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1、摘 要体适能是反映机体对外界环境适应力的重要概念，是衡量机体各项素质的重要标准。本课题阐述体适能的相关理论与研究进展，采用 Inbody3.0 人体成分分析仪、GE Insight 超声骨强度仪、SuperBalance 平衡仪、功率自行车、电子握力计、坐位体前屈测试浙江省高校知识分子 1901 名健康体适能相关指标数值；采用咨询法对健康体适能的权重进行重新确定；采用资料法与实践应用法综述健康体适能的评价系统及具体的操作路径。填补国内高校知识分子健康体适能资料的空白，为国民体适能的发展提供理论指导。结果发现：（1）浙江省高校知识分子的身体成分变化规律是随着年龄的增加，身高下降，体重增大，体脂率
2、（PBF）增大的趋势，男性在 60 岁和女性在55 岁以后，PBF 达到高峰，BMI 值逐步增大，检验后具有显著性的差异性P0.05。体重与骨骼、肌肉、脂肪和水分呈高度显著性相关，与 MBI 呈显著性相关。男性与女性随着年龄的增长左右上肢、左右下肢、躯干的水分有不同程度的上升，上肢右侧的水分含量高于左侧的水分含量，并呈非常显著性差异P0.01，下肢左右侧水分比较平衡，只有女性的下肢左右侧呈现差异性。上肢左右对称性存在非常显著的差异 P0.01，下肢左右的对称性差异相对不大。（2）浙江省高校知识分子的骨密度变化规律是随着年龄的增大，骨密度减少，骨强度（STI）值显著下降。其中男性骨质正常 63.
3、3%骨量丢失 28.9%骨质疏松 7.9%；女性骨质正常 28.4%骨量丢失 35.1%骨质疏松 36.5%。高校知识分子骨强度与体重的相关性不大，并非呈显著性相关（r1） ；体成分中肌肉对骨密度的影响作用并不明显，二者的相关程度偏低（r2） ；体成分中脂肪对骨密度的影响较小或负相关（r3） 。 （3）浙江省高校知识分子的握力水平在各年龄段男性普遍高于女性，右手的握力普遍高于左手的握力。随着年龄的增大，男性握力有所下降，女性握力呈现波动性，不同年龄段之间存在显著的差异性P0.05。坐位体前屈在各年龄段女性普遍高于男性，随着年龄的增大，柔韧性逐渐下降，男性柔韧性下降的速度更快，差异性非常显著 P
4、0.01。 （4）浙江省高校知识分子的运动耐量 F.C.与 VO 的值也随着年龄的增长而下降，具有显著性差异 P0.01。 （5）浙江省高校知识分子的平衡总分与平均摆速都与年龄和性别相关，存在着差异性 P0.05。相同年龄段的女性平衡总分高于男性，平均摆速小于男性，年龄与平衡能力的优良比率成反比例。摘 要体质是指人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和身体素质的综合特征。党和政府采取有效措施建立并施行国民体质测试制度，2000 年国家体育总局对 369 岁的国民进行了首次全国性体质监测，体质监测包括形态、机能、素质，已经形成了一套完整的测试与评价系统，是相对静态
5、的内容。而欧美国家体质测评包括心肺功能、肌肉力量、身体成分、柔韧素质等相对动态的内容。目前国际上用健康体适能的概念研究身体的环境适应能力，定义是：“身体有足够的活力和精神进行日常事务，而又不会过度疲倦，还有足够的精力享受余暇活动和应付突发紧张事件的能力。 ”与健康有密切关系的健康体适能，它不仅是机体维护自身健康的基础，还是机体保证愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提。体适能健康理论是为适应现代社会生活方式快节奏、高效率而提出的健康理论，已为各国所公认。最新的人才研究报告表明，我国目前有超过七成的知识分子都处于亚健康状态，中国知识分子的健康状况不容乐观，高校知识分子的健康已引起相关部门的高度
6、关注。“体适能”是一外来词汇，英文是“physical fitness”。体适能是反映机体对外界环境适应力的重要概念，是衡量机体各项素质的重要标准。健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成，通常主要包括心血管适能（Cardiovascular fitness） 、身体组成（ percent of body） 、肌肉适能（muscular fitness）和柔韧适能（Flexibility ） 。因此对体适能理论的相关研究普遍受到各国政府的高度重视，其理论成果对增强国民体质，进而推进社会生产力，提高国家综合国力有十分积极的促进作用。在国内一般用体质作相关的研究，尽管国内的体质研
7、究取得了较多的成果，由于对身体适应能力方面的研究迄今不多，尤其是缺乏科学的全面的定量化指标，故当前的体质测定仅局限在身体素质、身体机能的静态方面，对相关的促进健康方面干预较少。在我国国民经济高速发展，人民生活水平得到明显提高的今天，已满足不了社会发展和人民群众的需求。参考和借鉴国外体适能方面的研究成果与先进经验，促进评价指标的完善和管理体系的规范，是本课题的研究目标。世界卫生组织于 1948 年在其宪章里提出了健康的新定义：“健康不仅是没有疾病和衰弱状态，而且是保持生理，心理和社会适应的完美状态” ，体适能重要的是强调了机体适应生活，运动与环境（例如温度，气候变化，环境或病毒等因素）的综合能力
