹森，平时训练 有素， 实力超群，但在体育赛场上却连连失利。人们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏良好的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为“詹森效应”。日常生活中，不少学生身上也有类似现象。平时学习基础扎实，考前准备充分，然而一到大考，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。这种情况产生的主要原因是学生 对考试期望值过高，而又缺乏自信。只想成功，害怕失败，患得患失，压力过大，结果造成大脑皮层兴奋与抑制过程

2、失衡，各种症状随之产生。那么，究竟如何才能走出“ 詹森效应”的怪圈呢？首先，要摒弃心中的不合理 观念。有些学生在考前会对自己说， “如果我在重要的考试中失败，我就会没有价值 ，别人就会看不起我，我会很没面子” ，“如果考不好，我的前程算是毁了”。这些话纵然能增强考好的决心，但过强的压力也容易引起焦 虑，不利于正常水平的发挥。要避免詹森效 应，教 师和家长应首先以平常心对待考试，不要 给学生太多压力，并在平时的教学工作中注意 矫正学生不合理观念，帮助他们 养成以平常心对待考试的好习惯。其次，要淡化结果，注重过程。学生在考试时要将精力集中于解题过程，不要 过多考虑考试结果。这样不仅能提高答 题的准

3、确率，而且能使心情保持平静与放松。最后，多用肯定的词语来唤起积极情绪。特别是遇到困难时，要用“冷静”、 “细心”、“沉住气”等词语暗示自己，进行深呼吸等放松调节，而少用否定性词语警戒自己，如“别紧张”、 “别慌”、 “千万别出错”等。仰八脚效应 Question 我是一名刚参加工作的教师，为什么我投入了那么多精力和 时间在学生身上，却得不到学生们 的喜欢呢？Answer 平时，老师们兢兢业业备课，小心谨慎的讲课，用心地对待自己的学生们，尤其是 刚投入工作的年轻老师，更是将自己的全部 热情奉献给了这一岗位。但是，为什么他们却很难得到学生们真心的喜爱呢？学生看到老师，往往就像老鼠 见到猫一样能躲就

4、躲，能藏就藏，在校外碰到的时候更是一溜烟的装作不认识逃开了老师们真的会想：“这些小没良心的！”为什么会发生这种情况呢？其实，学生们并非不尊敬老师，也很少有学生真的讨厌那些把热情投注到他们身上的老师们。他们在老师面前更多地表 现出疏离的样子，往往是因为老师的形象过于完美， 让他们不能接近。日常生活中，我们把这种觉得别人形象过于完美，让自己不愿接近的现象叫做 “仰八脚效应”。举例来说，曾有这样一个现场实验，请三个演讲者分别给同一批人做演讲。第一个演 讲者上台以后，形象落落大方，言语流畅，演讲内容清晰连贯，而且整个场面控制得非常好，富有激情和感召力。第二个演讲者表现 的非常拘谨，演 讲的内容也缺乏新

5、意、平淡无奇，和第一位演讲者形成了强烈的反差。第三位演 讲者，也像第一位演讲者一样感觉轻松大方，而且演 讲的时候也一样激情澎湃，很有感染力，所不同的是他的演讲出现了一些小的口误。事后调查时 ，听众 们普遍表示更喜欢第三位演讲者。按理说，第一位演讲者的表现比其他两位都出色，可偏偏出现了口误的第三位演 讲者最受欢迎，这是为什么呢？其实，相对于那些表现非常完美的人，稍微有一点儿小问题的人更加讨人喜欢。这是因为人们在表现完美的人面前都会感到自卑，觉得自己和这样的人相比 简直太糟糕，担心自己可能会被这样的人拒绝，或者会不小心说了错话而让自己没面子，从而 认为那些完美的人是不可以接近的。作为老师，其实并不

6、需要整日谨小慎微、生怕有一点儿小错误，并不需要刻意表 现得很完美。其实，这世界上哪里有完美的人呢？哪能有什么人一辈子都不说错一句话、做 错一件事呢？面对学生，需要捍卫身为老师的尊 严是必要的。但是，有的时候也可以稍微放松一点儿。一些小破绽可以拉进老师与学生的距离，也可以 调动起学生更多的、属于他们自己的力量。一个小的纰漏，可以让学生去发现、让学生和老 师一起探讨， 让学生觉得老师是他们身边实实在在的存在，是陪伴他们成长的师长和朋友。这样 ，老 师就可以更加接近学生，倾听他们的心声，激发他们自己的动力。名片效应 Question1、 我作为班主任，面对班里故意捣乱的学生有时无法忍受，但 讲道理他

