选择健康的生活方式

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1、课题： 选择健康的生活方式 课时：2 课时 课型：新授课 备课人：赵明文 备课时间： 上课时间：教学目标：1.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。2.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。3.选择健康的生活方式。教学重点：1.吸烟和酗酒对人体健康的危害（探究实验：酒精或烟草对水蚤心率的影响） 。2.毒品对健康及社会的危害。 教学难点：探究实验：酒精或烟草对水蚤心率的影响：健康的生活方式和不健康的生活方式。教学过程：第一课时一、上节主要内容复习巩固（幻灯片）1、回忆健康的概念2、儿童青少年心理健康的核心是什么？调节自己情绪的方法有哪

2、几种？二、创设情境、引入新课（一） 、人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？没有疾病是否就是健康？健康的标准是什么？怎样才能拥有健康？我们应该如何健康地生活？( 讨论交流回答)（二） 、世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的 10 条标准：（幻灯片展示）1.充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,

3、不挑剔。3.善于休息,睡眠好。4.应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩位置协调。7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。9.头发有光泽,无头屑。10.肌肉丰满,皮肤有弹性。以上 10 条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，首先，什么是生活方式？（学生阅读课本找出生活方式的概念）（三）、生活方式对健康是否有影响？要求学生带着问题看课本 p81 页的“资料分析”，结合讨论题分组讨论1、资料分析：（课本

4、81 页 1957 年和 1999 年中国城市前七位主要疾病死亡率） （幻灯片展示，分组讨论）（1） 、40 多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？（2） 、为什么会发生这些变化?这些变化说明了什么问题?对学生的讨论结果进行积极肯定，同时举出现实生活中的一些具体事例。2、生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？（阅读课本 p83、84 页，讨论交流，举例说明）小结：从教材上的资料分析可以看出：影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。科学研究证明，慢性、

5、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式，如长期的过度疲劳、不注意饮食的营养平衡，过多地吃一些高脂肪或高热量的食物等有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。三、达标测验1、下列属于生活方式的是（ ）A、饮食习惯 B、起居习惯 C、娱乐方式 D、以上三项都是2、下列属于不健康生活方式的是（ ）A、经常参加体育锻炼 B、养成早睡早起的好习惯C、不吸烟不喝酒 D、一日三餐，午餐最重要，早晚餐可以不吃3、选择健康的生活方式青少年应该坚决拒绝（ ）A、电视 B、电脑网络 C、毒品 D、洋快餐4、下列疾病中不属于“现代文明病”的是（ ）A、心血管疾病 B、肺结核 C、恶性肿瘤

6、D、乙肝5、被动吸烟对儿童青少年的影响主要是（ ）A、体重减轻 B、呼吸道疾病 C、过敏反应 D、发育迟缓6、健康的生活不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的 ，提高 。7、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的 。8、心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，常被称为 或。慢性、非传染性疾病除了受 和 外，还与个人的 有关。大多数慢性病是在成年期发生的，但与之有关的许多不良方式却是在 时期形成的。四、课堂小结五、活动探究（课后完成探究实验的步骤）以小组为单位制定探究实验计划。请同学们注意：这个实验看起来比较简单，但是在制定实验步骤和具体操作时有很多细节值得注意和重视。如选

7、择什么样的酒精浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实验组和对照组的选择等等。在实验中，每一组的学生最好选择 3 个以上对照实验完成，即清水中水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一组必须有一定的实验次数以求取平均值，然后从这几种组的平均数据中分析现象和得出结论。如果是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响，则应注意在实验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝。六、布置作业七、板书设计生活方式的含义：人们日常生活中所遵循的各种行为习惯（一）生活方式对健康的影响 生活方式影响健康健康生活方式的内容（二）健康的生活方式：健康生活方式的意义八、教学反思第二课时一、知识回顾1、 什么是生活方式