8、，这种对生活的适应力，体现出体适能与健康之间的紧密联系。采用资料法与实践应用法综述健康体适能的测试系统及具体的操作路径，分析了高校知识分子健康体适能评价系统的必要性和基本组成。健康体适能评价系统可针对不同性别、不同年龄、不同健康状况、不同锻炼习惯、不同健身目的的人群，采用不同的测试与评价方法，提供个性化的锻炼指导，可满足全民健身机构、各级康复机构、各级健身会所、各级国民体质监测管理部门以及体育科研的需要。基本组成包括会员管理、报告管理、数据中心、系统管理、心肺适能管理、身体成分管理、肌肉适能管理、柔韧适能管理、骨密度管理、平衡管理，分析数据挖掘、数据档案和评价标准，对健康体适能评价系统的管理与
9、应用提出了设想。采用专家咨询法对健康体适能的权重进行界定，分别为身体成分 0.2，握力 0.1，平衡 0.2，骨密度 0.1，坐位体前屈 0.1，ETT（功率车）0.3，设计合理的流程测试过程。测试仪器先进，详细介绍仪器功能、测试的方法、具体要求与评价标准。采用 Inbody3.0 人体成分分析仪、GE Insight 超声骨强度仪、SuperBalance 平衡仪、功率自行车、电子握力计、坐位体前屈，以每 5 年作为分组类别，测试浙江省高校知识分子健康体适能的基础数据，对照国民体质的测试结果，研究高校知识分子的健康状况与变化规律，填补国内高校知识分子健康体适能资料的空白，为国民体适能的发展提
10、供理论指导。结果发现：（1）浙江省高校知识分子的身体成分变化规律是随着年龄的增加，身高下降，体重增大，体脂率（PBF）增大的趋势，男性在 60 岁和女性在55 岁以后，PBF 达到高峰，随着年龄的增大 BMI 值逐步增大，检验后具有显著性的差异性 P0.05。高校知识分子的体重与骨骼、肌肉、脂肪和水分呈高度显著性相关，与 MBI 呈显著性相关。男性与女性随着年龄的增长左右上肢、左右下肢、躯干的水分有不同程度的上升，上肢右侧的水分含量高于左侧的水分含量，并呈非常显著性差异 P0.01，下肢左右侧水分比较平衡，只有女性的下肢左右侧呈现差异性。浙江省高校知识分子上肢左右对称性存在非常显著的差异 P0
11、.01，下肢左右的对称性差异相对不大，这可能是高校知识分子经常性使用右侧上肢有关，导致上肢水分的不对称。 （2）浙江省高校知识分子的骨密度变化规律是随着年龄的增大，骨密度减少，骨强度（STI）值显著下降。其中男性骨质正常 63.3%骨量丢失 28.9%骨质疏松 7.9%；女性骨质正常28.4%骨量丢失 35.1%骨质疏松 36.5%，反映男性骨密度总体水平良好，而女性的骨质疏松更为严重，30 岁以前的年轻期是骨骼的生长发育时期，STI 保持平稳，女性在 45 岁以后出现明显的下降，可能与女性的生理因素有关，增龄和绝经是导致骨量加快减少的重要因素。高校知识分子骨强度与体重的相关性不大，并非呈显著
12、性相关（r1） ；体成分中肌肉对骨密度的影响作用并不明显，二者的相关程度偏低（r2） ，这一结果可能与测试方式有关，有待作更深入的研究；体成分中脂肪对骨密度的影响较小或负相关（r3） ，这一结果与众多学者的研究结论相似。 （3）浙江省高校知识分子的握力水平在各年龄段男性普遍高于女性，右手的握力普遍高于左手的握力。随着年龄的增大，男性握力有所下降，女性握力呈现波动性，不同年龄段之间存在显著的差异性 P0.05。可能跟女性长期缺乏肌肉重力锻炼有关。浙江省高校知识分子的坐位体前屈在各年龄段女性普遍高于男性，随着年龄的增大，柔韧性逐渐下降，男性柔韧性下降的速度更快，差异性非常显著 P0.01。除了生理
13、上的差别外，与女性注重形体的锻炼有关，同时也反映了现代生活方式下男性缺乏运动的状况。 （4）浙江省高校知识分子的运动耐量测试结果显示，F.C.与 VO 的值也随着年龄的增长而下降，具有显著性差异 P0.01。说明增龄与器官的老化是影响有氧运动能力的因素之外，缺乏积极有效的有氧运动锻炼是降低心脏功能的重要因素，因此可以通过增加有氧运动活动来增强心脏的摄氧能力，增进体质。 （5）浙江省高校知识分子的平衡总分与平均摆速都与年龄和性别相关，存在着差异性 P0.05。相同年龄段的女性平衡总分高于男性，平均摆速小于男性，随着年龄的增加，平衡能力达到优良的比率逐渐下降，女性一般多于男性，表明女性较男性有更好的平衡稳定性。这一现状与其它研究者的结论相同，符合人体的生理规律。浙江省高校知识分子健康体适能研究中发现，中年知识分子大多处于“亚健康”状态或机能不良状态，对浙江省高校知识分子的健康提出建议：贯彻落实国家各项有关提高浙江省高校知识分子待遇的方针、政策、法律和组织；建立浙江省高校知识分子体适能监测体制，设立关于浙江省高校知识分子体适能状况的数据库；开展各种形式的健身知识与技能的宣传、服务活动；大力开展群众性的体育活动，丰富浙江省高校知识分子的业余文化生活；调整心理压力，合理安排时间，劳逸结合。