7、们不听，我只有克制着自己不 发火，感觉很压抑。2、 很多时候，明明是为了学生好，推心置腹的一番教育之后，他们却完全不肯买帐。如何和这些孩子沟通？ Answer教育过程中，教师显然不能因为 学生年纪小、阅历浅而放弃教育的力度，等待他们有朝一日自己顿悟出老师讲过的道理为了让学生更好的接受教诲，我们在 这里引入一个新词汇名片效应。所谓名片效应，是指两个人在交往 时，如果首先表明与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到彼此更多的相似性，从而很快地缩小心理距离，结成良好的人 际关系。在这里，有意识、有目的地向对方表明的态度和观点，就如同递名片一样 把自己介绍给对方。教师要让学生接受自己的观点、 态度，

8、就要把对方与自己视为一体，首先 传播一些他们所熟悉、喜欢的观点或思想，然后再将自己的观点和思想渗透进去。 这会使学生产生一种印象，似乎教师的思想 观点与他们的是相近的。比如老师可以在和学生交流时这样说：“我知道你们讨厌上课，本来嘛，早晨起那么早，还没睡醒呢就被叫起来上 课了，到学校还没喘口气呢又被抓出去做早操了，上课时还得忍受一个长得不帅、声音不好听的家伙在耳边喋喋不休，是挺烦 的。我很能理解你们，平时教职工大会才几个小 时，我已经觉得特别烦、特别想睡觉了，你们还得一天一天这么坚持着，其实，我特别佩服你们的忍耐能力和自我挑战的精神。 ”说完这些，学生们会觉得这个老师和自己是同一战线的，可以理解

9、他们的心声，还敢于把他们平时不敢说的话说出来。随后，老师说：“ 有一次校长开会，我这个烦啊，就偷偷睡觉了。结果第二天大家都知道要交一个表格，偏偏我没听见，扣工资事小，我这脸丢的呀” 通过这样的沟通，学生们会明白，原来老师要说的是，如果我们在课上睡觉，会错过重要的内容而令自己蒙受损失。当然，就像学习需要掌握方法，劝服别人也需要方法。其要点在于：首先，要善于捕捉对方的信息，把握真实的 态度， 寻找其积极的、你可以接受的观点，形成一张有效的名片。其次，寻找时机，恰到好处地向对方出示自己根据“名片” 打造出的形象，达到目标。掌握名片效应，对于人际交往以及处理人际关系具有很大的实用价值。罗密欧与朱丽叶效

10、应 Question现在中学生的早恋现象越来越严重，甚至小学生都谈起了恋爱，这种情况到底是管 还是不管？有什么好的方法吗？Answer莎士比亚的名剧罗密欧与朱丽叶，描写了罗密欧与朱丽叶的 爱情悲剧。 罗密欧与朱丽叶相爱很深，但由于两家是世仇，感情得不到家族的认可，双方家 长百般阻挠。然而，他们的感情并没有因为 家长的干涉而有丝毫的减弱，反而爱得更深，最终双双殉情而死。在现实生活中，我们也常常见到这种现象，父母的干涉非但不能减弱恋人们之间的爱情，反而使感情得到加强 。父母的干涉越多，反对越强烈，恋人们相爱就越深，这种现象被心理学家称为“罗密欧与朱丽叶效应”。为什么会出现这种现象呢？这是因为人们都

11、有一种自主的需要，都希望自己能够独立自主，而不愿被人控制，一旦别人越俎代庖，代替自己做出选择，并将这种选择强加于自己时，就会感到自己的主 权受到了威胁，从而产生一种心理抗拒，排斥自己被迫选择的事物，同时更加喜欢 自己被迫失去的事物，正是这种心理机制导 致了罗密欧与朱丽叶的爱情故事一代代地不断上演。心理学家的研究还发现，越是 难以得到的东西，在人们心目中的地位越高，价值越大，对人越有吸引力；轻易得到的 东西或者已经得到的东西，其价值反而往往会被人忽视。另外，一旦有外界阻力干预时，共同的经历、体验也都会使两个人增添共同 语言，从而更加团结、一致对外。曾有这样的例子，两个初中三年 级的学生由于相互吸

