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1、关于小学生预防溺水安全知识必备手册一、如何防溺水1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶以防滑入水中有句俗语：有事无事江边走难免有打湿脚的时候。2.严禁学生私自下水游泳特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。3.严禁中小学生私自外出钓鱼因为钓鱼蹲在水边水边的泥土、沙石长期被水浸泡而变很松散有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓一踩上去就滑入水中即使不滑入水中都有被摔伤的危险。4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下严禁私自结伙去划船。5.到公园划船或乘坐船时必须要坐好不要在船上乱跑或在船舷边洗手、洗脚尤其是乘坐小船时不要摇晃也不能超重以免小船掀翻或下沉。6.在坐
2、船时一旦遇到特殊情况一定要保持镇静听从船上工作人员的指挥不能轻率跳水。如果出现有人溺水更不要冒然下水营救。7.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气最好不要坐船也不要在船上玩。8.如果不慎滑落水中应吸足气拍打着水大声地呼喊岸上的人应马上呼喊大人救援并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的便于抛向落水的人抓住如果没有大人来救援岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。9.如果不幸溺水当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。10.当自己特别心爱的东西掉入水中时不要急着去捞而应找大人来帮忙。当然游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而不做好准备、缺少安全防范意识遇到意
3、外时慌张、不能沉着自救极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全防止溺水事故的发生必须做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所对场所的环境如该水库、浴场是否卫生水下是否平坦有无暗礁、暗流、杂草水域的深浅等情况要了解清楚。2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。3、要清楚自己的身体健康状况平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备先活动活动身体如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体待适应水温后再下水游泳
4、;镶有假牙的同学应将假牙取下以防呛水时假牙落入食管或气管。4、对自己的水性要有自知之明下水后不能逞能不要贸然跳水和潜泳更不能互相打闹以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服如眩晕、恶心、心慌、气短等要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中若小腿或脚部抽筋千万不要惊慌可用力蹬腿或做跳跃动作或用力按摩、拉扯抽筋部位同时呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故时现场急救刻不容缓心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物保持呼吸通畅;应将其舌头拉出以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高使胸及头部下垂或抱其双腿将腹部放在急救者肩部
5、做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键应立即进行人工呼吸可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式在急救的同时应迅速送往医院救治。二、预防溺水的措施：1.小学生应在成人带领下游泳学会游泳;2.不要独自在河边、池塘边玩耍;3.不去非游泳区游泳;4.不会游泳者不要游到深水区即使带着救生圈也不安全;5.游泳前要做适当的准备活动以防抽筋。三、溺水时的自救方法：1.不要慌张发现周围有人时立即呼救;2.放松全身让身体飘浮在水面上将头部浮出水面用脚踢水防止体力丧失等待救援;3.身体下沉时可将手掌向下压;4.如果在水中突然抽筋又无法靠岸时立即求救。如周围无人可深吸一口气潜入水中伸直抽筋的那条腿用手将
6、脚趾向上扳以解除抽筋。水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分身体各器官及肌肉组织没活动开下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长过分疲劳及体力消耗过多在肌体大量散热或精神紧张游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。(1)对于手脚抽筋者若是手指抽筋则可将手握拳然后用力张开迅速反复多做几次直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋先吸一口气仰浮水上用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾并用力向身体方向拉同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话可同
7、样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。水草缠身自救法江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方一般常有杂草或淤泥游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?•首先要镇静切不可踩水或手脚乱动否则就会使肢体被缠得更难解脱或在淤泥中越陷越深。•用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面使两腿分开用手解脱。•如随身携带小刀可把水草割断不然试试把水草踢开或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时应及时呼救。•摆脱水草后轻轻踢腿而游并尽快离开水草丛生的地方。身陷漩涡自救法河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处水底有突起的岩石等阻碍物有凹
8、陷的深潭河床高低不平等地方都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时漩涡最多。海边也常有漩涡要多加注意。•有漩涡的地方一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转只要注意就可早发现应尽量避免接近。•如果已经接近切勿踩水应立刻平卧水面沿着漩涡边用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱不容易卷入面积较大的物体所以身体必须平卧水面切不可直立踩水或潜入水中。疲劳过度自救法过度疲劳后游泳或游泳过度后都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢?•觉得寒冷或疲劳应马上游回岸边。如果离岸甚远或过度疲乏而不能立即回岸就仰浮在水上以保留力气。•举起一只手要放松身体让对方拯救
9、。不要紧抱着拯救者不放。•如果没有人来就继续浮在水上等到体力恢复后再游回岸边。四、发现有人溺水时的救护方法：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者再将其拖至岸边;方法二：若没有救护器材可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水不能冒然下水营救应立即大声呼救或利用救生器材呼救。五、岸上急救溺水者1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物保持呼吸道通畅并拉出舌头以避免堵塞呼吸道;2.将溺水者举起使其俯卧在救护者肩上腹部紧贴救护者肩部头脚下垂以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩。第 7 页 共 7 页
