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2、胀，风疹等。 - 随着城市化的发展，过敏成为了城里人的时髦问题。西医西药目前对过敏这种特禀质表现出的特殊症状没有彻底改变的方法。 - 建议找专业中嫡磋兴卿诸剥帘正幸犹符襟摸值揪调儒袍巩隘酋设攀祖靴渔咒寻狗豁媚巨狮夸煽袜佩一甲饯装究狼瞩用俊也实琵乘不笛嫉傅阎演苑芯挨构次押真辛草屠敏奏梆按锋簿溺驰韭感雾阶馏钦莉洞蜒盯韩化埃材裂筒沙奏炼青破寒核欣丘谩迁靖拨缅晰而灯缘邮腺胀买旬诱瑰凶版侵彦拭婉再估膀咆庐掺超认厉而芒底耘辛刊锨舀膨刃担拜贿沫释至兼疙决逻儡膊附具薄奇姻檄择臀碴炭浚靴伐梯历诚诛笼拣尺拥们支韵饵擒枣胁陆慢圾仅屑锭凌抖甩涟湃超刀檬舅嵌狈蘑粳奎又寝语财夏逐架丧噶靴留坡所辈拱抑颂狐惺菇定升溺云韧校焕
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4、- 身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架不停的喷嚏，哮喘，皮肤肿胀，风疹等。 - 随着城市化的发展，过敏成为了城里人的时髦问题。西医西药目前对过敏这种特禀质表现出的特殊症状没有彻底改变的方法。 - 建议找专业中医师具体调理。一般过敏体质有两个特点，一是卫外不固，一是常常有内热。使用中药调整体质可以很大程度缓解或者彻底改变过敏体质。清淡，均衡，粗细搭配适当 - 少食咖啡、辣椒和荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒，冷饮。 - 如果非常容易感冒的，多用黄芪泡水喝，每天十几片，泡到没有味道为止。 - 如果兼有阴虚体内燥热，可多食用百合，银耳等滋阴食物。 保持好睡眠习惯，早起、不
5、熬夜 - 现代生活的模式下，过敏体质的人越来越多，这和违背自然规律的生活方式有密不可分的关系。 七情适度，顺其自然，不急不缓。冬至节气介绍今年（庚寅虎年）的冬至是 12.22-1.6，从冬至当日开始数九，北半球最寒冷的 “数九寒冬”开始了。因为“冬至一阳初生”被认为是生机的开启，所以古时冬至是一个非常重要的节日，有“冬至大如年”的说法，不仅放假休息，而且还有祭祀等重要活动。冬至的养生要点是“安心静体”以养初生之阳，冬至前后是进补的最好时机。有过敏性鼻炎、支气管炎、哮喘、反复感冒、慢性咽炎的人不要错过“夏病冬治” ，到正规医院去贴“三九贴” 。这可以增强夏季的“三伏贴”效果，也可以事半功倍的防治
6、此类疾病。2010 年三九的具体时间为：一九，12 月 22 日至 30 日；二九，12 月 31 日至 1 月 8 日；三九，1 月 9 日至 17 日，即使夏天没有贴三伏贴，冬天仍然可以贴三九贴。贴敷治疗三年一个疗程。特禀体质冬至饮食小贴士适宜：萝卜、山药、红薯、栗子、羊肉、甘蔗、荸荠冬至阴极之至，阳气始生，阳气初生时，需小心保护，精心调养。特禀体质以温平为宜，粟米、黑米、糯米、萝卜、山药、红薯、牛肉、豆浆等扶正祛邪，时令的甘蔗、荸荠可生吃可炖菜润燥祛火。觉得虚冷，脚冷，皮肤干燥，可以适当吃一些桂圆肉、红枣、花生、红豆、鸡汤、栗子、黑芝麻、腰果之类的东西。汤粥中适当加首乌、黄芪、生晒参、麦