12、引而走到了一起。一开始，老师和家长都担心他们的学习会受到影响而竭力加以干涉，然而，没想到这种干涉反而为两个孩子增添了共同语言，使他 们的关系更加亲密。后来，校长改变了策略，他将孩子和老师都叫去，没有批评 两个孩子，而是说老师误会了他们，把纯洁 的感情玷污了。之后，这两个孩子还是照样来往。但是没过多久，两人就因为缺乏共同点而 渐渐疏远。最终，他们都发现对方与自己理想中的王子和公主相差太远，自然而然地分手了。所以说，对待学生中的早恋 现象，如果家长或老师只是简单的加以阻挠，反而会加快学生的早恋速度；而如果强行压制，又会扭曲孩子对美好感情的认识。中学生的 爱情是纯洁美好而又稚嫩青涩的，只要家 长和老

13、师注重方法，不蛮横阻挠，用正确的方法循循善诱，可以将这种感情好好加以 “利用”，将“早恋”化为“ 早练”。此外， “罗 密欧与朱丽叶效应”同样适用于成年人。很多婚外恋情受到家庭和外界不适当（过度）的干涉，双方反而相 爱越深，恨不得常相厮守。可是，真正与自己婚外恋的情人如愿以偿地生活在一起，又会 觉得情人也不过如此，妻子或许更好一些。正是“罗密欧与朱丽叶效应”的普遍存在，催化了婚外恋情，导致真正的家庭破裂。罗密欧与朱丽叶效应促成了一些本来不成熟的爱情，而这样的爱 情在没有了外界的干涉后，才会面对来自自身的挑 战，而这个时候往往才是看清情况、解决 问题的关键时刻。绝望的体验习得性无助 Questi

14、on 1.我在乡村中学教学，学习能力强 的学生出现问题，还好解决。基础差、对学习没兴趣、丧失信心的学生，常令我束手无策，该怎样让他们顺利完成学业？Answer很多老师在教学中都会遇到这样的现象：由于种种原因，在班级 里总是存在着那么几个后进生，他们和好学生不存在智商上的较大差异，但学习成绩 却屡屡拖班级后腿。他们在学习时毫无动力，缺乏信心，遇到挫折时更倾向于放弃，甚至 对于力所能及的任务也往往不能胜任。面对后进学生，不论老师还是家长都感觉十分头痛。后进生为什么会走到 这一步？不同的人有不同的见解。心理学者 认为， “习得性无助”是形成学生后进、丧失信心的重要原因。“习得性无助 ”行为产主原因“

15、习得性无助”是一种复杂的心理现象，它指一个人经历了失败和挫折后，面 对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。习得性无助的学生在认知、动机、情感甚至个性品质上都会存在一定的问题，因此它是一个综合的概念，成因复杂，是多种因素共同作用的结果。（一）社会因素老师或家长的消极评价研究发现，绝大多数学生 对新学科都充满兴趣，也愿意去探求原因、 总结规律。但在一段时间后，当他们发现 自己不能顺利完成学习任务、又常常受到老 师的批评和讽刺时，便会产生焦虑情绪，对学习这门学科或参加活动怀有恐惧心理。此 时倘若有人监督，他们会显得格外不自信和焦 虑不安，甚至一些力所能及的学习任务也不能顺利完成。在屡遭老师或同学的

16、消极 评价， 经历一系列挫折、失败后，他们开始相信自己的确缺少取得学业成功的能力，不愿再付出努力，久而久之，就会患上习得性无助 这种“ 疾病”。其实，这类学生也有希望好好学 习的心理，但因长期得不到重视和鼓励而渐渐放弃， 寻求其它途径来引起老师和同学的注意。 这就造成了这类学生看似有“一定心理问题”的状态。另外，来自家长的消极 评价也是引起孩子“心理问题 ”的原因。家长通常都会用成绩优秀的孩子与自家孩子对比， 对自家孩子其他优秀的品质不予以肯定，只看到缺点，看不到孩子闪光的一面。少了家 长的这一层次社会支持，孩子的精神世界会十分脆弱，长此以往，孩子就会觉得学习 缺少最有力的精神支援而最终选择放弃学习。不良的竞争环境受应试教育的影响，多数老 师和家长往往只把分数作为评价学生好坏的唯一标准，学生为分数而努力学习，大多数老师也只会“以分数论英雄” 。在这种不良的竞争环境里，老师对待学生不能一视 同仁；同学之间也充满了不健康的竞争，不愿互相帮助共同进步。这种情况下，如果老师 再要求学习困难的学生与成