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1、,演讲篇演讲技巧 （实战演练4学时）,故事： 一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来！,一、背稿技巧 （一）、讲稿熟记技巧 熟悉和背记演讲稿，在演讲者的演讲思维乃至整个演讲心理活动中处于突出的地位，也是演讲活动取得成功的必不可少的条件。可以这样说：
2、不熟记，无以演讲。 要脱稿演讲，使口语表达收到最佳效果，必须对演讲稿反复熟记，反复演练，其主要技巧有：,4、形象法 形象法也称为画图法，即用画图画的方式以启发记忆。根据心理学研究，具体的形象具有熟悉性、情感性，容易引起注意和联想，同时也不易忘记。 5、联想法 联想是记忆不可缺少的因素，也是一个重要的记忆方法。联想法最适应记住“卡壳”的地方。其方法是：在练习和试讲时，把经常“卡壳”的地方作上标记，然后采用联想法。,二、声音技巧 （一）发声要点 1、强调关键词，弱化非关键词 请你阅读下文，粉色字要重读，其他字要弱读，会有何效果呢？ 无论我做什么事情，都获得了成功，因为我渴望如此。对于上天赐予的绝佳
3、机遇，我绝不迟疑。 拿破仑,（二）变换你的语调 在谈话中，你的语调会时而高亢、时而低沉、时而又恢复如常，而这种变换，正如大海的海面一样，永不停歇。 在下面的引文中，请用较低的语调朗读粉色单词，会有什么效果呢？ 我只有一个优点，那就是永不言败。 马绍尔弗克 教育的关键目的不是知识，而是行动。 赫伯特史宾塞,（三）改变你的语速 在日常谈话时，大家的语速是不断改变着的。这令人感到愉悦并显得极为自然，同时，这也是无意识中进行的。实际上，语速的改变还是突出我们语意的最佳方法之一。 请大声朗读这段话，尝试变化语速，注意其效果。 就在其逝世前夕，红衣主教吉朋斯说道：“在八十六年的生涯中，我已亲眼目睹了许许多
4、多的成功人士，而在使他们成功的诸因素中，最重要的就是信念，缺少信念，任何人都不可能取得成功。”,（四）在重要地方的前面和后面稍作停顿 例如林肯的传记记者这样谈他的演讲： 当他和道格拉斯的著名辩论趋于尾声，而所有的迹象都表明对他不利时，他显得沮丧起来，他那惯有的忧郁不时地写在了脸上，并给他的演讲带来了一种悲壮的力量。在一场总结发言中，林肯突然停了下来，沉默地竖立在那里，他环顾四周，打量着半数漠不关心、半数和善友好的面孔，那双深陷的、疲惫的眼睛里，似乎满含着泪水；他的双手摊开了，好似已厌倦了这场无助的战争。,他以一种特别的单调声音缓缓说道：“我的朋友们，无论是道格拉斯还是我当选美利坚合众国的参议员
5、，这都并不重要；但是，今天，我们在这里提出的伟大方案将会超越任何个人的利益，也绝不是个人的政治财富。”说到这里，林肯又停了下来，而听众们在全神贯注地听着每一个字。接着，林肯又说了下去：“这个方案的生命力将会与世长存，即使道格拉斯和我有一天已静静地躺在了坟墓里。” “这些朴素的话，加之以那样的表达方式，深深触动了听者的灵魂。”林肯的一位传记作者如是评述道。,三、态势语技巧 态势语训练是有声语言的补充，它辅助有声语言，使有声和无声二者彼此互补、相得益彰，让演讲得到完美的体现。态势语训练没有固定的模式，它应是口语表达者感情的自然流露，应与有声语言相协调。,（一）常见的态势语表达 1、眼神 常言道，眼
6、睛是心灵的窗户，它能表现出更多的无声语言。通过眼神，可知对方的心理状态。 演讲时，目光应遍及全场，不能只盯着一个角落。目光应准确、真实、自然地表现自己地内心世界，从而赢得观众的心领神会。,演讲时的眉眼要求： （1）当惊喜时你要神采飞扬、眉毛上挑且微微颤动，真可谓喜上眉梢之态； （2）当忧愁时，你要显得忧心忡忡，应皱着眉头，给人以一种若有所思的感觉； （3）当愤怒时，应横眉冷对，使眼睛圆睁，满脸杀气； （4）当平静时，应表现出目光平视或凝视，给听众一种思索和情感交流之感； （5）让听众的表情随着你的眼神而变化，这样就给你的演讲奠定了基础。,2、面部表情 表情是人们内在情感的表现，它是通过面部来表