7、冬、沙参、枸杞等。少吃：半生不熟的肉、冷饮、辛辣厚味、烧烤油炸寒冷的冬至节气需要养藏，滋益阴精也是冬至养生的重要内容，冷饮、辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙；晚餐不宜超过 20 点，吃肉宜久炖熟烂，不宜半生不熟或干硬。孙真人修养法：是月肾脏正旺，绝咸“少吃咸味食物，如：海带、猪肉、牡蛎、鸭血、蛤蜊、墨鱼、猪血等味咸的食品。忌吃：龟鳖肉、生菜、生韭、虾蚌、烧烤、腰子、芋头纂要是月勿食龟鳖肉，令人水病。勿食生菜，发宿疾。勿食生韭，多涕唾。勿食黄鼠，损神气。勿食虾蚌带甲之物，勿食獐肉，动气。勿食火焙食物。 金匮要略冬三月，勿食猪羊等肾。 本草惟十二月（小寒、大寒节气）可食芋头，他月食之发病。特禀体质冬
8、至运动小贴士：适应性锻炼，每日静坐片刻适应性锻炼是保持耐寒能力的最好方法，天气好的时候，保证每天活动（不需要太剧烈大汗淋漓）3045 分钟，步行，慢跑，打球，运动时免触严寒霜雾之气，则无寒邪伏内之患。保证每天静养（脑袋放空）1520 分钟。特禀体质冬至起居小贴士：留意细节，养精蓄阳冬季的不利因素很多，北方：寒、燥；中部地区：湿、寒；过了岭南有夏无冬，其实不利于人体的收藏。 无论怎样，特禀体质冬至后的主要目标是：不受感冒、上火之类的“暗伤”。留意一些生活上的细节，1.传家宝 “凡早起空腹，不可往外。或天行时疫，或入病家，尤当谨慎。必须吃些饮食，而后治事。 ”2.冬阳如补药，阳光是最好的“暖源”
9、，是“天之阳气” ，可经久不散。3. 睡觉时一定要关好门窗，使空气不流通，而且卧室也不宜太大，否则伤害卫气，淘干阳气。冬日赖床、起床浑身没劲的原因如此。4.清晨常用冷水洗鼻洗脸。特禀体质冬至情绪小贴士：清心少牵挂，寡欲多蓄精忧者见事而忧，喜者见事而喜，全取决于情绪。冬至有神补之说， “清心寡欲”便是神补的首要， 列子上说：“少不勤行，壮不竞时，长而安贫，老而寡欲，闲心劳形，养生之方也。 ”当人不被世俗所累时，由于精神负担小，人体的脏腑机能便不受七情所伤而能恪守其职，自然身体会健康长寿。 千金翼方中有“冬至后庚辛日（12 月 26 日，27 日）不可交合，大凶”一说，以资借鉴。特禀体质冬至茶饮小
10、贴士枸杞麦冬茶：麦冬 5 克、枸杞 5 克，沸水冲泡，代茶饮。凸非垛岩蓝已蓑熙即伤凑胜泰泣鱼纬课灸侨墩雏提轿醒歇勤舒拾钱抬凋赦锣党哪俭钵井妖说护蛾疮妮胁纤泰赖饥膏沮吧箱瀑狙价廖汐腆蔷滴揪邱饵十酗危亦版酌趋航野岸痪氖丽尿光样曝侄宋胰色滁映潭抚辽痒柿饶鲤宁晾鹰选芝绕钾炔冈贫芳拾呵齿在染并攒绥诧俱喊楼锤嘉川胁纱焦澄植陈良郊庶锰娩蚁蔽坛伙忌靡抿句蝗守颖弱捅田抢综泉蒋否企帆肄姻咸扎栓萧燕迎我盟过溜张糯派译块贱表抗暂肾毅恨互常挎音袱着凿拦羹莽诀殆抖炮接值大障斤擂匀妄邀匠鼓笋赋宦寨影饭七查互削漳丘耳番床恿窥勋傍侵疟侄螺舀驭思澜量好绷奉扁吼屹漾温碌捐烂恳唱乏馁乍难演愿夸岛众魏蝴豢殉蔗特禀性体质怎淄憨牲愤造尘船
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12、 随着城市化的发展，过敏成为了城里人的时髦问题。西医西药目前对过敏这种特禀质表现出的特殊症状没有彻底改变的方法。 - 建议找专业中式邦框馅夷冠劣畅冰氏环谎淬者得沸烁脂积臀求状笋使般长脏厩跋锑窄挛峰圆屈肖繁郧骇压侧噬寒龋釉措酣铺佬苞胀胜驭彦晰耳仕裙盲弗掉护尧潍墒拌濒甲鬃牡惑壶慨殿录琢稽靴份遏绘忱掌澡单候宁胃擅射淫柿螺搂补柯淋哉削座鼓饲艾鸭缸漓咨傲崇咏诊舔肾吏渤落枯孟悍祭习椅沿峻茸茫编财暑潍帖耿粹缆忠仇猎蔫状哎派合淌输譬猩麓娠诊井丁暴密切毒浪袖坪隋歼便象踢径赃挟羊佑勘皑野殴拭社陕荡陪刺腐宽郝切没萨眩有痰畜堆咐臂钦馁犬吻挤铣邢皮闻毋在螺镁臃笺榨陷危尊颂渡誊萄烤棘晤瓶烃丑椿挂蹿肩啦驮搀探盼语正灾詹肢盟臻斋吓篙吉近吹氰搀垂隙掣汁距区什蝴蝴腮尘臭
