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1、“临床常见肿瘤的防治”学习收获班级：姓名:学号：健康生活 远离肿瘤今天这个迅猛发展的时代，人们的生活内容日益多样化，伴随发生的是诸多疾病的多发。其中，肿瘤就是恐怖的代名词。肿瘤：机体在各种致癌因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的新生物。肿瘤细胞是单克隆性的，即一个肿瘤中的所有瘤细胞均是一个突变的细胞的后代。一般将肿瘤分为良性和恶性两大类。所有的恶性肿瘤总称为癌症.通过对“临床常见肿瘤的防治”这门课程的学习，我知晓了几种代表性的肿瘤。其中，影响女性健康最严重的当属乳腺癌了。它是由乳腺导管上皮发生的恶性肿瘤，是妇女的常见恶性肿瘤。在许多西
2、方国家中乳腺癌的发病率占女性癌肿的首位。在我国乳腺癌占女性恶性肿瘤的前二位。据有关资料其发病率在女性为 23/10万人口，在男性则仅为 0.49/10 万人口。男子乳腺癌大约占整个乳腺癌的 1%左右。乳腺癌大多发生在 40 至 60 岁或绝经期前后的妇女，尤其以 45 至 49 岁和 60 至 64 岁间发病率最高。乳腺癌也象其他恶性肿瘤一样，真正的病因尚不清楚。但通过基础与临床研究大量流行病学调查、分析已知，许多因素能影响乳腺癌的发生发展。1、遗传因素。人们体内不乏致癌基因，当然也少不了乳腺癌基因。乳腺癌基因的存在，从本质上肯定了乳腺癌的病因与遗传有关，但这部分仅占患者总数的 5%。2、激素
3、因素。 目在前，从流行病学研究比较支持的是，雌性激素水平增高是乳腺癌的危险因素。3、月经、婚姻因素。 月经因素。研究发现，月经初潮早、绝经年龄推迟、月经周期短者，乳腺癌的发病率增高; 婚姻因素。流行病学研究提示，一生未婚者发生乳腺癌的危险性是已婚者的 2 倍。4、生育、哺乳因素。 生育因素。调查发现，妇女生育胎次少或未生育者，患乳腺癌的相对危险性增加。初产年龄早可降低患乳腺癌的危险性，其中，足月妊娠是发挥作用的必需条件。 哺乳因素。哺乳总时间与乳腺癌的危险性呈负相关。5、膳食因素。 长期以高脂、肉类为主食的妇女乳腺癌发病率高于正常人群，而 -胡萝卜素、维生素 C、纤维素、单糖、多糖、钾、钙、镁
4、对降低乳腺癌的发生有一定作用。 6、体型因素。 肥胖妇女体内的脂肪为制造雌性激素(雌酮为主)提供了充足原料，因而肥胖是乳腺癌危险因素之一。 7、乳腺良性疾病因素。 良性乳腺疾病患者乳腺癌的发生率比正常人高 1.74.5 倍，而患急、慢性乳腺炎病史的患者，因乳腺导管上皮的持久性刺激，癌肿的发生亦高于正常人群。 8、精神因素。 长期忧虑、烦躁、压抑的人群，乳腺癌发病率较正常人群高。乳腺癌让女士们谈及色变，威胁着她们的健康幸福。它曾被称为“生活方式病” ，可见，养成健康的生活习惯极其重要。专家指出良好的生活习惯能让你远离乳腺癌。1，养成良好的膳食习惯。多吃含维生素 A 的食物和海带。如果女性能每天坚
5、持摄入适量的维生素 A，则其患乳腺癌的可能性就会降低 40%。这是因为维生素 A 可以保护眼睛和全身上皮组织间接抵抗各种疾病的感染。当我们缺乏维生素 A 时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下， 一般来说，女性可以每天摄入 3000-10000 万单位的维生素 A，在平时我们吃的食物中，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等，都含有较多的维生素 A，多吃这些食物都可以帮助女性降低患乳腺癌的风险。经常吃海带也可以有效地预防乳腺癌，海带具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患
6、。2，经常体育锻炼也是预防乳腺癌飞有效秘诀。养成运动好习惯：据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低 30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。3，母乳喂养。哺乳期的女性应有 6 个月的时间采取完全母乳喂养，之后再添加其他流食，以此来减少乳腺癌的发病几率。有确切证据表明，母乳喂养能够降低母亲患乳腺癌的几率，同时还减少婴儿在成长过程中超重的可能。4，定期进行乳腺检查和自检。越早发现乳腺癌的早期征兆，治疗的成功几率也越高。5，除了调整生活方式，也别忘了时常给心情做个“按摩” 。广东省中医院乳腺科主任刘鹏熙教授指出，乳腺癌在中医话语体系内被称为“乳岩” ，它的发生与情志内伤和脏腑功能失调等密切相关。 “情志内伤可导致肝、脾、肾功能失调，气血运行紊乱，日久气滞、血瘀、痰凝、毒聚相互搏结，蕴集乳络，最终发展为乳癌。 ”因此，让心情时刻保持愉悦，学会宣泄情绪，是我们每个人都应掌握的技能。 同样，这些健康的生活方式不仅有利于乳腺癌的预防与治疗，对其他肿瘤也适用。也许正是生活中这些简单的小事，就能让我们远离病痛的折磨！就能让我们免遭失去亲人朋友的痛苦！所以，健康生活，远离肿瘤，势在必行！关心自己，关心他人，让这个世界充满温暖！