7、现的，面部表情能准确灵敏地反映出人的种种情绪。 常见面部表情表现是： （1）当表现出严肃、愤怒、疑问、忧愁时，面部往往表现出肌肉绷紧，眉头紧皱； （2）当表现出一种平和、和蔼可亲，欲取信于理解、友善等情感时，面部往往表现出一种舒松的状态。,例如： 美国听众评述演讲家罗斯福时说：“他满脸都是动人的表情。”回忆罗斯福中写道：“在20分钟的时间里，罗斯福先生的脸上表现出诧异、好奇、故作吃惊、真正的兴趣、焦虑、同情、幽默、尊严和无比的魅力，但是他几乎没有说出什么东西。” 分析罗斯福的演讲专家认为，他的演讲往往更注重面部表情，有时谈的很少，他的表情已经传达了更多的准确有效的信息。,3、手势 手势能使人的
8、情感形象化、具体化。在演讲中，手势有以下几种情况： （1）两手平端，向上挥动，号召人们行动起来； （2）举起双拳，在空中晃动，号召人们起来斗争、奋斗； （3）单手前伸，掌心向上，做小范围的平移以表肯定； （4）当要表示否定、厌恶的内容时，方向向下。,4、姿势 正确的姿势应该是全身站立，头部保持直立。当登台演讲时，应站在讲台的中间，不应站在讲台的一侧，也不应站得太后。站立时两脚自然平行分开，距离与肩同宽，两手轻松下垂靠身体两侧，脚跟站稳，重心放在右脚上，这样给人以一种精神、自然的感觉。 切忌与人交谈时，翘起二郎腿，或身体后仰靠在椅子上。,5、服饰 服装美，亦即装饰美。俗语称：“佛要金装，人要衣装
9、。”对于服装的基本要求是：整洁大方，庄重朴素，轻便协调，色彩和谐。在口语表达活动中，服饰的装扮非常重要，它是一种重要的体态语言，它无时无刻不在向人们展示自己的形象和风度。比如：穿牛仔装显得潇洒、随和、热情。穿西服戴领带，显得举止庄重、沉稳。女性穿裙装，显得充满女性魅力。 但是服装要克服三种倾向：一是过于华美；二是过于随便；三是打扮得不男不女。 容貌、身材美和服装美应以自然为准，以适合自己为准，以符合身份为佳。 我国著名的演讲家和文学家鲁迅先生，平时总是留着平头，头发直立向上，身着灰布长衫，这正好与他的“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”的名句相适宜。 再如香港演艺界的肥姐（沈殿霞）的发型、身材和
10、服装的和谐自然；还有古巴前领导人卡斯特罗一身戎装的形象设计等。,（二）态势语中的不良动作 （1）矫揉造作、装腔作势、粗野放肆。不根据实际去运用动作； （2）倾斜着身子，耸立肩膀（又称端肩），东摇西晃，抓耳挠腮，挖鼻揉眼、频繁使用手帕。 （3）惊慌不安，六神无主，莫名其妙地傻笑，眼睛望着天花板，死盯着演讲稿或地下。不时偷眼看着窗外或是眼光不停地从一处扫到另一处。 （4）从一只脚到另一只脚前后摇动，两脚交叉站立，脚与脚之间的距离太近或太远，把脚踩在椅子上。 （5）手臂交叉分开，手放在背后或伸进衣袋里，让钱币和钥匙之类的东西叮当作响。 （6）不时解开衣服上的纽扣，揉揉衣角，玩弄和卷起讲稿等。,（三）
11、台上风采 梁秋实记述梁启超演讲的风采： 出场给人的第一印象： 我记得清清楚楚，在一个风和日丽的下午，高等科楼上大教堂里坐满了听众，随后走进了一位短小精悍秃头顶宽下巴的人物，穿着肥大的长袍，步履稳健，风神潇洒，左右顾盼，光芒四射，这就是梁任公先生。 演讲中的激情四溢： 先生的讲演，到紧张处，便成为表演。他真是手之舞足之蹈，有时掩面，有时顿足，有时狂笑，有时叹息。听他讲到他最喜爱的桃花扇，讲到“高皇帝，在九天，不管”那一段，他悲从中来，竟痛哭流涕而不能自已。他掏出手巾拭泪，听讲的人不知有几多也泪下沾巾了!又听他讲杜氏讲到“剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳”，先生又真是于涕泗交流之口张口大笑了。 梁秋