8、？2、 哪些疾病常被称为“现代文明病”或“生活方式病”？二、检查活动探究试验结果1、上节课同学们进行了酒精或烟草浸出液对水蚤心率影响的探究活动，今天就请大家把自己的探究实验过程和结果在全班进行汇报交流。（各小组选出代表板书步骤过程，完成后教师点评，适当表扬。强调学生在探究活动中制定实验步骤和具体操作时需要注意的一些细节。 ）2、通过实验，请同学们思考下列问题：学生根据课前的实验计划和步骤完成探究实验“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响” ，记录实验数据，得出结论。 注意：不同浓度的酒精溶液和烟草浸出液提前配好a.用滴管吸取水蚤，置于有蒸馏水的载玻片中央处，盖上盖玻片；b.观察并记录水蚤的每分钟心

9、跳次数；c.用滴管吸取酒精溶液，置于载玻片一侧，用滤纸在载玻片另一侧吸引浸提液，如此重复三至五次；d.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数，与前作对照比较；e.列表（或绘制曲线图）表示实验结果，并分析结果。 （每组三只水蚤求平均数）溶 液 蒸馏水 酒精溶液 1% 酒精溶液 10% 酒精溶液 20%水蚤心跳次数10s1.酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？2.酗酒和吸烟对人的健康可能有哪些危害？1：低浓度的酒精(0.25%以下) 对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻

10、醉作用，烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分，有使神经兴奋的作用。2：酗酒对人体健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大影响。长期酗酒，会造成酒精中毒，如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。3：吸烟对人体可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力下降，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。教师进行总结强调。 （幻灯片展示）三、 巩固练习幻灯片

11、展示（一） 、看谁选得对1.下列有关“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验的说法不恰当的是（ ）A.选择水蚤的大小应基本一致B.水蚤的心率受到多种因素的影响，如：温度、水体、营养状况等C.为了节约实验材料，一只水蚤可重复使用多次D.水蚤的心率可以以 10 s 为一个计量单位来计算答案：C2.健康的生活方式不包括（ ）A.合理饮食B.晚上熬夜读书C.坚持体育锻炼D.不吸烟、不喝酒答案：B3.过量和长期饮酒，会引起下列哪些疾病A.酒精中毒，这是由于中枢神经系统过度兴奋或麻痹抑制B.神经衰弱，智力减退，急性脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化C.胃酸过多，胃出血，消化不良出现缓解D.促进消化，食欲大增，易患

12、甲状腺机能亢进答案：B4.长期吸烟容易患肺癌的原因是（ ）A.煤焦油粘于肺泡壁，使肺泡失去弹性B.煤焦油能导致机体产生原癌基因C.煤焦油能激活原癌基因，使正常细胞发生癌变D.以上都正确答案：C（二） 、观察与思考某同学说：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。可见吸烟的危害并不严重。 ”你能对此做出有力的反驳吗？答案：“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。（三） 、实验探究（选做题）某生物学兴趣小组开展“不同浓度香烟

13、浸出液对水蚤的影响”的课题研究。他们已将香烟和蒸馏水按照一定的重量比浸泡 24 h，过滤后的液体作为原液。如果你是其中一员，请回答：（1）采用何种指标来确定香烟浸出液对水蚤有无影响？（只要一种指标）（2）指出做该实验时必备的实验器材。（3）写出实验的主要操作步骤。（4）设计一张表格用于实验时记录数据。答案：（1）水蚤的每分钟心跳次数（或单位时间内的死亡率） （只答一种） 。（2）显微镜，载玻片，滴管，试管，计时器等。（3）a.用滴管吸取水蚤，置于有蒸馏水的载玻片中央处，盖上盖玻片；b.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数；c.用滴管吸取香烟浸提液，置于载玻片一侧，用滤纸在载玻片另一侧吸引浸提液，如此重复三至五次；d.观察并记录水蚤的每分钟心跳次数，与前作对照比较；e.列表（或绘制曲线图）表示实验结果，并分析结果。（4）溶 液 蒸馏水 浸提液 1 浸提液 2 浸提液 3水蚤心跳次数分（四） 、课后活动与探究在理解健康生活的基础上，请同学们根据健康生活方式的各个方面，设计下一周的作息时间和具体活动内容，付诸实践，并长期坚持，从生活中的一点一滴做起，使自己能够有一个健康的身体，减少现代疾病（现代文明病）的发生和发展。四、布置作业五、板书设计：一、探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响五、教学反思选择健康的生活方式教学设计商家中学赵明文