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秋天的保健,鄂教版品德与生活二年级上册第8课第3课时,秋天的穿着,薄,厚,合适,秋季保健小知识,不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物 。 运动出汗后冲澡别贪凉 。 适时增减衣服，入睡盖被 秋天防干燥： 1、嘴唇裂开口子，不要用舌头舔，这样会加速水分蒸发，适量擦一些唇膏。 2、脚部皮肤易发生裂口者，秋初就应注意保护脚跟，每晚泡脚，定期削去增厚的角质层，再涂油性护肤膏。 3、少喝甜型饮料，多饮开水 秋季是体能训练的好时节，进行深呼吸、扩胸、跑步等。要早睡早起。,你知道哪些秋天的保健知识？,我的保健卡,小小百宝箱,搓手操,健康歌,抽奖,同学们，再见！,