12、实记梁任公先生的一次演讲,我们学生演讲应该怎样展示自己的上、下场风采呢，最佳的走台应该是： 上场： 不紧不慢地走上台后，选择最适当的位置再停下来，自然地转过身来，向听众大大方方地鞠一个躬，面带微笑用眼神与听众交流，还未开口，一切就尽在不言中了。面部表情以微笑为基础，和善、亲切、平易地开始你的开场白。 下场： 下场时也需注意：上场时怎么走，下场时也一样。有的演讲者以为讲完就没事了，然后长出一口气，转身便跑下台去了；有的人边走还边吐舌头，抓耳挠腮；有的人更是急不可耐地向朋友打手势。这些都应彻底避免。只有当你从听众眼中消失时，你的演讲才算结束。最后的时刻，千万别把前面花费的功夫全给毁了。人往往在结束
13、时，放松警惕，所以切记最后的道别不可忽视。,（四）恰当运用礼貌语 1、上场的礼貌语： 推出自己的最好形象，你还应当恰当地运用礼貌。当主持人介绍你上场时，你可以由衷地说声“谢谢”，演讲开始时，别忘了说句“朋友们，大家好”，“各位老师同学们，大家晚上好”，“同志们，久违了”之类的话。 2、中途的礼貌语 如果在中途，你请听众参与你的演讲或提问，或是得到工作人员的帮助，说上一句“谢谢”，“非常好，太谢谢您了”，别人会觉得你很有教养，如果忽视这些小问题，你的演讲形象也会大打折扣。,3、结束时的礼貌语： 演讲完了，你也要善始善终。你可以稍稍停顿之后，满怀深情地说一声“谢谢”、”谢谢大家”。“我的演讲完了，
14、谢谢大家的支持”，然后较慎重地后退一步，恭敬地给大家鞠一个躬。鞠躬的时间要稍长一些，让每个听众都看到。恰当地向听众道别，显得绅士一些，给你的演讲划上一个圆满的句号。 使用礼貌语说明： 礼貌的注意事项：有一点需要注意，凡事都应有个度，礼貌过多会让人觉得厌烦。客套话过多也很易让人反感，一切都须做得自然，说“谢谢”的时候要真诚，否则也容易让听众觉得心里不舒服。 新的格致杯网站： http:/,四、调适心态技巧 （一）熟悉环境 1、提前熟悉现场环境：可以先到现场，对演讲时的空间环境，做到提前熟悉，免去对环境的恐惧心理 2、把握最佳空间距离： A、如果是在较大的场地：你应尽量靠前一些，时常变换一下站姿，
15、站得尽量自然轻松，不要站得太正规、太僵硬。否则，最容易强化距离感。 B、如果是有讲台的场地：听众看不到你的下半截身体，你也不应该像做报告似的老站在讲台上，距离又多了一层，让人觉得似乎不关己事，加上演讲比赛选手多，到了后来让人听得昏昏欲睡。此时你完全可以经常走下讲台，站在讲台一侧，甚至走到讲台前面向听众提问。只要一切自然即可，没有人会认为你不规矩。,示例： 印尼总统苏加诺有次应邀到北京大学演讲，他是这样开始他的演讲的： “同学们，请大家往前挪几步，我想挨大家近点，好吗？” 亲切的话语，含笑的表情得到了学生的认可，学生从心里感到这位演讲者很亲切，就向前走了几步。 “请大家脸带微笑，因为我们面对的是
16、一个光辉灿烂的明天。” 这句话不仅缩短了与听众的交往距离，更拉近了心理距离，学生报以热烈的掌声。距离感便在这微笑与掌声中消失了。,演讲空间距离的确定对演讲的成功有很大的影响。进入赛场，你便可以根据听众多少和听众的坐法，大致确定你的演讲位置了。如果在大厅里演讲，下面只有二三十人，且都靠后坐，是不是会有一种稀松感、空虚感？你的惨淡经营便很难热烈起来了。 C、如果在小场地： 你老站在讲台上，对前排听众容易造成一种压迫感，对后排听众又容易有层隔离感，所以你不应该老站在原位。适当变换一下位置，显得既自然大方，又不让人觉得呆板生硬,（二）、平静心理 1、欣赏音乐： 听一段你平时最喜欢的音乐，或默诵一段你喜欢的文字，可以调节你的紧张心理。 2、体育运动： 做一些小幅度的活动动作，如扩胸、蹬腿、散步等。还可以做深呼吸，减轻身体的不良感觉，不失为一种解除紧张而又简单易行的好方法。,五、应变技巧 （一）应对主观意外之变的技巧 演讲过程中主观方面的意外变化主要有怯场、忘却、失误等。如何应变呢？ 1、怯场： 怯场是讲话时出现的一种畏惧心理和精神紧张状况。怯场的原因很多，主要有：主观上患得患失，自我意识过强；缺
