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1、 官方网址：1考研冲刺阶段，如何在最短的时间里进入学习状态1 不做重复工 Do not repeat work我们学东西有个倾向是试图自己掌握，但是有个学会的人帮助可以节省你很多的时间和精力。想想自己以前是怎么学语言或技能的。是不是一开始走了很多弯路？有了你的帮助，后面的人再学是不是就可以避免很多你犯过的错误？要想更快掌握东西，第一步就得去请教这个领域做得最好的人，然后按照他开辟好的路走下去就行了（等你到一定水平了再走自己的路）。正如 Tony Robbins 所言：许多伟大的领袖已经证明，掌握任何技能、策略或目标的最快方式就是照着前面的人开辟的路走下去。如果你能找到已经拿到你想要的结果的人并
2、且采取跟他们一样的行动，你也可以获得同样的结果。你的年龄、性别、背景如何，都没有关系，照着做让你可以快速追踪并以短得多的时间实现你的梦想。在今天这个时代，你几乎可以通过书本、博客、培训视频、咨询或上网等方式获得任何问题的解决方案。毕加索曾说过：好的艺术家抄袭 伟大的艺术家剽窃。（ 这话乔布斯也剽窃过-） 官方网址：22 技能解构 Destruct skills破解学习曲线的下一步是将要掌握的技能解构为基本要素。把这些要素分解，然后找出最重要的首先进行练习。这个做法源自帕累托的 2/8 原则：即用 20%的努力获得 80%的结果。这个原则几乎到处都可以体现： 商业（80%的销售来自 20%的客户
3、） 员工效能（80%的成果出自 20%的员工） 快乐（80%的快乐来自 20%的关系） 旅游体验（旅游 80%可用 20%的精彩时刻概括）2/8 原则的要点是只有很少的东西会对我们的学习产生很大影响。那么我们的目标就是把这能产生 80%结果的 20%的学习材料独立出来。实际上一些快速学习专家早已采取这种意识形态。Josh Kaufman 在 TED 演讲中提出，掌握一项技能并不需要 1 万小时的练习。关键是前面的 20 小时要学会最重要的子技能，获得最大的效应；动作与认知技能获取领域的若干研究表明，新技能前面几个小时的练习对表现产生了最大的影响。 官方网址：3一般模式是这样的：一开始时你很害怕
4、，但你学会技能最重要的部分之后改进就会非常快。（相关学习：帕金森定律）举例： 学习一门乐器必须知道少数最常见的和弦，这样 80%的曲子都能弹。 学习新外语应该聚焦在最常见的 1500 到 2000 个字，这样 80%的文字都能懂。3 一心不能二用 Focus on 1 thing多任务是我们在连续通告和移动应用时代培养出来的一种罪恶快感。每 10分钟就要查查邮件、刷刷微博、看看微信或者跟经过的同事聊聊天等都是表现。但是多任务处理会成为加快学习的最大障碍。可以想想自己的电脑。浏览器打开了 20 个以上标签页时，计算机就会开始变慢，然后执行后续动作就会放缓。研究表明，人如果分心后平均需要 25 分
5、钟才能让心思回到手头的工作上。更值得注意的是，加州大学的 Irvine 发现，自己的同事往往只干了 11 分钟就开始分心。 官方网址：4长期专注也一样。我们很多人都无法腾出 6 到 12 个月以上的时间去学习一项技能，因为总会有新项目、新想法、新爱好冒出来。当我们决定把注意力转移到新的事情上面时，往往很难再对之前的技能保持同样的激情和专注。在解构出能产生最大结果的子技能之后，就得把精力集中在改进这些子技能上，在掌握这些子技能之前不要学其他任何东西。4 重复练习 Repetition drill这是我们大多数人最纠结的部分。是的！更快掌握任何东西的关键是练习。这需要频繁持续地反复练习同一种技能，
6、直到不假思索就能下意识地做到。全世界表现最好的人都理解这个能让你成为最佳的“秘密”，但是却很少会讨论它的重要性，因为这听起来并不性感。专家级表现主要是专家级练习的结果，而不是因为天才。佛罗里达州立大学的 K. Anders. Ericsson 指出：大家认为，专家表现跟一般表现之所以有质的不同，一定是因为专家有与生俱来的天分。这种看法让科学家忽视了按照普通心理学定律原则去检视专家 官方网址：5的表现。5 寻求即时反馈 Seek immediate feedback1960 年，当时还默默无名的甲壳虫乐队去德国汉堡的场子演出，报酬低、音效差、听众不欣赏就是当时他们的感受。如何避免呢？不停地练习然
7、后马上听取反馈迫使他们变得越来越好。Macolm Gladwell 在异类中总结认为，这是甲壳虫登上音乐殿堂巅峰的关键不同。哥几个并不只是呆在车库里面埋头练习，他们同时还努力站在现场观众面前，无论是喷口水还是建设性意见，均能获得第一手的反馈。随着他们水平的提高，观众要求他们演出的时间也加长了。到了 1962 年，他们每晚的演出时间提高到了 8 小时，而且 1 周 7 天不间断。到了 1964 年他们在国际舞台崭露头角时，甲壳虫乐队已经完成了 1200 场音乐会。相比较而言，今天的大部分乐队整个职业生涯的演出都达不到这个数字。6 坚持 Insistence不幸的是，大多数人在到达赛斯高汀所谓的“
8、低谷（The Dip）”期间或之前就已经放弃努力。 官方网址：6高汀说，尽管知道适时学会放弃很重要，但是很多有可能取得成功的人正是因为没有选好放弃的时机。你没能成为全世界最好有 5 个原因： 你时间用完（然后放弃）了。 你钱用光（然后放弃）了。 你害怕（然后放弃）了。 你不认真对待（然后放弃）了。 你没兴趣（然后放弃）了。心理学家也研究过所谓的转变周期，这是指人经历变故（如悲伤事件）或新奇事件（如学新东西）时的心理变化周期过程。我们一开始学新东西时都会经历精神愉快。这也是我们看社交媒体的通知会上瘾的原因，因为每次都会释放多巴胺。不过，随着蜜月期渐逝，我们就会进入“低落”期，进展开始放缓或者减少。这段时间也是最多人放弃的。把这个周期进行可视化很重要，因为这会让你明白这是黎明前的黑暗。如图所示，熬得过这段时间的人很快就经历了新的突飞猛进。 官方网址：7总结 以专家为榜样，不必自己重新探索 解构技能，找出实现 80%效果的那 20% 不要一心二用 练习练习再练习！然后获得即时反馈 坚持，不要在低谷期放弃
