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1、一、湿热来袭当心肾亏气虚指导专家 暨南大学中医教研室主任，中西医结合肾病专家 孙升云最近广州的天气雾气蒙蒙，气温居高不下。可连日来突然出现的降雨，使本该炎热的天气，又多了几分凉爽，但这恰恰应该引起我们的注意，因为天气的骤变会引起人体一系列的生理反应，导致或诱发各种疾病，像近期广州的这种湿热天气就容易引发身体的肾气亏损，危害肾脏健康。1.天气骤变影响身体健康天气的突然变化不仅会给心肌梗塞、气管炎、风湿痛等患者带来痛苦，而且也会给健康的人带来各种各样的影响。两千年前的黄帝内经指出：“寒暑过度，生乃不固”，到了十二世纪，我国宋代的陈言把天气变化有关的疾病，如中暑、风湿、瘟疫等归结为外因病，认为这些疾
2、病的发生与天气变化有密切关系。2.湿热天气“肾水”易“亏”为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，特别是像广州这种天气，湿气遇热则成为湿热，让人喘不过气来。 “暑为阳邪、暑多夹湿，容易耗气伤津”这就是我们常说的“暑湿之毒” ，所以近期闷热潮湿的天气，很容易损伤人体津液，导致肾亏气虚以及机体抵抗力的下降，使人烦躁、疲倦、食欲不振。 内经有记载：“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病” 。此时的肾亏气虚症状如果不能很好的进行预防，则会对一年的身体健康造成很大的威胁。3.预防肾亏可以多吃药食同源食品北京中医药大学东直门医院消化科主任刘敏指出，遇到湿热天气，市民可在家通
3、过蒸、煮方式食用药食同源的材质，如枸杞、薏米、莲子等，达到调理内脏目的。千百年来，枸杞一直被中医当作预防肾亏气虚的首选方剂。 本草经疏记载枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气。 本草通玄则说，枸杞子，补肾益精，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。著名养生专家窦国祥、窦勇主编的枸杞子中记述到：老年人食用枸杞后肾亏气虚等症状得到明显改善，他们的临床一般表现为精神振奋，食欲好，睡眠好，久服不仅延缓衰老进程，且可增强抗感染、抗肿瘤和免疫功能。需要提醒中老年人注意的是，食用枸杞，直接用嘴嚼，对营养成分的吸收会更加充分。但由于嚼枸杞子的数量不好控制，很容易滋补过度，所以单位营养价值更高，而且摄入量容易控制的枸杞汁不失为一个更好的选择。二、容易引起肾亏气虚的湿热症状有哪些？俗话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。 ”生活中很多人患上了哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至肿瘤，其实这些病都跟湿邪、气虚有关。那么，容易引起肾亏气虚的湿热症状是什么？1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉流口水 （湿气饱和自行流出）4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。5.小肚子大6.耳内湿（耳禅湿）
