女姓经期千万不可做的十二件傻事

一、不宜性生活月经期宫内膜脱落，宫腔表面形成创面，生活 时容易将细菌带入逆行而上进入宫，从而引起宫腔内感染而 发生附件炎、盆腔炎。二、不宜多吃盐吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。建议女性在来潮前 10 天开始吃低盐食物。三、不宜饮浓茶浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多，同 时浓茶中鞣酸会使 铁吸收出现障碍而引起缺铁性贫血。四、不宜坐浴月经期宫颈口微开，坐浴或者盆浴很容易使污水进入宫腔内，从而导致生殖器官感染发炎。五、不宜穿紧身裤如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血、水肿、瘙痒。六、不宜高声唱歌女性月经期呼吸道粘膜充血、声带也充血，高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑。不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱歌、说话 都应该问题不大 ,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。七、不宜捶背 腰背部受捶打后可使盆腔进一步充血，使血流加快而引起月经过多或经期过长。此外 ,还有不少女性 则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。医学生理规律告诉我们,女性在月经期出现轻微腰酸现象正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。如上述症状比较明显、严重也 应及时就医诊查 ，切勿盲目 处理。 八、不宜用沐浴液清洁阴部 用沐浴液清洁阴部的后果是引发阴部感染，导致瘙痒病症。女性经期阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁 阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引 发阴部感染导致瘙痒病症等。因为平时女性阴道内是略呈酸性环境，能抑制细菌生 长，但行 经期间阴道会呈偏碱性，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱性增加,因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液，尤其是经期! 九、不宜拔牙 女性经期拔牙容易引起大出血和引发感染。经期不要拔牙，因为在月经期女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手 术更多、出血 时间更长。据医学研究发现,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，而且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理，必须面 对拔牙完成后口腔内 较长时间留有的血腥味，从而导致食欲受影响。因此建议女性拔牙一定要避开月经期。 十、不宜吃油腻、煎炸、辛辣食品 经期经常吃油腻、煎炸、辛辣食物容易诱发痤疮、粉剌、青春痘或者使原有问题加重。这类食物也是经期女性的大禁忌！因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻同时毛细血管扩张、皮肤 变得敏感，此 时进食油腻 、煎炸、辛辣食物会增加肌肤 负担，容易诱发粉剌、痤疮、毛囊炎， 还有黑眼圈。另外因 为经 期脂肪和水的代谢减缓，此时吃油腻、煎炸食物容易使脂肪在体内囤积。十一、不宜使用活血化瘀药经期使用活血化瘀药物会增加经血流量，引 发贫血。一般来说，补血保健品、活血化瘀类药物都应在月经期停用。但很多女性不懂，结果发现自己的月经量突然增多,严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月 经期使用补血、活血 药物，一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多，另一方面 经期出血也可能影响药 物的疗效。十二、不宜饮酒经期饮酒容易醉酒，从而引发 肝脏毛病。有研究 认为,女性在月 经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时 更易醉，且酒精 对肝脏的负担也会 进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。再者女性此 阶段体内分解酶的活 动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难 以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。 为清除这些有害物质,人体肝 脏必须不断分解制造出酶 ，使得 负荷比平时要大很多,一不小心就容易引发肝脏毛病。