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1、,经营你自己 -大学生涯规划,在认识别人之前，先认识你自己；在认识世界之前，先认识你自己，这样你才能更好地把握自己的人生。,目的：强化自我认识，促进自我接纳 我是怎样的人？ 我是 我是 我是 我是 身体状况（体貌特征、年龄、身高、体型等） 情绪状况（你常持有的情绪情感，如乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等） 才智状况（你的智力、能力情况，如聪明、灵活、迟钝、能干、机灵等） 社会关系状况（对自我的评价、与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度和原则，如乐于助人、爱交朋友、坦诚的、孤独的、自卑的等等）,20个我是谁,父亲眼中的我,母亲眼中的我,老师眼中的我 （现在、以前）,同学眼中的我 （
2、现在、以前）,亲戚眼中的我,朋友眼中的我,重要人物眼中的我,理想中的我,请在各方格中简单描述不同人物对你的看法、评语，及任何难忘的正面和负面的经历。,我的性格特征:,我的长处,我的限制,我的兴趣、爱好,我的理想职业,目的：帮助个人具体界定自己的长处和限制，亦学习接纳自己和欣赏自己，同时，肯定自己是一个独特的人。,我是一个独特的人,一、了解你自己，尊重自身特点,二、学会运用积极地眼光看别人，但不要以己之短，比他人之长。,三、自我优势要保持它，自我限制要分清。,经营你自己:,明确自身优势：,明确自己的能力大小，给自己打打分，看看自己的优势和限制，通过对自己的分析，可以深入了解自己，根据过去的经验选
3、择，从而解决“我能干什么”的问题。 (1)我曾经做过什么？ （2）我最满意的是什么？（3）我学习了什么？,即自己已有的人生经历和体验 在校学期间担任学生干部、参加社会实践。经历是个人最宝贵的财富，往往从侧面可以反映出一个人的素质、潜力状况。判断一个人的才能，只有在实践的时候才会真正发现其长处与不足。也只有通过实践，你才能发现自己适合做什么，什么适合你。,即发现和挖掘自我优越面 通过这个可以发现自我优越的一面，如我很坚强、我有很多点子、我很果断、我做事很有条理。这些可以作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，对自信的建立有非常大的帮助。,即从小到大所学习知识 我从小到大在学习的课程中获取了什么
4、收益，应用了多少，提升了多少。,发现自己的限制：,性格的弱点。人有时无法避免与生俱来的弱点，了解它并尽量减少其对自己的影响。如，一个独立性很强的人可能难以与他人默契合作，一个做事勤恳但缺乏领导气质的人可能难以担任组织管理者。卡耐基：“人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的方法，使自我趋于完善。”所以，多和别人聊聊，尤其是熟悉的人。 看看别人眼中的你是什么样子，与你的预想是否一致，找出其中的偏差，有助于自我提高。,详细估量自身的优势与限制，对自信的建立起到了非常大的作用，这也是大学职业生涯规划的第一步。,尽可能运用自己的优点和才能是合理经营自己的要决。 人的本质组
5、成部分：外貌、嗜好、选择、希望、价值观、观念、优点、成功的经验、失败的体验、智慧、意志、人格特质等。 根据自己的本质去选择。,随着自己的本质去，别刻意去改变，除非它严重地影响了你的生活和学习。,判断一个人是否成功，最主要看他是否最大限度地了解，并发挥了自己的优势。,要出发，先要想好到哪里去，要成功地经营自己的人生，要确定好自己的目标有那些，是什么。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。,四、写下你最想做的事情，不要管它现在能不能实现。,具体化 细节化 条件化 文字化,目标,五、请把你的愿望化为目标！,愿望,目标,我想成为成功人士,我想学习成绩好,我想考上名牌大学的研究生,我要成
6、为计算机专家,我想找份好工作,我要考清华大学的研究生,我要成为班级前5名,我要成为银行高级职员,时间管理对每个人来说，都是一个重要的人生课题。对于大学生来说，面对竞争日益激烈的社会，每个人除了学好自己的专业课外，更是不遗余力地想多学些有用的知识和技能、想多学些有用的知识和技能、想多参加些社会活动，但如果时间安排不当的话，常会顾此失彼。结果就是经常感到被动和不满，心中时常充满着焦虑。每个人都盼望着有朝一日能宽宽松松地利用自己的时间做一些自己想做的事情。所以，我们必须学会管理好自己的时间。,六、管理好自己的时间,时间管理 目的：协助个体整理自己的时间分配情况，并在此基础上合理安排时间。,时间馅饼图
7、,紧急且重要的活动 不紧急但重要的活动 紧急但不重要的活动 不紧急又不重要的活动,活动分类表,合理经营你自己，迈向成功每一天 一日之计在于昨晚。 将重要的事情列举出来 安排完成重要事情的时间和顺序 在间隙时间和空余时间中安排事情 注意：不要计划过于紧张。,七、对自己得真实 -价值观的来源 -澄清自己的价值观 价值观：一种浸透于人的所有行动和个性中的支配着人评价和衡量好与坏、对与错的心理倾向性。,价值大拍卖 1、通过活动的角色扮演，让学生辨析自己的价值取向。 2、引导学生认识到自己所追求的事物，即自己面对生活的价值取向。,价值澄清是美国的大学教授路易斯拉斯等人在对传统的价值观教育法进行研究分析的
8、基础上提出来的。价值澄清的目的不是灌输给学生一套事先安排的、严谨的价值观，而是通过一定的过程，让学生反省自己的生活，对自己的行为负起责任，从而澄清自己的价值观，使学生减少价值认识的混乱。在集体的情境中，学生在共同的价值辨析讨论中，经过一系列心理互动的过程来达到主动学习、自我评估、自我改进的目的。,底价表 理想500元 荣誉500元 长命百岁500元 友情500元 自由500元 安全500元 健康1000元 爱心500元 享受美餐500元 美貌500元 财富1000元 智慧1000元 权力1000元 快乐500元 大学毕业证书1000元,请记住，只有坚定确认了自己的目标，紧紧锁定他，才不会让机遇如闪电般稍纵即逝。,生涯就如战场，把握机会，幸运之神是会垂青每一个人。 你必须把握住自己的目标，有得必有失，当多个目标同时存在，但你精力有限，必要时，人要学会放弃，放弃其实也是一种选择、一种机会。,八、对外部世界得明晰,-社会在进步、在变革，作为在校大学生，应善于把握社会发展脉搏。,-人际关系的良好培养和把握。,你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要!,经营你自己,认识自己,树立目标,时间管理,抓住机遇,澄清价值观,良好人际,谢谢各位同学！ 祝各位同学经营好自己的人生！ 在自己人生路上活出精彩、活出自我！,
